12周核心力量训练对青少年女子摔跤运动员运动能力的影响研究
发布时间：2021-10-30 17:30
核心力量训练目前在很多竞技体育项目中都得到了广泛的运用,其训练效果也是有目共睹,因此受到了很多教练和运动员的青睐和认可。摔跤运动是一项需要运动员进行高强度对抗的竞技性体育运动,因此对于运动员的力量素质有着较高要求,力量训练是摔跤运动员日常训练的重中之重。核心力量训练作为一种更为科学有效的力量训练方法,虽然早已经在摔跤项目中得到了运用,但是还缺乏足够的实证研究,基于此,对核心力量训练在摔跤项目中的应用进行实验性研究,是一个具有现实意义的课题。笔者选取了山东省济南市体育运动学校的16名青少年女子自由式摔跤运动员作为研究对象,通过查找相关的文献和征求多位专家教练的意见,制定了核心力量训练的实验方案,将16名运动员分为实验组和对照组,每组各有8人,在实验前和实验后对两组运动员的专项力量和专项能力指标进行测试,通过对比相应的指标来验证核心力量训练对青少年女子自由式摔跤运动员专项力量和专项能力的影响效果。结论:（1）经过12周的核心力量训练,实验组运动员的专项力量成绩指标得到了较大幅度的提升,说明核心力量训练对于发展青少年女子摔跤运动员的核心肌群力量有着较好的作用;（2）经过12周的核心力量训练,...
【文章来源】：山东体育学院山东省
【文章页数】：36 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的和意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
1.3 文献综述
1.3.1 核心力量训练的概念
1.3.2 核心力量训练在竞技体育中的运用
1.3.3 有关摔跤运动员力量训练理论的研究
1.3.4 核心力量训练在摔跤项目中的运用
1.3.5 文献评述
2 研究对象与研究方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 专家访谈法
2.2.3 实验法
2.2.4 数理统计法
2.2.5 逻辑分析法
3 结果与分析
3.1 实验前两组运动员专项力量和专项能力对比分析
3.1.1 实验前两组运动员专项力量对比分析
3.1.2 实验前两组运动员专项能力对比分析
3.2 实验后两组运动员专项力量和专项能力对比分析
3.2.1 实验后两组运动员专项力量对比分析
3.2.2 实验后两组运动员专项能力比较分析
3.3 实验后两组运动员专项力量和专项能力各项指标显著性分析
3.3.1 实验组和对照组运动员专项力量各项指标提高幅度分析
3.3.2 实验组和对照组运动员专项能力各项指标提高幅度分析
3.4 核心力量训练在摔跤项目训练中的作用
3.4.1 提高摔跤运动员的专项力量
3.4.2 提高摔跤技术动作的完成质量
3.4.3 提高摔跤运动员的核心稳定性
3.4.4 预防运动损伤的发生
3.5 本研究的不足之处
4 结论与建议
4.1 结论
4.2 建议
参考文献
致谢
附录
【参考文献】：
期刊论文
[1]浅谈核心力量在游泳训练中的关键性[J]. 许姗. 体育世界(学术版). 2020(02)
[2]核心稳定性训练在竞技健美操中的应用研究[J]. 王泽宏. 体育世界(学术版). 2020(01)
[3]核心力量训练在青少年跳水训练中的应用[J]. 张秀荣. 体育世界(学术版). 2020(01)
[4]我国优秀青少年男子自由式摔跤力量训练研究[J]. 刘东风. 福建体育科技. 2019(06)
[5]皮划艇运动专项力量训练方法的相关研究[J]. 林广亚. 当代体育科技. 2019(34)
[6]核心力量训练发展小学生田径运动员身体素质的研究[J]. 袁硕. 当代体育科技. 2019(33)
[7]论高校田径运动员耐力与核心力量的训练[J]. 赵健,王丹丹. 当代体育科技. 2019(33)
[8]游泳训练中核心力量训练的重要性探究[J]. 曹娟. 当代体育科技. 2019(30)
[9]普通高校武术运动员核心力量训练[J]. 王冬生. 当代体育科技. 2019(30)
[10]“核心力量”及相关概念辨析[J]. 张学兵. 体育研究与教育. 2019(05)
硕士论文
[1]专项力量训练手段对跳远运动员运动能力影响的研究[D]. 周梦飞.北京体育大学 2019
[2]13-15岁女子伦巴舞教学引入核心力量训练效果的实验研究[D]. 彭爱玲.广州体育学院 2019
[3]核心力量训练对提高男子拳击运动员技术的影响研究[D]. 王超.武汉体育学院 2019
[4]核心力量训练对青少年网球运动员正手击球效果的影响[D]. 桑明亮.河北师范大学 2019
[5]核心力量训练在高校羽毛球专修教学中对技术动作的实验研究[D]. 梁笊荥.哈尔滨体育学院 2019
[6]核心力量训练在10-14岁少儿蝶泳训练中的实验研究[D]. 孙中原.吉林体育学院 2019
