军事人员力量训练的最佳化策略

发布时间：2021-09-22 14:01

　　当前,普遍追求最有效的训练方法来提高骨骼肌肥大程度,但骨骼肌的质量的增加可能对军事职业活动的能力表现产生阳性或负性的影响。需要优化平衡力量的发展和体重的变化,可影响短跑、跳跃、方向改变和敏捷性的能力,以及各种军事职业活动的人体运动的冲量,训练应该充分考虑瘦体重/体重的变化,确定最佳化的训练训练策略,训练初期可发展肌肉肥大程度,后期应神经方面的适应,强调的力量和爆发力的发展。 

【文章来源】：当代体育科技. 2020,10(01)

【文章页数】：2 页

【文章目录】：
1 骨骼肌质量/体重增加有利的一面
2 骨骼肌质量/体重增加不利的一面
3 提高相对的力量
4 现实应用


【参考文献】：
期刊论文
[1]现役人员人类能力最佳化——军事职业活动相关能力上的疲劳[J]. 马继政,杨靖,王哲,贾卫.  体育科技. 2019(01)
[2]军事职业活动相关骨骼肌疼痛的精准运动训练策略[J]. 马继政,杨靖.  湖北体育科技. 2019(01)
[3]不同负重低姿往返匍匐对学员平衡能力产生的影响[J]. 张鑫鹏,黄强年,田东,冯煊,徐盛嘉,马继政.  体育科技. 2018(05)
[4]负重对行军士兵下肢步态特征的影响[J]. 王增刚,王金之,冯茹,叶强,李巍,黄强年,徐盛嘉,马继政.  医用生物力学. 2018(04)
[5]基本运动训练原则在促进新入校大学生基础运动技能方面的实践研究[J]. 马继政,徐盛嘉,丁明超,李巍,赵彦,叶强,胡斐,王晓磊.  体育科技. 2018(02)
[6]现役人员人类能力最佳化和精准能力的发展策略[J]. 马继政,丁明超,黄强年.  湖北体育科技. 2018(07)
[7]力量和耐力组合训练生物分子适应机制及现实应用[J]. 马继政,牛洁,田东,王华宇,金洋.  河北体育学院学报. 2015(02)
[8]作战人员的力量训练——可变的非线性周期训练计划的设计和应用[J]. 马继政,牛洁,程武生,谷波,张仁祥,贾滨,胡涛.  体育科技文献通报. 2013(12)



本文编号：3403877