不同锻炼承诺和日常锻炼行为对身体锻炼短期情绪效益的影响

发布时间：2022-10-04 13:02

　　目的:探索不同锻炼承诺和日常锻炼行为水平对身体锻炼短期情绪效益的影响。方法:招募62名大学生和研究生在跑台上完成1次30 min变化负荷的走跑运动锻炼,锻炼前采集锻炼承诺和日常锻炼行为数据,并将日常锻炼行为划分为高、低两个水平,锻炼前、期间和锻炼后监测情绪状态并对组均频次进行卡方检验,同时兼顾实验末访谈核实。结果:锻炼承诺水平高,锻炼期间、之后的愉悦、活力、流畅体验更佳,前、后、期间焦虑感受更强;锻炼承诺水平低,锻炼之前活力体验更佳,期间疲劳感受更强;日常锻炼行为水平高,锻炼之前愉悦体验更佳,期间抑郁感受更为频繁、之后焦虑感受更强;日常锻炼行为水平低,锻炼期间活力、流畅体验更佳,之后愉悦、流畅体验更佳,之前焦虑、抑郁感受以及期间、之后疲劳感受更强。结论:不同锻炼承诺、日常锻炼行为水平对身体锻炼前后、期间的积极情绪体验和消极情绪感受均有一定程度的影响,且对各种情绪状态的影响也有所不同。 

【文章页数】：8 页

【文章目录】：
1 对象与方法
    1.1 研究对象
    1.2 实验设计
    1.3 测量工具
        1.3.1 运动承诺分量表
        1.3.2 日常锻炼行为简易问卷
        1.3.3 情绪状态测量工具
    1.4 实验任务
    1.5 实验时间
    1.6 实验流程
    1.7 数据采集与处理
2 结果
    2.1 不同锻炼承诺水平的短期情绪效益
        2.1.1 积极情绪体验
        2.1.2 消极情绪感受
    2.2 不同日常锻炼行为水平的短期情绪效益
        2.2.1 积极情绪体验
        2.2.2 消极情绪感受
    2.3 不同锻炼持续时间的短期情绪效益
        2.3.1 积极情绪体验
        2.3.2 消极情绪感受
3 分析与讨论
    3.1 身体锻炼的短期情绪效益存在不同锻炼承诺水平差异
    3.2 身体锻炼的短期情绪效益存在不同日常锻炼行为水平差异
    3.3 身体锻炼的短期情绪效益存在不同锻炼持续时间差异
4 结论


【参考文献】：
期刊论文
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[2]中等强度定速身体锻炼期间不同时段的主观体力感知评级及其精确性[J]. 张韧仁,赵丽萍.  成都体育学院学报. 2017(03)
[3]一次性身体锻炼期间不同时段的情绪效益及其心肺活动特征[J]. 张韧仁,周成林.  中国运动医学杂志. 2017(03)
[4]体育活动增加对青少年情绪和校园暴力态度的影响[J]. 郭荣娟.  吉林体育学院学报. 2017(01)
[5]体育锻炼对中学生心理健康的影响:自我效能感的中介作用[J]. 盛建国,高守清,唐光旭.  中国体育科技. 2016(05)
[6]锻炼坚持认知决策模型的拓展——积极情绪体验的增值贡献[J]. 吴洲阳,毛志雄,郭璐.  天津体育学院学报. 2016(01)
[7]身体活动对情绪的影响及其脑机制[J]. 蒋长好,陈婷婷.  心理科学进展. 2014(12)
[8]一次性身体锻炼的短期情绪效益层级、性别差异及辅以音乐欣赏的影响[J]. 张韧仁.  四川师范大学学报(自然科学版). 2014(05)
[9]锻炼时间对青少年运动承诺的影响机制——锻炼满足感和社会支持的中介作用[J]. 杨剑,陈开梅,季浏.  上海体育学院学报. 2014(04)
[10]运动态度和锻炼坚持性对大学生心理健康的影响[J]. 何仲恺,钱铭怡,杨寅,姚萍,吴斌,李杰,张黎黎,聂晶.  体育科学. 2007(06)



本文编号：3685078