CrossFit训练对非体育类专业女大学生体质健康影响的实验研究

发布时间：2023-04-01 20:20

　　本文以CrossFit训练对非体育类专业女大学生体质健康影响为研究对象,选取了33名天津城建大学非体育类专业在校大二女大学生为实验对象,对受试者进行为期12周的CrossFit训练,通过实验前后测试结果的对比分析CrossFit训练对非体育类专业女大学生体质健康的影响,为增强女大学生的体质健康、提高CrossFit训练在高校的普及性提供理论性与实践性的参考。本文主要采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法对经过CrossFit训练后女大学生的身体形态、身体机能、身体素质等方面的变化进行研究,得出以下结论:1 CrossFit训练对女大学生的身高并未产生明显的影响,但是在一定程度上降低了女大学生的体重和BMI,使得女大学生在身体形态方面,更加匀称和标准。2 CrossFit训练能够改善女大学生的身体机能,显著地提升了女大学生的肺活量,与实验前相比较,实验后达到良好水平的学生人数和比例出现上升、而不及格水平的学生人数和比例均出现下降。3 CrossFit训练能够改善女大学生的身体素质,其耐力素质、速度素质、柔韧素质、下肢力量和腰腹力量均有显著性提高,相比于实验前...

【文章页数】：58 页

【学位级别】：硕士

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摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究的目的
    1.3 研究的意义
    1.4 文献综述
        1.4.1 相关概念界定
        1.4.2 国内外研究现状
2 研究对象与方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文献资料法
        2.2.2 专家访谈法
        2.2.3 实验法
        2.2.4 数理统计法
        2.2.5 逻辑分析法
3 研究结果与分析
    3.1 实验结果与分析
        3.1.1 实验前后女大学生身体形态指标的变化情况
        3.1.2 实验前后女大学生身体机能指标的变化情况
        3.1.3 实验前后女大学生身体素质指标的变化情况
    3.2 12周CrossFit训练实验对女大学生体质指标的影响
        3.2.1 12周CrossFit训练实验对女大学生身体形态的影响
        3.2.2 12周CrossFit训练实验对女大学生身体机能的影响
        3.2.3 12周CrossFit训练实验对女大学生身体素质的影响
4 结论与建议
    4.1 结论
    4.2 建议
参考文献
附录1
附录2
附录3
致谢
个人简历



本文编号：3777799