普通高校优秀马拉松学生运动员邱旺东赛前训练研究
发布时间：2023-01-11 05:14
马拉松是一项以有氧供能为主的运动项目,需要运动员具备一定的有氧供能能力以及混氧和无氧供能能力,从而保证运动员在比赛中取得优异成绩。因此,马拉松运动项目中运动员的赛前训练是取得优异成绩的前提保障。本文采用文献资料法、专家访谈法、追踪调查法、个案研究法,以普通高校优秀马拉松学生运动员邱旺东赛前训练为研究对象,对邱旺东备战厦门、杨凌国际马拉松赛前训练的成功案例进行分析,从赛前训练阶段的划分、训练内容、训练方法与手段、负荷调控以及竞技状态调整等方面的训练学特点研究与分析。从而为其提高运动成绩探索有效路径,并为相关的马拉松教练员、运动员的训练提供借鉴。研究的主要结论如下:1.普通高校优秀马拉松学生运动员邱旺东在2017、2018年先后参加了多次国内重大比赛且成果颇丰,取得的成绩包括6个冠军、1个亚军以及1个第四名。邱旺东个人的竞技能力已经达到了国内普通高校学生运动员的顶尖水平。2.普通高校优秀马拉松学生运动员邱旺东赛前训练,共分为四个阶段8周的训练周期。其中过渡调整阶段为2周;恢复训练阶段为3周;强化训练阶段为2周;赛前调整阶段为1周。3.普通高校优秀马拉松学生运动员邱旺东赛前训练的内容安排呈现...
【文章页数】：61 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 选题依据
1.1 马拉松已经成为路跑项目中发展最快的运动之一,历史悠久,普及程度高
1.2 赛前训练是优秀马拉松运动员取得优异运动成绩的重要基础和前提条件
1.3 校园马拉松运动精彩纷呈,丰富了体育活动项目,取得了较好成绩和效果
2 研究目的及意义
2.1 研究目的
2.2 研究意义
2.2.1 理论意义
2.2.2 实践意义
3 文献综述
3.1 相关概念界定
3.1.1 学生运动员
3.1.2 赛前训练
3.1.3 最佳竞技状态
3.2 国内相关研究综述
3.2.1 有关赛前训练方面的研究
3.2.2 有关马拉松项目赛前训练的相关研究
3.2.3 赛前训练时间安排和阶段划分的研究
3.2.4 赛前训练的内容与方法手段的研究
3.2.5 赛前训练负荷的研究
3.3 国外相关研究综述
3.3.1 有关赛前训练方面的研究
3.3.2 有关马拉松赛前训练方面的研究
4 研究对象与研究方法
4.1 研究对象
4.2 研究方法
4.2.1 文献资料法
4.2.2 专家访谈法
4.2.3 追踪调查法
4.2.4 个案研究法
5 结果与分析
5.1 优秀马拉松学生运动员邱旺东的基本情况
5.2 邱旺东备战厦门、杨凌国际马拉松赛前训练阶段划分分析
5.2.1 过渡调整训练阶段
5.2.2 恢复训练阶段
5.2.3 强化训练阶段
5.2.4 赛前调整阶段
5.3 邱旺东备战厦门、杨凌马拉松赛前训练内容的分析
5.3.1 过渡调整阶段训练内容的分析
5.3.2 恢复训练阶段内容的分析
5.3.3 强化训练阶段内容的分析
5.3.4 赛前调整阶段训练内容的分析
5.4 邱旺东备战厦门、杨凌国际马拉松赛前训练的方法与手段分析
5.4.1 邱旺东赛前训练方法
5.4.2 邱旺东赛前主要训练手段
5.5 邱旺东备战厦门、杨凌国际马拉松赛前训练负荷的分析
5.6 邱旺东备战厦门、杨凌国际马拉松赛前竞技状态的分析
5.6.1 影响赛前竞技状态的因素
5.6.2 邱旺东赛前竞技状态调整的具体做法
5.7 优秀马拉松学生运动员邱旺东赛前训练的优化策略
5.7.1 制定符合自身实际的训练目标,优化和调整训练阶段和周期
5.7.2 完善和修订训练计划,优化训练手段和方法
5.7.3 动态调整训练负荷,确保训练的有效性
5.7.4 合理安排比赛次数,保持最佳竞技状态
5.7.5 增强营养补充,保持身体参赛的能量需求
5.7.6 提升训练的科学化程度,处理好学训矛盾,最大限度保持高竞技状态的能力
6 结论与建议
6.1 结论
6.2 建议
参考文献
附录一
附录二
致谢
个人简历
