本文关键词：中医体质养生，由笔耕文化传播整理发布。
当前位置：首页 > 中医养生 >
阳虚体质如何调理
作者：百年养生网
所在栏目：中医养生
中医体质养生
核心内容: 阳虚体质 中医养生
阳虚体质如何调理？最重要的就是饮食，牛羊肉之类性大热，不宜多食，可适当增加饭量，尤其以小米枸杞大枣粥为佳，之后可以吃些阿胶（不宜长时间吃）以益气补血。像这种虚寒的体质要远离滋阴的东西，越吃越凉，如果消化不好也不要吃太多饭，容易食积，吃8分饱就行，饿了再吃。不要吃刺激性的食物，，平时注意多锻炼身体。食疗食材方面，鸭肉、黑芝麻、菠菜、兔肝之类的都可以适当选用。
阳虚体质的特点是形体白胖或面色淡白无华，平素怕寒喜暖，四肢倦怠，小便清长，大便时稀，唇淡色白，常自汗出，脉沉乏力，舌淡胖。患病可见畏寒蜷卧，四肢厥冷；或腹中绵绵作痛，喜温喜按；或身面浮肿，小便不利；或腰脊冷痛，下利清；或阳痿滑精，宫寒不孕；或胸背彻痛，咳喘心悸；或夜尿频多，小便失禁。
阳虚体质如何调理？
阳虚体质精神调养：中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐、和喜怒，消除不良情绪的影响。
阳虚体质饮食调理：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
阳虚体质药物养生：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金匮肾气丸。
平和
气虚
阳虚
阴虚
痰湿
湿热
血瘀
气郁
特禀
核心内容: 阳虚体质 中医养生
上一篇：稷米的养生妙用
下一篇：西米的养生妙用
相关内容: 阳虚 体质
扩展阅读：
本文地址：
哈迪 评论：
阳虚体质可以吃人参吗？
linda 评论：
阳虚也分很多种型。
江湖中医 评论：
阳虚也分肾阳虚和其他的虚。
醍醐一梦 评论：
阳虚的人可以吃羊肉。
水瓶幺一 评论：
哪些虚不可以补。
小王 评论：
有的虚不受补。
幻觉记忆 评论：
怕冷也分类型的。
肝病养生 评论：
阳虚的人是不是怕冷。
舒又何妨 评论：
虚的人可以吃什么。
幸福的凤凰山 评论：
阳虚的人适合吃羊肉。
紫苑寺 评论：
吃羊肉补虚。
werwerq 评论：
阳虚不怕冷吧？
占芸芸 评论：
平和体质的人少之又少。
需要什么就是什么 评论：
体质的问题能说3天3夜。
小慢雅 评论：
夏天还是要少吃羊肉吧？
脏脏 评论：
羊肉吃多了会上火吗？
零落浮华 评论：
阳虚可以吃羊肉吗？
长长就成大老虎 评论：
阳虚是手脚冰凉吗？
不再有你 评论：
各人有各人的体质，不能一蹴而就。
世俗骚 评论：
阴虚的人该怎么办？
jennife 评论：
有的人是虚不受补。
名医大会诊 评论：
可以吃人参吗？
Ego 评论：
虚不受补
arlgeukxya 评论：
多锻炼才有用！
hgjkgt 评论：
用理中汤调理不错。
中医养身 评论：
阿胶上火，吃太多不好。
玫瑰花 评论：
起夜的人多半都是这种体质。
什么情况 评论：
据说不孕不育就有可能是这种体质
loveyt 评论：
天天运动、晒太阳，比吃什么都强
今天有点懒 评论：
枸杞补阳效果不错。
肝病养生 评论：
情绪不好也容易阳虚，比如太紧张之类。
菲菲 评论：
养生堂的专家介绍过很好的调理方法。
linda 评论：
金贵肾气丸之类的中成药，还是在医生的指导下吃更好。
私房菜达人 评论：
鹿肉倒是真的好，可惜不容易吃着。。。。
lwjcy 评论：
羊肉不是最好的补阳的食物么？
hgjkgt 评论：
我畏寒怕冷，是什么体质呢？
我是病女 评论：
栗子可以补阳虚
健康观 评论：
我觉得我是阴虚体质，怀孕时，家人逼着我吃了那么多！
糖尿病之友 评论：
海参即能补肾阳，同样也能补肾阴，配上黑豆同食还能补肾水，长吃可强身健体。
dada 评论：
中医认为海参属于温补性食物，适合阳虚体质的人食用。
唯一 评论：
吃玉米好像有用！
1030696362 评论：
阳虚就怕热
健康观 评论：
阳虚的人太多。
暗夜公爵 评论：
阳虚该怎么办呢
番帅 评论：
大多数阳虚体质寒的人都是舌体胖大或有齿龈
cxl 评论：
阳虚体质的人有明显的症状，如易手足凉、腹泻、消化不良、精神萎靡、面色无华等
本文关键词：中医体质养生，由笔耕文化传播整理发布。
本文编号：
242937
本文链接：https://www.wllwen.com/zhongyixuelunwen/242937.html
