有氧运动与睡眠质量：情绪的中介作用

发布时间：2020-09-20 21:20

　　 以广西大学、南宁职业技术学院788名在校大学生为研究对象,通过采用问卷调查法收集数据,探讨大学生有氧运动、情绪与睡眠质量的关系。问卷回收后,采用SPSS统计软件分析了大学生有氧运动、情绪以及睡眠质量在人口学变量上的差异,并探讨了有氧运动、情绪和睡眠质量三者之间的关系,且利用Amos软件对三者之间的关系构建结构方程模型。具体研究结果如下:1.大学生入睡时间、睡眠效率以及睡眠时间因子存在性别差异,即女生入睡时间、睡眠效率因子分高于男生;男生睡眠时间因子分高于女生。2.大学生主观睡眠质量、入睡时间以及睡眠时间因子分城乡差异显著,即农村大学生主观睡眠质量以及入睡时间因子分均高于城镇大学生;而农村大学生睡眠时间因子分低于城镇大学生。3.毕业班与非毕业班大学生睡眠质量具有显著差异,即毕业班大学生的睡眠质量总分、入睡时间因子分以及催眠药物因子分高于非毕业班大学生。4.本科生与专科生的睡眠质量存在显著差异,本科生睡眠时间以及催眠药物因子分高于专科生;本科生睡眠质量总分以及主观睡眠质量、睡眠效率、睡眠障碍因子分均低于专科生。5.大学生催眠药物因子存在专业上的差异,即理工专业、文史专业大学生催眠药物因子分均高于经管专业大学生。6.大学生的身体状况影响其睡眠质量,即大学生的身体状况越差,其睡眠质量总分和主观睡眠质量以及睡眠效率因子分越高;身体状况较好以及身体状况一般的大学生,其入睡时间以及睡眠障碍因子分低于身体状况较差的大学生;身体状况较好大学生的睡眠时间因子分低于身体状况较差的大学生;身体状况一般大学生的助眠药物因子分低于身体状况较差的大学生。7.大学生的睡眠质量在睡前兴奋性饮料使用习惯上差异显著,即睡前有兴奋性饮料使用习惯的大学生睡眠质量总分以及睡眠时间、主观睡眠质量、日间功能障碍、睡眠障碍因子分均高于睡前无兴奋性饮料使用习惯的大学生。8.大学生的有氧运动存在性别差异,即男生的有氧运动量显著高于女生;9.大学生有氧运动存在专业上的差异,即理工专业大学生的有氧运动量显著高于文史专业大学生。10.大学生有氧运动存在身体状况上的差异,即身体状况较好的大学生有氧运动量大于身体状况一般的大学生。11.男生正性情绪水平显著高于女生;本科生正性情绪水平显著高于专科生。另外,非毕业班大学生正性情绪水平显著高于毕业班大学生;理工专业大学生正性情绪水平显著高于文史专业大学生;经管专业大学生负性情绪水平均高于理工专业和文史专业大学生。正、负性情绪在身体状况上存在显著差异,即身体较好的大学生正性情绪水平最高,身体状况一般的大学生次之,身体状况较差的大学生正性情绪水平最低;同时身体状况较差的大学生负性情绪水平均高于身体状况较好或一般的大学生。12.有氧运动、正性情绪以及睡眠质量两两相关;负性情绪与睡眠质量正相关。13.大学生有氧运动对睡眠质量具有显著预测作用。14.正性情绪在大学生有氧运动和睡眠质量间起部分中介作用。因此,本研究主要得出以下结论:1.大学生睡眠质量、有氧运动以及正、负性情绪在部分人口学变量上存在显著差异;2.大学生有氧运动、正性情绪以及睡眠质量三个变量间两两相关;负性情绪与睡眠质量显著相关;3.大学生有氧运动对正性情绪、睡眠质量具有显著的预测作用,且正性情绪是大学生有氧运动与睡眠质量的中介变量,正性情绪在其中起部分中介作用。
【学位单位】：广西大学
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2019
【中图分类】：R195
【部分图文】：

因素［２８］，即个体的睡眠质量受其情绪的影响。因此，本研究根据上述所梳理的前人理论逡逑观点以及实证研究证据对睡眠质量的前置影响机制进行整合，构建出睡眠质量影响机制逡逑的理论模型，见图２．１。逡逑认知评价逡逑／归因逦＼逡逑功能性认知失调逡逑适应性不良行为逦＼＼逡逑“逦＼＼逦主观睡眠质量逡逑＼＼逦入睡时间逡逑＼＼逦睡眠时间逡逑刺激行为逦？睡眠质量逦、睡眠效率逡逑逦１邋睡眠障碍逡逑／Ｘ逦催眠药物逡逑［邋曰间功能障碍逡逑情绪唤醒逡逑生理唤醒逡逑图２．１理论整合模型印］逡逑由此可推断，有氧运动作为一种刺激性行为可能会影响个体的认知或情绪的觉醒，逡逑而这种觉醒水平可能又会进一步影响其睡眠质量。逡逑１６逡逑

假设５．１大学生正性情绪在有氧运动和睡眠质量之间起部分中介作用；逡逑假设５．２大学生负性情绪在有氧运动和睡眠质量之间起部分中介作用；逡逑大学生有氧运动、情绪和睡眠质量之间的关系可以建立如下模型，见图３．１。逡逑图３．１大学生有氧运动、情绪和睡眠质量三者关系的理论假设模型逡逑１８逡逑

逑为进一步检验正性情绪在有氧运动与睡眠质量间的中介作用，本研宄采用Ａｍｏｓ建逡逑立结构方程模型对其进行二次检验，见图４．１。逡逑？逡逑，正性赌、逡逑＼邋１４逦＠逦７９々入睡时间－逡逑Ｚ逦ｉｊｇＳＢｆａ￣｜？＊－（ｇ５）＞逡逑有艇动逦＾睡，率Ｋ＠Ｉ１４逡逑￥间功能朿逡逑图４．１有氧运动、正性情绪以及睡眠质量的关系模型逡逑表４．１６大学生有氧运动、正性情绪以及睡眠质量关系间模型的拟合指数逡逑Ｘ２逦ｔｌｄｊ逦ＧＦＩ逦ＡＧＦＩ逦ＴＬＩ逦ＲＭＳＥＡ逡逑６２．８４逦２．７３逦０．９８逦０．９７逦０．９２逦０．０５逡逑本研宄使用Ａｍｏｓ构建大学生有氧运动、正性情绪以及睡眠质量三者之间的关系模逡逑型，表４．１６显示：模型的自由度等于２３，整体模型适配度的卡方值为６２．８４，卡方自由逡逑度的比值＝２．７３＜３．００，ＲＭＳＥＡ邋值＝０．０５＜０．０８，ＡＧＦＩ邋值＝０．９７＞０．９０，ＧＦＩ邋值＝０．９８＞０．９０，逡逑ＴＬＩ值＝０．９５＞０．９０，均达模型适配标准，表示假设因果模型拟合理想。由图４．１的路径系逡逑数可知，有氧运动对睡眠质量具有负向预测作用（＃＝－０．２８，邋ｐ＜０．００１），有氧运动可正逡逑向预测正性情绪（产０．１９，邋／Ｋ０．００１），正性情绪可负向预测睡眠质量（片＝－０．１４，邋；？＜０．００１邋），逡逑可见图４．１模型的每一条路径都显著

【参考文献】

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本文编号：2823162