壮医三气养生操与壮医养生

发布时间：2020-11-04 11:42

　　 壮医三气养生操根据壮医三气同步理论编制而成,既注重宏观功力即"天""地""人"三气同步运行,又注意微观功力即躯肢脏腑、气血体能、经络信息的同步调节,起到养身健身、祛病康复的功效。
【文章目录】：
1 理论基础
    1.1 三气同步理论
    1.2 三道两路理论
    1.3 壮医养生
2 壮医三气养生操
    2.1 三气养生操
    2.2 三气养生操动作
        2.2.1 上托侧屈调天部
        2.2.2 双手托莲攀花山
        2.2.3 左右开弓在地部
        2.2.4 手脚并用来驱毒
        2.2.5 弯腰摇身主人和
        2.2.6 上举下按通三气
3 小结

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本文编号：2870053