在学期间发表的学术论文
【参考文献】：
期刊论文
[1]优秀竞走运动员杨家玉备战伦敦世锦赛赛前高原训练与监控[J]. 蒋秋艳,张东涛,王宏宇,张阜新. 西安体育学院学报. 2019(06)
[2]马拉松运动员赛前训练方式研究[J]. 郭松燃. 贵州体育科技. 2019(03)
[3]马拉松运动员赛前训练方式研究[J]. 郭松燃. 贵州体育科技. 2019 (03)
[4]男子团体10000米赛前训练分析——以云南省第十五届省运会为例[J]. 王云艳. 体育世界(学术版). 2019(06)
[5]辽宁省优秀男子青少年竞走运动员赛前训练研究[J]. 杨军,王洪伟. 山东体育科技. 2018(04)
[6]中长跑训练方法的研究述评[J]. 许晋. 体育世界(学术版). 2018(07)
[7]迷你马拉松在高校开展的可行性探究[J]. 张葵. 艺术科技. 2016(11)
[8]竞技体育运动是否是一门艺术?——20世纪后期西方“体育美学”的基本讨论[J]. 杨震. 体育科学. 2011(02)
[9]对短跑运动员身体素质训练的研究[J]. 王法祥,李云,严春乐. 山西体育科技. 2008(03)
[10]对短跑运动员身体素质训练的研究[J]. 王法祥,李云,严春乐. 山西体育科技. 2008 (03)
博士论文
[1]优秀射击运动员赛前调控理论与方法的研究[D]. 李浩坚.上海体育学院 2008
硕士论文
[1]我国优秀女子马拉松运动员赛前训练安排研究[D]. 杨细文.首都体育学院 2017
[2]2010-2013年我国优秀女子马拉松运动员贾超凤的多年训练研究[D]. 伏中杰.西北师范大学 2015
[3]周春秀备战2008年北京奥运的赛前训练研究[D]. 周春秀.苏州大学 2013
[4]中国男子体操运动员身体功能康复训练方法与负荷安排的研究[D]. 吴万新.首都体育学院 2013
[5]我国优秀女子撑杆跳高运动员赛前训练安排与成绩的研究[D]. 邵月欣.北京体育大学 2012
[6]对国家队高水平竞走运动员训练负荷安排的对比研究[D]. 马硕.北京体育大学 2012
[7]优秀短跑运动员陆斌第11届全运会赛前训练安排分析[D]. 李金生.苏州大学 2012
[8]肇庆市青少年男子皮艇全年训练负荷安排特征[D]. 王恒永.北京体育大学 2011
[9]湖南省女子400米栏优秀运动员赛前训练安排的研究[D]. 阮卓芬.中南大学 2011
[10]2007-2009年韩刚北京国际马拉松赛前训练安排的研究[D]. 韩刚.北京体育大学 2010
本文编号：3729471
【文章页数】：61 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 选题依据
1.1 马拉松已经成为路跑项目中发展最快的运动之一,历史悠久,普及程度高
1.2 赛前训练是优秀马拉松运动员取得优异运动成绩的重要基础和前提条件
1.3 校园马拉松运动精彩纷呈,丰富了体育活动项目,取得了较好成绩和效果
2 研究目的及意义
2.1 研究目的
2.2 研究意义
2.2.1 理论意义
2.2.2 实践意义
3 文献综述
3.1 相关概念界定
3.1.1 学生运动员
3.1.2 赛前训练
3.1.3 最佳竞技状态
3.2 国内相关研究综述
3.2.1 有关赛前训练方面的研究
3.2.2 有关马拉松项目赛前训练的相关研究
3.2.3 赛前训练时间安排和阶段划分的研究
3.2.4 赛前训练的内容与方法手段的研究
3.2.5 赛前训练负荷的研究
3.3 国外相关研究综述
3.3.1 有关赛前训练方面的研究
3.3.2 有关马拉松赛前训练方面的研究
4 研究对象与研究方法
4.1 研究对象
4.2 研究方法
4.2.1 文献资料法
4.2.2 专家访谈法
4.2.3 追踪调查法
4.2.4 个案研究法
5 结果与分析
5.1 优秀马拉松学生运动员邱旺东的基本情况
5.2 邱旺东备战厦门、杨凌国际马拉松赛前训练阶段划分分析
5.2.1 过渡调整训练阶段
