功能性训练对大学生网球运动损伤预防及击球稳定性的影响 ——以复旦大学网球选修班女生为例
发布时间：2021-02-17 16:46
近年来,科学高效的功能性训练被广泛应用于竞技体育。体育学界的专家学者逐渐将其应用到学校体育中,但其应用的范围仍未与高校体育具体的课程相结合。经前人研究总结发现,功能性训练有利于提高小学短式网球运动员的击球稳定性;有利于提高大学生的身体素质和预防运动损伤。论文结合在高校体育中发挥重要作用的体育项目——网球,设想将功能性训练应用于普通高校体育网球课程,探究功能性训练对网球选修班大学生运动损伤预防及击球稳定性的影响,为功能性训练应用于高校体育网球课程提供实质性参考。本研究主要采取文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法进行研究。随机选取复旦大学的两个网球选修班学生作为调查对象,将其随机分为实验组和对照组,每班选取24人进行实验,实验组进行功能性训练干预,对照组进行常规网球课。对照组只进行常规的网球教学,不进行其它干预;实验组制定12周功能性训练计划,训练时间为每周二上午,每次时间为40分钟,分别在准备部分和结束部分各20分钟。训练内容为支柱力量与动作准备、快速伸缩复合、动作技能、力量与爆发力训练、能量系统发展,、恢复与再生训练共六个板块。其中,实验组和对照组的技战术教学内容一致。...
【文章来源】：上海体育学院上海市
【文章页数】：53 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
底线击球深度测试评分示意图
功能性训练对大学生运动损伤预防及网球击球稳定性影响的研究——以复旦大学网球选修班女生为例12图1底线击球深度测试评分示意图图2底线击球精度测试评分示意图2.6运动损伤预防与击球稳定性的关系蔡佳静[56]了解了运动损伤现状及知识基础上，对北京体育大学校代表队运动员进行问卷调查，对数据进行分析并得出以下结论。1、运动员的损伤部位与类型各不相同，这是由于不同的运动项目造成的2、运动员的损伤大部分原因由于准备活动不足、体能不佳等，并常常出现在平时训练中;3、运动员常通过穿戴护具或使用运动贴来预防运动损伤;4、运动员透过相关的预防认知观念以减少运动损伤的发生,从思想上重视运动损伤的预防,增强运动损伤的预防认知观念;5、运动员发生损伤后的处理态度与损伤认知相关,对运动损伤的认知越高,其态度也会越积极,把损伤程度降到最低。孙文杰[57]指出网球运动损伤发生特点与网球运动特点密切相关，主要损伤类型是关节损伤、肌肉拉伤和韧带拉伤等；还存在一些肩关节、膝关节、肘关节、腕关节、踝关节、腰部、背部等部位的损伤。对于如何预防运动损伤，做好如下措施：1、加强运动损伤知识的科学了解；2、准备活动与放松活动需充分，认真做好体能训练；3、需要加强教师对运动损伤严重性的认识。由于网球损伤较高的发病率制约了大学生球员的发展，因此运动损伤预防对于大学生网球运动员发展十分重要，预防运动损伤利于提高大学生网球击球稳定性，继而提高学习与练习效果。[56]蔡佳静.北京体育大学校队运动员运动损伤认知与预防研究[D].北京体育大学,2017.[57]孙文杰.黑龙江省高校网球运动员运动损伤特征及预防措施的研究[D].哈尔滨师范大学,2019.
