空中瑜伽对青年女性慢性非特异性下腰痛影响的实验研究

发布时间：2020-11-13 00:36

　　 下腰痛是临床中十分常见的病症,基本上60%~80%的成年人在一生的不同时期都会出现不同程度的下腰痛症状,对其工作和生活造成严重的影响,也会对工业社会带来巨大损失,研究表明,在全部人口中有75%~85%的人在一生中某一阶段受到下腰痛的困扰;15%~20%的人每年受到下腰痛的困扰,其中85%未能明确病因者均为非特异性下腰痛。大部分患者可以通过休息缓解疼痛,50%以上患者在初发后的4~8周内可以自愈,但复发率高达85%。因此,有必要加强对下腰痛病症的康复与预防的实验研究。研究目的:通过空中瑜伽对青年女性慢性非特异性下腰痛患者进行康复训练,恢复并提高其腹背部核心肌肉力量,提高其核心稳定性,增加其腰椎关节活动度,使其脊柱恢复正常的生理曲度和弹性,探究空中瑜伽的练习对慢性非特异性下腰痛症状的缓解与康复效果。研究方法:本文通过文献资料法、实验法、数理统计法进行研究。选取16名符合纳入标准的青年女性为本次实验对象,通过随机抽样将其分为实验组和对照组。实验组进行为期12周的空中瑜伽干预,对照组仍保持原有生活习惯不变。选取VAS疼痛量表、Oswestry腰部功能障碍表、FMS功能性运动测试、腹背部核心肌肉表面肌电信息、腰椎活动度、平衡能力等相关指标,采用数理统计法进行实验前后对比分析。研究结果:(1)12周空中瑜伽干预后,实验组实验对象腰部疼痛、腰部功能障碍评分数值都有所下降,腰部疼痛程度和障碍状况有明显改善(P0.05)。(2)12周空中瑜伽干预后,实验组实验对象腹背部核心肌肉肌力和肌耐力均有明显提高(P0.05)。(3)12周空中瑜伽干预后,实验组实验对象腰椎活动度有明显改善(P0.05),前屈和后伸改善较为明显。(4)12周空中瑜伽干预后,实验组实验对象闭眼单脚站时长有所增加(P0.05),平衡能力得到改善。研究结论:(1)12周空中瑜伽干预能有效缓解、改善青年女性腰部疼痛,能减轻其腰部功能障碍,同时也能有效改善其腰部功能状况。(2)12周空中瑜伽干预后能有效增强青年女性的核心肌肉力量与肌耐力,能明显提高其平衡能力,能有效缓解与改善其慢性非特异性下腰痛症状。(3)12周空中瑜伽干预后能有效提高青年女性的腰椎关节活动度。
【学位单位】：河北师范大学
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2019
【中图分类】：G831.3;G804.2
【文章目录】：
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英文摘要
引言
1 文献综述
    1.1 相关概念概述
        1.1.1 相关概念界定
        1.1.2 下腰痛对工作及生活的影响
        1.1.3 下腰痛常用治疗方法
    1.2 核心稳定性与平衡能力对慢性非特异性下腰痛的影响
    1.3 空中瑜伽对核心稳定性与平衡能力的影响
    1.4 空中瑜伽对慢性非特异性下腰痛的影响
2 研究对象与方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文献资料法
        2.2.2 实验法
        2.2.3 数理统计法
3 研究结果
    3.1 实验对象基本情况
    3.2 实验组与对照组实验前后腰部功能状况测试结果比较
        3.2.1 实验组与对照组实验前后VAS腰部疼痛值测试结果比较
        3.2.2 实验组与对照组实验前后 Oswestry 腰部功能障碍指数测试结果比较
        3.2.3 实验组与对照组实验前后FMS功能性运动测试结果比较
    3.3 实验组与对照组实验前后腰椎活动度测试结果比较
    3.4 实验组与对照组实验前后表面肌电平均振幅测试结果比较
        3.4.1 背起
        3.4.2 平板支撑
        3.4.3 左侧平板支撑
        3.4.4 右侧平板支撑
        3.4.5 背桥
        3.4.6 抬左腿背桥
        3.4.7 抬右腿背桥
    3.5 实验组与对照组实验前后肌耐力测试结果比较
    3.6 实验组与对照组实验前后闭眼单脚站测试结果比较
4 讨论与分析
    4.1 空中瑜伽对青年女性CNLBP患者腰部功能状况的干预效果分析
    4.2 空中瑜伽对青年女性CNLBP患者腰椎活动度的干预效果分析
    4.3 空中瑜伽对青年女性CNLBP患者核心肌力和肌耐力的干预效果分析
    4.4 空中瑜伽对青年女性CNLBP患者平衡能力的干预效果分析
结论与建议
参考文献
附录
致谢
攻读学位期间取得的科研成果清单

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本文编号：2881467