“倒立”的解读

发布时间：2017-06-19 17:00

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【摘要】：正倒立(顶功)是杂技基本功中不可缺少的一项,是提升节目品质离不开的技巧。笔者学艺20年之久,对于练顶(倒立)有着自己的体会,并且幸运的是在整个过程中肘关节没有受伤和变形,腕关节也没有受到压迫。下面我来谈一下这些体会和经验。1,首先要记住倒立是非常需要力量的,新手训练时顶形容易变形、"变范儿",就是因为技巧感觉和力量不足,在保证正确训练方法时结合足够的力量训练,倒立也就完成了一大半。
【作者单位】： 江西省杂技团;
【关键词】： 腕关节;训练方法;力量训练;节目品质;杂技艺术;顶功;外旋;三头肌;影响技术;冈上肌;
【分类号】：J828
【正文快照】： 倒立(顶功)是杂技基本功中不可缺少的一项,是提升节目品质离不开的技巧。笔者学艺20年之久,对于练顶(倒立)有着自己的体会,并且幸运的是在整个过程中肘关节没有受伤和变形,腕关节也没有受到压迫。下面我来谈一下这些体会和经验。1,首先要记住倒立是非常需要力量的,新手训练时

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