健身气功“八段锦”对产妇体成分、骨密度及心理健康的影响

发布时间：2023-03-03 20:38

　　研究目的:随着生活质量的日益提高,人们对于身心健康标准也更高,十月怀胎的辛苦和自然分娩过程的艰辛与危险,不仅承受身体变化产生的生理上的压力,更承受生活、社会因素造成的心理压力,严重影响了产妇的生活质量。因此,本研究通过健身气功八段锦对自然分娩的哺乳期产妇进行运动干预,为产后身体和心理的健康恢复提供安全科学、方便可靠的锻炼方法,满足人们对健康的追求。研究方法:选取60名年龄在20-35周岁,自然分娩、产后6-28周且均为母乳喂养或混合喂养的哺乳期产妇为研究对象,其中八段锦组为30名,实施为期12周的健身气功八段锦训练计划,每周五天,每天练习40min。在此期间受试者不参加其他任何形式的体育锻炼。在实验前后分别进行指标测试,包括:身体形态学指标、体成分指标、骨密度指标、SDS和SAS自评量表,并运用spss21.0统计软件对所得数据进行分析。研究结果:(1)经过12周健身气功八段锦运动干预后,八段锦组产妇体重、腰围、臀围、腰臀比、大腿围显著降低,具有非常显著性差异(p<0.01),大臂围明显减少,具有显著性差异(p<0.05),对照组各指标均无显著性变化(p>0.05);...

【文章页数】：43 页

【学位级别】：硕士

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摘要
Abstract
引言
1 文献综述
    1.1 产后女性身心健康现况
        1.1.1 自然分娩产妇身体形态及健康现况
        1.1.2 自然分娩产妇心理健康状况
    1.2 运动对产后女性身心健康恢复的影响
        1.2.1 运动对自然分娩产妇身体健康状态的影响
        1.2.2 运动对自然分娩产妇心理健康状态的影响
    1.3 健身气功八段锦的发展及作用
        1.3.1 健身气功八段锦的发展历史
        1.3.2 健身气功八段锦的特点及作用
    1.4 八段锦对身心健康的影响
        1.4.1 八段锦对体成分的影响
        1.4.2 八段锦对身体形态指标的影响
        1.4.3 八段锦对骨密度的影响
        1.4.4 八段锦对心理健康的影响
2 研究对象与研究方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
3 研究结果
    3.1 健身气功八段锦干预前后身体形态指标测试结果比较
    3.2 健身气功八段锦干预前后人体成分、骨密度测试结果比较
    3.3 健身气功八段锦干预前后心理健康状态变化比较
4 讨论与分析
    4.1 健身气功八段锦对自然分娩产妇身体形态影响结果的分析
    4.2 健身气功八段锦对自然分娩产妇人体成分、骨密度影响结果的分析
    4.3 健身气功八段锦对自然分娩产妇心理健康影响结果的分析
结论与建议
参考文献
攻读硕士学位期间发表学术论文情况
致谢
附录一 产后练习健身气功八段锦对心理健康影响的调查问卷(一)抑郁自评量表(SDS)
附录二 产后练习健身气功八段锦对心理健康影响的调查问卷(二)焦虑自评量表(SAS)



本文编号：3753069