健康中国背景下空竹运动对中老年人身心健康的影响

发布时间：2021-05-23 23:23

　　研究目的:本研究在健康中国的背景下,研究团队有针对性的根据中老年人的生理特点设计并编创了一款空竹健身套路。本研究的目的是:选用民间传统体育项目--空竹作为实验干预手段,以中老年人为受试对象,将其分为实验组和对照组,12周空竹运动后,观察并测试中老年人的身体形态、身体机能、身体素质、骨骼强度发生的变化,以及实验组中老年人焦虑和抑郁的状态变化,分析各指标参数的生理学意义,评估空竹健身套路的有效性,帮助中老年人高参与体育锻炼的积极性,供更为科学的健身方法的同时推广民间传统体育项目。研究方法:研究对象以上海市杨浦区长海街道社区文化中心为平台招募的65名中老年人,其中男性17人,女性48人;随机分为实验组（N=35）与对照组（N=30）;所有招募者均无长期规律的运动锻炼,并对所有参与者进行基本情况调查、焦虑自评量表、抑郁自评量表,排除运动禁忌者,并且均在实验开始前签署锻炼者知情同意书。在12周空竹运动干预进行的前一周内和后一周内,分别对实验组和对照组的所有实验对象进行体质测试指标,包括身体形态指标:身高、体重、身体质量指数（BMI）;身体机能指标:高压、低压、安静心率、肺活量、最大摄氧量;身体素... 

【文章来源】：上海体育学院上海市

【文章页数】：47 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 研究背景
        1.1.1 相关政策支持
        1.1.2 民间传统体育项目向前发展的需要
    1.2 研究目的意义
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意义
    1.3 名词解释
2 文献综述
    2.1 健康中国政策的推广
    2.2 空竹运动的现代化发展
    2.3 中老年人身心健康发展现状
    2.4 中老年人身心健康与健康中国的关系
    2.5 中老年人身心健康在空竹运动中的体现
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
        3.1.1 来源
        3.1.2 研究对象的筛选
        3.1.3 研究对象的随机分组
        3.1.4 研究对象的干预方法
        3.1.5 研究对象的流失说明
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 专家访谈法
        3.2.3 实验法
        3.2.4 问卷调查法
        3.2.5 数理统计法
    3.3 主要技术路线
4 研究结果
    4.1 受试者基本情况
    4.2 干预前后受试者身体形态变化
    4.3 干预前后受试者身体机能变化
    4.4 干预前后受试者身体素质变化
    4.5 干预前后受试者骨密度变化
    4.6 干预前后受试者焦虑情绪变化
    4.7 干预前后受试者抑郁情绪变化
5 分析与讨论
    5.1 受试者基本资料分析
    5.2 空竹健身套路能改善中老年人的身体形态
    5.3 空竹健身套路能改善中老年人身体机能
        5.3.1 空竹健身套路对中老年人心血管功能的影响
        5.3.2 空竹健身套路对中老年人心肺耐力的影响
    5.4 空竹健身套路可以改善中老年人身体素质
        5.4.1 空竹健身套路对中老年人柔韧性的影响
        5.4.2 空竹健身套路对中老年人平衡能力的影响
        5.4.3 空竹健身套路对中老年人肌肉力量的影响
        5.4.4 空竹健身套路对中老年人反应能力的影响
    5.5 空竹健身套路对中老年人骨骼密度指标的影响
    5.6 空竹健身套路可以缓解中老年人的不良情绪
        5.6.1 空竹健身套路对中老年人焦虑情绪的影响
        5.6.2 空竹健身套路对中老年人抑郁情绪的影响
    5.7 个案分析
6 结论
7 实践应用
8 研究展望
参考文献
致谢
附录


【参考文献】：
期刊论文
[1]健康中国战略下健康体育文化培育路径研究[J]. 刘雅媚.  中国健康教育. 2019(10)
[2]民俗体育运动对老年男性高、低密度脂蛋白的影响[J]. 崔涛,付玉坤,葛春林,张波.  中国老年学杂志. 2019(11)
[3]运动锻炼干预对我国中老年女性骨密度影响的meta分析[J]. 吴志建,王竹影,宋彦李青,张帆.  首都体育学院学报. 2019(01)
[4]“健康中国”背景下我国老年体育的发展路径研究[J]. 舒刚民.  哈尔滨体育学院学报. 2018(02)
[5]“健康中国2030”国民健康素养促进的举措和目标解读[J]. 仲启丰.  体育研究与教育. 2018(01)
[6]从国家治理视角看实施健康中国战略[J]. 李玲,傅虹桥,胡钰曦.  中国卫生经济. 2018(01)
[7]八段锦运动对原发性高血压病人作用机制的研究进展[J]. 陈祖森,郑丽维.  护理研究. 2017(34)
[8]空竹的历史演进及其在当代发展的思考[J]. 张艳荣.  体育文化导刊. 2017(06)
[9]抖空竹运动对预防和治疗肩周炎的疗效研究[J]. 徐帅道,于单凤.  体育世界(学术版). 2017(05)
[10]长期有氧运动上调老年大鼠骨组织中Wnt/β-catenin通路[J]. 王兵,段富贵.  西南师范大学学报(自然科学版). 2017(04)

硕士论文
[1]运动健康管理对社区超重老年人体质健康水平影响的研究[D]. 王颖.上海师范大学 2019
[2]河北保定民间抖空竹活动的传承与发展研究[D]. 朱正伟.云南师范大学 2018
[3]空竹运动对老年人的积极心理效益研究[D]. 于安然.郑州大学 2017
[4]影响我国中老年人群健康需求的因素分析[D]. 杨军.东北财经大学 2013
[5]12周空竹锻炼对60-69周岁老年人群心肺机能影响的实验研究[D]. 张毅.山东体育学院 2011



本文编号：3203149