中医教你祛体湿

发布时间：2017-11-16 14:11

  本文关键词：中医教你祛体湿

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【摘要】：正(1)运动利于代谢。慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动有助于气血运行,增加水分代谢。(2)避免潮湿环境。如不要直接睡地板、潮湿下雨天减少外出、不要穿潮湿未干的衣服等。(3)饮食清淡适量。少吃肥甘厚味等油腻食物、生冷食物。(4)食薏苡仁红豆粥。薏苡仁治湿痹,可利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气。红豆有利水、消肿、健脾胃之功效。(5)服用中药祛湿。中医运用芳香、发汗及苦温药材,也是祛湿法宝。如热辣辣的姜汁、
【分类号】：R211
【正文快照】： (1)运动利于代谢。慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动有助于气血运行,增加水分代谢。(2)避免潮湿环境。如不要直接睡地板、潮湿下雨天减少外出、不要穿潮湿未干的衣服等。(3)饮食清淡适量。少吃肥甘厚味等油 腻食物、生冷食物。(4)食薏苡仁红豆粥。薏苡仁治湿痹,可利

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