不同频率腹式呼吸对中年女性自主神经的影响研究

发布时间：2022-01-14 21:40

　　目的:本文旨在找出影响中年女性自主神经的最佳呼吸频率和有效呼吸频率区间;发现顺、逆腹式呼吸哪种腹式呼吸练习效果更好;研究不同频率下顺、逆腹式呼吸对中年女性自主神经的即刻和延迟性效果的影响。为更深层次的呼吸机理研究提供理论支撑,拓展体育养生的研究领域;为体育养生功法的推广和宣传更好的服务。方法:本文主要采用实验法,选取来自海淀区太极拳协会10名中年女性。实验步骤:前期5分钟自然呼吸练习,中期频率为5-10次/分的顺、逆腹式呼吸10分钟练习,后期10分钟自然呼吸练习,共12次测试,收集测试过程中的HRV指标。测量受试者实验前期和后期的血压,对HRV和血压进行统计学分析。结果:1.顺腹式呼吸下与前期自然呼吸相比,6-8次/分的HF、RMSSD显著性增加（P<0.05）,7次/分的TP显著性增加（P<0.05）,7次/分和8次/分LF/HF显著性降低（P<0.05）,6-8次/分顺腹式呼吸提高副交感神经的活性。后期自然呼吸与前期相比,6次/分HF、RMSSD显著性增加（P<0.05）,7次/分的TP、HF、RMSSD显著性增加（P<0.05）,6次/分、7次/分具... 

【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校

【文章页数】：66 页

【学位级别】：硕士

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研究技术路线

【参考文献】：
期刊论文
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硕士论文
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本文编号：3589260