功能性训练对大学生运动损伤预防及网球击球稳定性影响的研究——以复旦大学网球选修班女生为例15明在实验干预前，实验组与对照组学生在50米，800米，仰卧起坐，立定跳远等方面上波幅不大，均无显著性差异。3.2.3.2实验路线图3实验流程图在实验前后对两组学生进行测试，并对测试结果进行比较。随机抽样后，对两组进行体质健康测试，收集数据进行独立样本T建议，确保实验组和对照组的对象在实验开始前基本处于同一水平。实验后，采用配对样本T检验分别对实验组、对照组前、后测数据进行处理。自变量：功能性训练。因变量：大学生运动损伤、网球正反手击球稳定性。自变量控制：实验前后，受试者分组，学生年龄性别，学生身体素质，每组学生技术水平，教学实验时间地点，教学内容，教学老师，对学生课外体育锻炼量等变量进行控制，保证各组自变量之间没有差异，避免其他自变量对实验的影响。3.2.3.3实验时间、地点、实验器材实验时间：本实验于2019年9月1日-2019年12月31日共计16周时间，其中实验干预是12周，其余4周为实验测试，课程考试时间。实验组与对照组的具体教学时间为每周二8：00-9：30和9：55-11：25，一次课程90min，分别对对照组和实验组进行干预。（表6为测试时间与训练周期安排表）。每节课对照班与实验班的教学内容基本相同（表7，表8为对照组实验组课时计划安排表），但实验组运用功能性训练与网球正反手击球练习结合（详细干预方案及动作见附件1）；对照组运用常规网球课。
【参考文献】：
期刊论文
[1]网球专项体能训练研究综述[J]. 季春美. 运动. 2017(22)
[2]ITN测试对高校网球教学效果的影响研究[J]. 张家美,巫国贵. 中国学校体育(高等教育). 2017(08)
[3]对功能性训练在竞技体育训练中的几点思考[J]. 李洁明,赵琦. 湖北体育科技. 2016(09)
[4]对功能性训练基本架构的科学探析[J]. 李洁明,王慧. 体育研究与教育. 2016(04)
[5]国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见[J]. 体育教学. 2016(05)
[6]高职院校公共田径选修课强化核心力量训练重要性[J]. 黄海. 当代体育科技. 2016(03)
[7]影响正手击球稳定性的因素分析[J]. 刘沙. 当代教育实践与教学研究. 2015(04)
[8]提高青少年躯干支柱力量的练习方法[J]. 尹军. 体育教学. 2014(12)
[9]身体功能训练团队的实践探索及发展反思[J]. 王雄,刘爱杰. 体育科学. 2014(02)
[10]关于功能性体能训练的几点思考[J]. 张健,谷凤美. 衡水学院学报. 2013(04)
博士论文
[1]中国女子职业高尔夫球员体能训练体系的构建研究[D]. 张魏磊.北京体育大学 2018
[2]青少年男子篮球运动员功能性体能训练的实证研究[D]. 王梁.河北师范大学 2018
[3]3-6岁幼儿身体功能性动作体系的构建与实证研究[D]. 周喆啸.河北师范大学 2017
硕士论文
[1]泡沫轴放松法对初一学生健康体适能提高和运动损伤预防的实验研究[D]. 林锡敏.上海体育学院 2019
[2]黑龙江省高校网球运动员运动损伤特征及预防措施的研究[D]. 孙文杰.哈尔滨师范大学 2019
[3]功能性训练对网球选修课大学生身体素质和FMS影响的研究[D]. 唐序兴.广州体育学院 2019
[4]功能性训练对少儿拉丁舞选手下肢力量影响的实验研究[D]. 程彬.广州体育学院 2019
[5]功能性训练对武汉体院篮球专项学生灵敏素质影响的实验研究[D]. 张凯.武汉体育学院 2019
[6]FMS功能性运动筛查对高水平女子散打运动员运动损伤的预防研究[D]. 方超.上海体育学院 2018
[7]身体功能训练对大学生网球正手击球学习效果的影响[D]. 吕炎.华中师范大学 2018
[8]北京体育大学校队运动员运动损伤认知与预防研究[D]. 蔡佳静.北京体育大学 2017
[9]不同年级网球专项学生功能动作与运动损伤的关系研究[D]. 张金钊.北京体育大学 2017
[10]儿童青少年羽毛球运动员功能性训练的实验研究[D]. 郭选选.北京体育大学 2017
本文编号：3038270
【文章来源】：上海体育学院上海市
【文章页数】：53 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
底线击球深度测试评分示意图
功能性训练对大学生运动损伤预防及网球击球稳定性影响的研究——以复旦大学网球选修班女生为例12图1底线击球深度测试评分示意图图2底线击球精度测试评分示意图2.6运动损伤预防与击球稳定性的关系蔡佳静[56]了解了运动损伤现状及知识基础上，对北京体育大学校代表队运动员进行问卷调查，对数据进行分析并得出以下结论。1、运动员的损伤部位与类型各不相同，这是由于不同的运动项目造成的2、运动员的损伤大部分原因由于准备活动不足、体能不佳等，并常常出现在平时训练中;3、运动员常通过穿戴护具或使用运动贴来预防运动损伤;4、运动员透过相关的预防认知观念以减少运动损伤的发生,从思想上重视运动损伤的预防,增强运动损伤的预防认知观念;5、运动员发生损伤后的处理态度与损伤认知相关,对运动损伤的认知越高,其态度也会越积极,把损伤程度降到最低。孙文杰[57]指出网球运动损伤发生特点与网球运动特点密切相关，主要损伤类型是关节损伤、肌肉拉伤和韧带拉伤等；还存在一些肩关节、膝关节、肘关节、腕关节、踝关节、腰部、背部等部位的损伤。对于如何预防运动损伤，做好如下措施：1、加强运动损伤知识的科学了解；2、准备活动与放松活动需充分，认真做好体能训练；3、需要加强教师对运动损伤严重性的认识。由于网球损伤较高的发病率制约了大学生球员的发展，因此运动损伤预防对于大学生网球运动员发展十分重要，预防运动损伤利于提高大学生网球击球稳定性，继而提高学习与练习效果。[56]蔡佳静.北京体育大学校队运动员运动损伤认知与预防研究[D].北京体育大学,2017.[57]孙文杰.黑龙江省高校网球运动员运动损伤特征及预防措施的研究[D].哈尔滨师范大学,2019.