5.2.2 恢复训练阶段
5.2.3 强化训练阶段
5.2.4 赛前调整阶段
5.3 邱旺东备战厦门、杨凌马拉松赛前训练内容的分析
5.3.1 过渡调整阶段训练内容的分析
5.3.2 恢复训练阶段内容的分析
5.3.3 强化训练阶段内容的分析
5.3.4 赛前调整阶段训练内容的分析
5.4 邱旺东备战厦门、杨凌国际马拉松赛前训练的方法与手段分析
5.4.1 邱旺东赛前训练方法
5.4.2 邱旺东赛前主要训练手段
5.5 邱旺东备战厦门、杨凌国际马拉松赛前训练负荷的分析
5.6 邱旺东备战厦门、杨凌国际马拉松赛前竞技状态的分析
5.6.1 影响赛前竞技状态的因素
5.6.2 邱旺东赛前竞技状态调整的具体做法
5.7 优秀马拉松学生运动员邱旺东赛前训练的优化策略
5.7.1 制定符合自身实际的训练目标,优化和调整训练阶段和周期
5.7.2 完善和修订训练计划,优化训练手段和方法
5.7.3 动态调整训练负荷,确保训练的有效性
5.7.4 合理安排比赛次数,保持最佳竞技状态
5.7.5 增强营养补充,保持身体参赛的能量需求
5.7.6 提升训练的科学化程度,处理好学训矛盾,最大限度保持高竞技状态的能力
6 结论与建议
6.1 结论
6.2 建议
参考文献
附录一
附录二
致谢
个人简历
在学期间发表的学术论文
【参考文献】：
期刊论文
[1]优秀竞走运动员杨家玉备战伦敦世锦赛赛前高原训练与监控[J]. 蒋秋艳,张东涛,王宏宇,张阜新. 西安体育学院学报. 2019(06)
[2]马拉松运动员赛前训练方式研究[J]. 郭松燃. 贵州体育科技. 2019(03)
[3]马拉松运动员赛前训练方式研究[J]. 郭松燃. 贵州体育科技. 2019 (03)
[4]男子团体10000米赛前训练分析——以云南省第十五届省运会为例[J]. 王云艳. 体育世界(学术版). 2019(06)
[5]辽宁省优秀男子青少年竞走运动员赛前训练研究[J]. 杨军,王洪伟. 山东体育科技. 2018(04)
[6]中长跑训练方法的研究述评[J]. 许晋. 体育世界(学术版). 2018(07)
[7]迷你马拉松在高校开展的可行性探究[J]. 张葵. 艺术科技. 2016(11)
[8]竞技体育运动是否是一门艺术?——20世纪后期西方“体育美学”的基本讨论[J]. 杨震. 体育科学. 2011(02)
[9]对短跑运动员身体素质训练的研究[J]. 王法祥,李云,严春乐. 山西体育科技. 2008(03)
[10]对短跑运动员身体素质训练的研究[J]. 王法祥,李云,严春乐. 山西体育科技. 2008 (03)
博士论文
[1]优秀射击运动员赛前调控理论与方法的研究[D]. 李浩坚.上海体育学院 2008
硕士论文
[1]我国优秀女子马拉松运动员赛前训练安排研究[D]. 杨细文.首都体育学院 2017
[2]2010-2013年我国优秀女子马拉松运动员贾超凤的多年训练研究[D]. 伏中杰.西北师范大学 2015
[3]周春秀备战2008年北京奥运的赛前训练研究[D]. 周春秀.苏州大学 2013
[4]中国男子体操运动员身体功能康复训练方法与负荷安排的研究[D]. 吴万新.首都体育学院 2013
[5]我国优秀女子撑杆跳高运动员赛前训练安排与成绩的研究[D]. 邵月欣.北京体育大学 2012
[6]对国家队高水平竞走运动员训练负荷安排的对比研究[D]. 马硕.北京体育大学 2012
[7]优秀短跑运动员陆斌第11届全运会赛前训练安排分析[D]. 李金生.苏州大学 2012
[8]肇庆市青少年男子皮艇全年训练负荷安排特征[D]. 王恒永.北京体育大学 2011
[9]湖南省女子400米栏优秀运动员赛前训练安排的研究[D]. 阮卓芬.中南大学 2011
[10]2007-2009年韩刚北京国际马拉松赛前训练安排的研究[D]. 韩刚.北京体育大学 2010
本文编号：3729471
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