核心力量练习对篮球跳投命中率影响的实验研究

发布时间：2022-12-11 15:09

　　研究背景：在最近几年，有关核心力量训练的理论研究受到很多运动方面的专家学者的关注，并且成为他们研究的热点话题。但是在国内，有关核心力量训练的研究只是处在一个起步阶段，同样的在篮球运动力量训练方面有关核心力量训练的研究更加少的可怜。 研究目的：通过查阅文献资料总结分析，对核心力量训练的概念、内容和训练方法进行初步的研究.通过访谈专家、教练等搜集一些能够对篮球运动员的跳投训练有影响的训练方法和训练手段，为实验的思路构造和实验设计奠定理论基础通过实验，对实验组进行核心力量训练，分析核心力量训练对跳投命中率产生的影响 研究意义：现在采用的跳投动作方法在投篮时，可以结合假动作或者其他技术动作来完成，也就造成了投篮不容易被封盖的可能，但是运动员可能会在起跳以前或者起跳之后和防守队员发生身体接触对抗，这样就可能影响投篮队员在空中的身体姿态和平衡，从而影响投篮。通过学习运动训练学我们可以知道，力量是其他身体素质的基础，也是体能储备的核心。传统的力量训练方法虽然能够在很大的程度上增加运动员的最大力量，但是运动员的肌肉容易过分僵硬，导致运动员的协调能力、身体平衡能力等能力的失调。为了弥补传统力... 

【文章页数】：42 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 问题的提出
    1.2 研究目的
    1.3 研究意义
2 文献综述
    2.1 国内外研究综述
        2.1.1 国内研究综述
        2.1.2 国外研究现状
    2.2 核心区域的理论研究
        2.2.1 核心概念的界定
        2.2.2 核心稳定性和核心力量概念的界定
        2.2.3 核心力量在运动表现中的影响
    2.3 核心力量训练在篮球运动的作用
        2.3.1 对篮球运动中的各项基本技术起着支持作用
        2.3.2 提高工作效率、减少能量消耗、提高身体协调能力
        2.3.3 提高对身体的控制力和控制身体平衡的能力
        2.3.4 具有良好的预防损伤功能
    2.4 核心力量的训练方法和评价方法
        2.4.1 核心力量训练方法
        2.4.2 对核心力量进行评价的一些方法
    2.5 跳投的技术动作分析
        2.5.1 跳投技术动作的动作方法
        2.5.2 从解剖学的角度分析跳投技术动作
    2.6 对篮球运动员传统力量训练现状的研究
3 研究对法象与方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 专家访谈法
        3.2.3 数理统计分析法
        3.2.4 实验法
    3.3 实验设计
        3.3.1 实验前的内容设计
        3.3.2 实验期间的内容设计
        3.3.3 实验结束后的内容设计
    3.4 训练计划制定的理论依据
4 研究结果与分析
    4.1 实验开始前实验对象各项指标的分析
    4.2 实验组和对照组的三项跳投命中率实验前后对比结果分析
        4.2.1 传统力量训练对三项命中率测试方法影响的分析
        4.2.2 核心力量训练对三项命中率测试方法影响的分析
        4.2.3 两种不同的训练方法达到同一影响的因素分析
    4.3 实验后的实验组和对照组测试数据结果及分析
        4.3.1 两种力量训练方法对三种测试方法命中率影响的对比分析
        4.3.2 核心训练方法对一分钟计时跳投和运球急停跳投产生影响的因素分析
5 结论和建议
    5.1 结论
    5.2 建议
参考文献
致谢
附件


【参考文献】：
期刊论文
[1]少年女子篮球运动员核心力量训练的实验性研究[J]. 毛伟红,黄启能,高晓发,陈雪琼.  当代体育科技. 2013(29)
[2]浅析运动训练中的核心力量[J]. 张丽民.  金田. 2013(08)
[3]核心力量训练对我国优秀跳水运动员不同力量形式的实效性研究[J]. 郭海峰.  山东体育科技. 2013(03)
[4]现代核心力量训练与传统核心力量训练的实验对比研究——以武术套路项目为例[J]. 崔景辉,刘鹏,刘文龙.  河北师范大学学报(自然科学版). 2013(03)
[5]青少年跳水运动员核心力量、稳定性评价与训练的研究[J]. 高峰.  南京体育学院学报(自然科学版). 2013(02)
[6]核心力量训练对篮球运动员作用的影响和分析[J]. 李永.  文体用品与科技. 2013(08)
[7]浅析篮球运动员核心力量训练方法[J]. 王宝刚.  长春师范学院学报. 2012(12)
[8]核心力量和传统力量训练关系探讨[J]. 王志伟,闫军海.  内江科技. 2012(10)
[9]核心力量训练研究述评[J]. 王少华.  现代交际. 2012(10)
[10]核心力量训练研究现状与展望[J]. 陈华伟,扆铮,文世林.  哈尔滨体育学院学报. 2012(03)

硕士论文
[1]核心力量训练在力量训练课中安排顺序的研究[D]. 李月.北京体育大学 2013
[2]核心力量训练在济南高校篮球训练中应用的研究[D]. 郭秀升.山东师范大学 2013
[3]核心力量训练对人体不同状态下平衡能力影响的实验研究[D]. 于宁.西安体育学院 2013
[4]核心力量训练对篮球运动员作用的影响和分析[D]. 徐鹰.吉林大学 2012
[5]核心力量训练对越南中学生动作准确度的影响[D]. 阮玉英俊.北京体育大学 2012
[6]核心力量训练对普通高校大学生身体协调性影响效果的实验研究[D]. 武洪涛.西安体育学院 2012
[7]核心力量训练对普通女大学生运动能力影响的实验研究[D]. 刘慧.西安体育学院 2012
[8]核心力量训练对华东师范大学二级男子篮球运动员跳投命中率影响的实证研究[D]. 李游.华东师范大学 2012
[9]论一般力量与核心力量训练及关系[D]. 闫军海.华中师范大学 2011



本文编号：3719004