上海优秀残奥田径投掷运动员备战东京残奥会训练特征研究
发布时间：2021-10-08 00:16
残疾人竞技体育近年来在我国取得骄人的成绩,连续几届奥运会金牌榜都遥遥领先,上海市为国家队输送众多优秀残奥田径投掷运动员,在2020东京残奥会中,上海市优秀残奥投掷运动员也是国家残奥投掷队的重点夺金点。本研究主要对上海市优秀残奥投掷运动员备战中2019年度训练进行追踪,对3名重点运动员的训练安排、生理及心理进行系统的追踪并分析,为运动员在残奥会备战中提供强有力的科技服务保障工作。方法:本文以3名上海市优秀残奥田径投掷运动员为研究对象,主要运用追踪调查法对运动员备战残奥会中训练情况进行分析并及时反馈给教练,运用个案分析法对运动员赛前周训练安排进行分析,总结运动员赛前调整训练变化规律,同时通过测试法对3名运动员各周期训练后进行机能评定,探究运动员各生理生化指标的变化,为运动员的训练和监控提供一定的参考依据。结果显示:上海市优秀残奥田径投掷运动员在备战残奥会2019年度中采用双周期,另加一个备战残奥会的冬训期,第Ⅱ周期较第Ⅰ周期时间较长,2个准备期时间差异不大,第Ⅱ周期比赛期比第Ⅰ周期比赛期长;全年训练内容比例在各周期中有所差异,全年训练内容以力量训练和专项技术为主,准备期以一般力量和专项力量...
【文章来源】：上海体育学院上海市
【文章页数】：47 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
调研对象年度训练内容百分比统计图
投掷项目是以体能主导类的快速力量项群,力量是基础。因此全年训练安排主要集中在力量训练方面,并且贯穿每个训练阶段的始终。张亮敏第Ⅰ大周期共13周,准备期10周,比赛期2周,恢复期1周,任务以提高一般力量,强化专项力量为主,第Ⅰ周期力量训练总负荷量95840千克,平均周负荷量7372kg,前两周为调整恢复周,负荷量和负荷强度都不大,负荷强度以中小负荷强度,负荷量控制在5000kg左右,第3周后逐渐开始加大负荷量和负荷强度,在第9周达到负荷量的最高值11150kg,平均负荷强度都在60%-70%上下,而在第9周开始,负荷量逐渐下降,在第10周降到6250kg,负荷强度变大,达到85%的负荷强度,原因是两周后将进行世界残奥田径大奖赛北京站的比赛,所以开始调整训练量,以强度为主。第12周为比赛周,负荷量达到这个周期的峰值,92%,负荷量较小,第13周回到训练基地进行为期1周的恢复期,训练强度和训练量都较小,以恢复性身体训练为主。从第Ⅰ周期整体负荷变化看,负荷量逐渐增加,强度保持稳定,到比赛期强度剧增而量急剧下降的趋势。4.5.1.2张亮敏第Ⅱ周期负重抗阻训练负荷分析
第Ⅱ周期共24周,远多于第Ⅰ周期,准备期12周,比赛期10周,恢复期2周,第Ⅱ周期主要比赛任务有全运会和世锦赛。第Ⅱ周期力量训练总负荷量172230kg,平均负荷量为7176kg,最高负荷量出现在第17周为11820kg,最大负荷强度在世锦赛比赛周95%,在准备期中,前四周主要进行专项基础力量训练,负荷量较大,负荷量都达到10000kg以上,负荷量在70%-80%之间,在第18周后,运动员主要进行专项力量和专项投掷力量的训练,专项基础力量减少,因此负荷量逐渐下降,但负荷强度在提高,到24周开始全运会的调整阶段,负荷量在大幅度下降,而训练的强度一直加大,第25周负荷量只有3540kg,而负荷强度达到88%,第26周是全运会比赛周,负荷量达到第Ⅱ周期的最低值,但负荷强度也达到90。