郭奇备战第十三届全运会赛前训练特征研究

发布时间：2021-05-16 10:38

　　郭奇是我国成绩优秀的十项全能运动员,在第13届全运会上以7666分的优异成绩夺得冠军。本研究采用个案研究法、文献资料法、专家访谈法和数理统计法等研究方法对郭奇备战第13届全国运动会赛前训练的阶段划分、任务、内容、负荷、方法等特征进行研究。总结国内成绩出色的十项全能运动员在备战大型比赛阶段的训练安排,能够为十项全能项目的赛前训练提供一定的参考。研究结果:郭奇在备战第十三届全国运动会的大周期是20周,主要划分成三个训练阶段从2017年4月17日-2017年9月6日。根据郭奇个人特点制定了训练计划,以完善各专项动作技术,提高专项的能力以达到最佳的水平,稳步提升总成绩为目标。三个阶段分别是准备阶段为6周,主要是以储备体力增强各项身体素质,预防伤病为主。专项提高阶段为12周,将专项提高阶段分为两个部分:赛前准备期和赛前强化期,以提高各项目的专项技术、专项能力和专项素质。第三阶段强化调整阶段为2周,主要是提升竞技能力达到最佳竞技状态,为比赛做好充分的准备。郭奇在备战第十三届全运会的训练内容主要是以身体素质训练、各专项技术训练为主,战术训练为辅,各阶段的训练内容不同,训练的方法和手段会根据郭奇的具体... 

【文章来源】：山西大学山西省

【文章页数】：55 页

【学位级别】：硕士

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中文摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的
    1.3 研究意义
    1.4 相关文献综述
        1.4.1 国外文献综述
        1.4.2 国内文献综述
            1.4.2.1 有关赛前训练的研究
            1.4.2.2 有关男子十项全能训练、成绩方面的研究
            1.4.2.3 有关男子十项全能体能方面的研究
            1.4.2.4 有关男子十项全能迁移方面的研究
            1.4.2.5 有关男子十项全能心理方面的研究
2 研究对象
3 研究方法
    3.1 个案研究法
    3.2 专家访谈法
    3.3 文献资料法
    3.4 数理统计法
4 结果与分析
    4.1 优秀十项全能运动员郭奇的基本情况
        4.1.1 历年大赛的成绩
        4.1.2 郭奇第十二届和第十三届全运会成绩分析比较
        4.1.3 优秀十项全能运动员郭奇的技术特征
    4.2 郭奇备战全运会的训练阶段划分及训练任务
        4.2.1 郭奇备战第十三届全运会的总目标
        4.2.2 郭奇备战全运会期间的训练阶段划分
        4.2.3 郭奇备战全运会的各阶段训练任务
    4.3 郭奇在备战全运会期间的各阶段训练内容、方法与负荷的安排
        4.3.1 郭奇的训练课的安排分析
        4.3.2 身体素质训练课的安排
            4.3.2.1 赛前速度素质训练课的安排
            4.3.2.2 赛前力量素质训练课的安排
            4.3.2.3 赛前耐力素质训练课的安排
        4.3.3 赛前跳跃类项目训练课的安排
        4.3.4 赛前投掷类项目训练课的安排
        4.3.5 赛前速度类项目训练课的安排
        4.3.6 训练负荷的安排
    4.4 郭奇在备战全运会期间的训练恢复方法与手段
        4.4.1 训练结束部分的整理活动
        4.4.2 冷热交替的桑拿浴
        4.4.3 充足的睡眠时间
        4.4.4 营养物质的补充
        4.4.5 康复性治疗和按摩放松
    4.5 郭奇在备战全运会期间的伤病预防与治疗情况
    4.6 郭奇在第13届全运会上竞技能力的表现
5 结论
6 建议
参考文献
攻读学位期间取得的研究成果
致谢
个人情况及联系方式


【参考文献】：
期刊论文
[1]优秀短跑运动员张培萌赛前训练负荷研究[J]. 李庆,姜自立.  体育科学. 2017(12)
[2]国家竞走队运动员备战2016年锦标赛前训练安排及机能监控[J]. 蒋秋艳,王洪宇,张阜新.  西安体育学院学报. 2017(03)
[3]女子七项全能赛前小周期负荷特征的安排的研究[J]. 徐坤,王丹.  山西青年. 2016(18)
[4]田径世界杯女子撑竿跳高冠军李玲赛前训练负荷与竞技状态调控的研究[J]. 周铁民,谢慧松,李玲.  北京体育大学学报. 2016(07)
[5]高水平短跑运动员速度耐力训练特征探究——以清华大学男子短跑队为例[J]. 姜自立,李庆.  沈阳体育学院学报. 2016(03)
[6]基于Panel Data模型的世界优秀男子十项全能运动员成绩研究[J]. 魏强.  北京体育大学学报. 2016(04)
[7]优秀女子标枪运动员张莉备战亚运会赛前减量训练安排研究[J]. 王立冬.  山东体育学院学报. 2016(01)
[8]铁饼运动员专项力量训练的途径与方法探析[J]. 王希奇.  当代体育科技. 2014(32)
[9]陶宇佳备战十二届全运会赛前训练研究[J]. 潘志国,范晓绵.  山东体育科技. 2014(05)
[10]广东省女子400米跑运动员第12届全运会赛前训练与监控研究[J]. 刘书芳,钟少亭,杜鹏远.  山东体育学院学报. 2014(02)



本文编号：3189541