[7]核心区域的力量训练对跆拳道高位技术踢击能力的影响[D]. 杨国琛.北京体育大学 2018
[8]山东省优秀摔跤运动员力量训练中引进核心力量训练手段的应用研究[D]. 张纯金.山东体育学院 2016
[9]核心稳定性训练对山东省优秀女子摔跤运动员力量素质影响的应用研究[D]. 张姗姗.山东体育学院 2012
[10]核心稳定性训练对男子自由式摔跤运动员专项力量影响的实验研究[D]. 洪磊.北京体育大学 2012
本文编号：3467130
【文章来源】：山东体育学院山东省
【文章页数】：36 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的和意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
1.3 文献综述
1.3.1 核心力量训练的概念
1.3.2 核心力量训练在竞技体育中的运用
1.3.3 有关摔跤运动员力量训练理论的研究
1.3.4 核心力量训练在摔跤项目中的运用
1.3.5 文献评述
2 研究对象与研究方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 专家访谈法
2.2.3 实验法
2.2.4 数理统计法
2.2.5 逻辑分析法
3 结果与分析
3.1 实验前两组运动员专项力量和专项能力对比分析
3.1.1 实验前两组运动员专项力量对比分析
3.1.2 实验前两组运动员专项能力对比分析
3.2 实验后两组运动员专项力量和专项能力对比分析
3.2.1 实验后两组运动员专项力量对比分析
3.2.2 实验后两组运动员专项能力比较分析
3.3 实验后两组运动员专项力量和专项能力各项指标显著性分析
3.3.1 实验组和对照组运动员专项力量各项指标提高幅度分析
3.3.2 实验组和对照组运动员专项能力各项指标提高幅度分析
3.4 核心力量训练在摔跤项目训练中的作用
3.4.1 提高摔跤运动员的专项力量
3.4.2 提高摔跤技术动作的完成质量
3.4.3 提高摔跤运动员的核心稳定性
3.4.4 预防运动损伤的发生
3.5 本研究的不足之处
4 结论与建议
4.1 结论
4.2 建议
参考文献
致谢
附录
【参考文献】：
期刊论文
[1]浅谈核心力量在游泳训练中的关键性[J]. 许姗. 体育世界(学术版). 2020(02)
[2]核心稳定性训练在竞技健美操中的应用研究[J]. 王泽宏. 体育世界(学术版). 2020(01)
[3]核心力量训练在青少年跳水训练中的应用[J]. 张秀荣. 体育世界(学术版). 2020(01)
[4]我国优秀青少年男子自由式摔跤力量训练研究[J]. 刘东风. 福建体育科技. 2019(06)
[5]皮划艇运动专项力量训练方法的相关研究[J]. 林广亚. 当代体育科技. 2019(34)
[6]核心力量训练发展小学生田径运动员身体素质的研究[J]. 袁硕. 当代体育科技. 2019(33)
[7]论高校田径运动员耐力与核心力量的训练[J]. 赵健,王丹丹. 当代体育科技. 2019(33)
[8]游泳训练中核心力量训练的重要性探究[J]. 曹娟. 当代体育科技. 2019(30)
[9]普通高校武术运动员核心力量训练[J]. 王冬生. 当代体育科技. 2019(30)
[10]“核心力量”及相关概念辨析[J]. 张学兵. 体育研究与教育. 2019(05)
硕士论文
[1]专项力量训练手段对跳远运动员运动能力影响的研究[D]. 周梦飞.北京体育大学 2019
[2]13-15岁女子伦巴舞教学引入核心力量训练效果的实验研究[D]. 彭爱玲.广州体育学院 2019
[3]核心力量训练对提高男子拳击运动员技术的影响研究[D]. 王超.武汉体育学院 2019
[4]核心力量训练对青少年网球运动员正手击球效果的影响[D]. 桑明亮.河北师范大学 2019
[5]核心力量训练在高校羽毛球专修教学中对技术动作的实验研究[D]. 梁笊荥.哈尔滨体育学院 2019
[6]核心力量训练在10-14岁少儿蝶泳训练中的实验研究[D]. 孙中原.吉林体育学院 2019
[7]核心区域的力量训练对跆拳道高位技术踢击能力的影响[D]. 杨国琛.北京体育大学 2018
[8]山东省优秀摔跤运动员力量训练中引进核心力量训练手段的应用研究[D]. 张纯金.山东体育学院 2016
[9]核心稳定性训练对山东省优秀女子摔跤运动员力量素质影响的应用研究[D]. 张姗姗.山东体育学院 2012
[10]核心稳定性训练对男子自由式摔跤运动员专项力量影响的实验研究[D]. 洪磊.北京体育大学 2012
本文编号：3467130
本文链接：https://www.wllwen.com/guanlilunwen/xiangmuguanli/3467130.html