全运会结束后,进入世锦赛赛前的小备战周期,第27周开始,负荷量开始往上增加,这几周周平均负荷量在75%左右,主要进行专项力量训练,到第32周开始进行世锦赛赛前的调整,负荷量较少,主要进行专项投掷力量的练习,结合专项技术进行准备,量小但强度较大,几乎接近于比赛的强度,第35周为世锦赛比赛周,本周负荷强度达到最高值95%,负荷量小。世锦赛结束后回到上海训练基地进行两周的恢复性训练,两周恢复期的调整,训练量和强度都较小。4.5.2 张亮敏年度专项技术训练负荷分析
【参考文献】：
期刊论文
[1]训练分期理论面临的挑战与未来发展[J]. 资薇,熊焰,于洪军,黎涌明,陈小平. 体育学研究. 2019(01)
[2]优秀女子标枪运动员张莉备战亚运会赛前减量训练安排研究[J]. 王立冬. 山东体育学院学报. 2016(01)
[3]残疾人运动员心理干预策略探讨[J]. 谭先明. 当代体育科技. 2014(35)
[4]论当代高水平运动训练的基本特征[J]. 王松涛,王统领. 北京体育大学学报. 2014(07)
[5]国家优秀残障投掷运动员赛前训练的生化特点及机能评定[J]. 滕津汝,刘坤,宋雅伟. 体育科技. 2014(01)
[6]国家残奥队投掷组运动员心理疲劳的定性探索[J]. 崔淑辰,贾爽. 体育科技文献通报. 2014(01)
[7]国内、外优秀女子铁饼运动员掷铁饼技术的比较研究[J]. 林辉杰,梁海丹,严波涛,许崇高,张勇. 中国体育科技. 2013(01)
[8]掷标枪运动专项技术与专项力量结合训练的探讨[J]. 范洪彬,汪爱平,李焰,张勇斌. 河北体育学院学报. 2011(03)
[9]优秀铅球运动员冯杰多年训练研究[J]. 马屹,李山,冯杰. 西安体育学院学报. 2010(06)
[10]中外优秀男子铁饼运动员赛前训练计划及其专项力量指标的比较研究[J]. 张邦恒,徐韶阳. 西安体育学院学报. 2010(06)
博士论文
[1]高水平运动员年度周期的项群特征[D]. 郑晓鸿.北京体育大学 2003
硕士论文
[1]我国优秀女子铁饼运动员冯彬赛前训练安排研究[D]. 于子轩.北京体育大学 2019
[2]非稳定性抗阻训练对T/F35-38铁饼运动员专项能力影响的实验研究[D]. 孙佳钰.牡丹江师范学院 2018
本文编号：3423059
【文章来源】：上海体育学院上海市
【文章页数】：47 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
调研对象年度训练内容百分比统计图
投掷项目是以体能主导类的快速力量项群,力量是基础。因此全年训练安排主要集中在力量训练方面,并且贯穿每个训练阶段的始终。张亮敏第Ⅰ大周期共13周,准备期10周,比赛期2周,恢复期1周,任务以提高一般力量,强化专项力量为主,第Ⅰ周期力量训练总负荷量95840千克,平均周负荷量7372kg,前两周为调整恢复周,负荷量和负荷强度都不大,负荷强度以中小负荷强度,负荷量控制在5000kg左右,第3周后逐渐开始加大负荷量和负荷强度,在第9周达到负荷量的最高值11150kg,平均负荷强度都在60%-70%上下,而在第9周开始,负荷量逐渐下降,在第10周降到6250kg,负荷强度变大,达到85%的负荷强度,原因是两周后将进行世界残奥田径大奖赛北京站的比赛,所以开始调整训练量,以强度为主。第12周为比赛周,负荷量达到这个周期的峰值,92%,负荷量较小,第13周回到训练基地进行为期1周的恢复期,训练强度和训练量都较小,以恢复性身体训练为主。从第Ⅰ周期整体负荷变化看,负荷量逐渐增加,强度保持稳定,到比赛期强度剧增而量急剧下降的趋势。4.5.1.2张亮敏第Ⅱ周期负重抗阻训练负荷分析