功能性训练对大学生运动损伤预防及网球击球稳定性影响的研究——以复旦大学网球选修班女生为例15明在实验干预前，实验组与对照组学生在50米，800米，仰卧起坐，立定跳远等方面上波幅不大，均无显著性差异。3.2.3.2实验路线图3实验流程图在实验前后对两组学生进行测试，并对测试结果进行比较。随机抽样后，对两组进行体质健康测试，收集数据进行独立样本T建议，确保实验组和对照组的对象在实验开始前基本处于同一水平。实验后，采用配对样本T检验分别对实验组、对照组前、后测数据进行处理。自变量：功能性训练。因变量：大学生运动损伤、网球正反手击球稳定性。自变量控制：实验前后，受试者分组，学生年龄性别，学生身体素质，每组学生技术水平，教学实验时间地点，教学内容，教学老师，对学生课外体育锻炼量等变量进行控制，保证各组自变量之间没有差异，避免其他自变量对实验的影响。3.2.3.3实验时间、地点、实验器材实验时间：本实验于2019年9月1日-2019年12月31日共计16周时间，其中实验干预是12周，其余4周为实验测试，课程考试时间。实验组与对照组的具体教学时间为每周二8：00-9：30和9：55-11：25，一次课程90min，分别对对照组和实验组进行干预。（表6为测试时间与训练周期安排表）。每节课对照班与实验班的教学内容基本相同（表7，表8为对照组实验组课时计划安排表），但实验组运用功能性训练与网球正反手击球练习结合（详细干预方案及动作见附件1）；对照组运用常规网球课。
【参考文献】：
期刊论文
[1]网球专项体能训练研究综述[J]. 季春美. 运动. 2017(22)
[2]ITN测试对高校网球教学效果的影响研究[J]. 张家美,巫国贵. 中国学校体育(高等教育). 2017(08)
[3]对功能性训练在竞技体育训练中的几点思考[J]. 李洁明,赵琦. 湖北体育科技. 2016(09)
[4]对功能性训练基本架构的科学探析[J]. 李洁明,王慧. 体育研究与教育. 2016(04)
[5]国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见[J]. 体育教学. 2016(05)
[6]高职院校公共田径选修课强化核心力量训练重要性[J]. 黄海. 当代体育科技. 2016(03)
[7]影响正手击球稳定性的因素分析[J]. 刘沙. 当代教育实践与教学研究. 2015(04)
[8]提高青少年躯干支柱力量的练习方法[J]. 尹军. 体育教学. 2014(12)
[9]身体功能训练团队的实践探索及发展反思[J]. 王雄,刘爱杰. 体育科学. 2014(02)
[10]关于功能性体能训练的几点思考[J]. 张健,谷凤美. 衡水学院学报. 2013(04)
博士论文
[1]中国女子职业高尔夫球员体能训练体系的构建研究[D]. 张魏磊.北京体育大学 2018
[2]青少年男子篮球运动员功能性体能训练的实证研究[D]. 王梁.河北师范大学 2018
[3]3-6岁幼儿身体功能性动作体系的构建与实证研究[D]. 周喆啸.河北师范大学 2017
硕士论文
[1]泡沫轴放松法对初一学生健康体适能提高和运动损伤预防的实验研究[D]. 林锡敏.上海体育学院 2019
[2]黑龙江省高校网球运动员运动损伤特征及预防措施的研究[D]. 孙文杰.哈尔滨师范大学 2019
[3]功能性训练对网球选修课大学生身体素质和FMS影响的研究[D]. 唐序兴.广州体育学院 2019
[4]功能性训练对少儿拉丁舞选手下肢力量影响的实验研究[D]. 程彬.广州体育学院 2019
[5]功能性训练对武汉体院篮球专项学生灵敏素质影响的实验研究[D]. 张凯.武汉体育学院 2019
[6]FMS功能性运动筛查对高水平女子散打运动员运动损伤的预防研究[D]. 方超.上海体育学院 2018
[7]身体功能训练对大学生网球正手击球学习效果的影响[D]. 吕炎.华中师范大学 2018
[8]北京体育大学校队运动员运动损伤认知与预防研究[D]. 蔡佳静.北京体育大学 2017
[9]不同年级网球专项学生功能动作与运动损伤的关系研究[D]. 张金钊.北京体育大学 2017
[10]儿童青少年羽毛球运动员功能性训练的实验研究[D]. 郭选选.北京体育大学 2017
本文编号：3038270
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