浅谈“九鬼拔马刀”的功能锻炼意义及适应人群

发布时间：2021-05-18 21:05

　　导引一直是古人极力推崇的健身方式,并一直传承至今。作为健身导引的代表,"易筋经"以其简单、有效、实用的特点深得大众喜爱。特别是对于一直为慢性疲劳综合征等常见劳损型疾病困扰的当代人来说,意义尤为重大。本文主要介绍"易筋经"中"九鬼拔马刀"式的功能锻炼意义及适应人群,阐明导引健身的作用机理和意义所在,并呼吁大众都能参与导引健身,防病治病。 

【文章来源】：按摩与康复医学. 2020,11(15)

【文章页数】：2 页

【文章目录】：
1“九鬼拔马刀”的功能锻炼意义
    1.1对颈项部的功能锻炼意义
    1.2对肩背部的功能锻炼意义
2“九鬼拔马刀”适应人群
    2.1反序运动
    2.2适应人群
3总结


【参考文献】：
期刊论文
[1]推拿中的主动运动[J]. 刘玉超,严隽陶,房敏,方磊.  按摩与导引. 2007(08)



本文编号：3194482