第Ⅱ周期共24周,远多于第Ⅰ周期,准备期12周,比赛期10周,恢复期2周,第Ⅱ周期主要比赛任务有全运会和世锦赛。第Ⅱ周期力量训练总负荷量172230kg,平均负荷量为7176kg,最高负荷量出现在第17周为11820kg,最大负荷强度在世锦赛比赛周95%,在准备期中,前四周主要进行专项基础力量训练,负荷量较大,负荷量都达到10000kg以上,负荷量在70%-80%之间,在第18周后,运动员主要进行专项力量和专项投掷力量的训练,专项基础力量减少,因此负荷量逐渐下降,但负荷强度在提高,到24周开始全运会的调整阶段,负荷量在大幅度下降,而训练的强度一直加大,第25周负荷量只有3540kg,而负荷强度达到88%,第26周是全运会比赛周,负荷量达到第Ⅱ周期的最低值,但负荷强度也达到90。全运会结束后,进入世锦赛赛前的小备战周期,第27周开始,负荷量开始往上增加,这几周周平均负荷量在75%左右,主要进行专项力量训练,到第32周开始进行世锦赛赛前的调整,负荷量较少,主要进行专项投掷力量的练习,结合专项技术进行准备,量小但强度较大,几乎接近于比赛的强度,第35周为世锦赛比赛周,本周负荷强度达到最高值95%,负荷量小。世锦赛结束后回到上海训练基地进行两周的恢复性训练,两周恢复期的调整,训练量和强度都较小。4.5.2 张亮敏年度专项技术训练负荷分析
【参考文献】：
期刊论文
[1]训练分期理论面临的挑战与未来发展[J]. 资薇,熊焰,于洪军,黎涌明,陈小平. 体育学研究. 2019(01)
[2]优秀女子标枪运动员张莉备战亚运会赛前减量训练安排研究[J]. 王立冬. 山东体育学院学报. 2016(01)
[3]残疾人运动员心理干预策略探讨[J]. 谭先明. 当代体育科技. 2014(35)
[4]论当代高水平运动训练的基本特征[J]. 王松涛,王统领. 北京体育大学学报. 2014(07)
[5]国家优秀残障投掷运动员赛前训练的生化特点及机能评定[J]. 滕津汝,刘坤,宋雅伟. 体育科技. 2014(01)
[6]国家残奥队投掷组运动员心理疲劳的定性探索[J]. 崔淑辰,贾爽. 体育科技文献通报. 2014(01)
[7]国内、外优秀女子铁饼运动员掷铁饼技术的比较研究[J]. 林辉杰,梁海丹,严波涛,许崇高,张勇. 中国体育科技. 2013(01)
[8]掷标枪运动专项技术与专项力量结合训练的探讨[J]. 范洪彬,汪爱平,李焰,张勇斌. 河北体育学院学报. 2011(03)
[9]优秀铅球运动员冯杰多年训练研究[J]. 马屹,李山,冯杰. 西安体育学院学报. 2010(06)
[10]中外优秀男子铁饼运动员赛前训练计划及其专项力量指标的比较研究[J]. 张邦恒,徐韶阳. 西安体育学院学报. 2010(06)
博士论文
[1]高水平运动员年度周期的项群特征[D]. 郑晓鸿.北京体育大学 2003
硕士论文
[1]我国优秀女子铁饼运动员冯彬赛前训练安排研究[D]. 于子轩.北京体育大学 2019
[2]非稳定性抗阻训练对T/F35-38铁饼运动员专项能力影响的实验研究[D]. 孙佳钰.牡丹江师范学院 2018
本文编号：3423059
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