核心力量训练对男大学生身体素质影响研究

发布时间：2023-04-04 00:56

　　不同的训练方法对男大学生身体素质有一定的影响。以45名男大学生为研究对象,随机分为对照组、核心力量组和一般力量组进行训练,测量指标为50m跑、1000m跑、坐位体前屈、立定跳远、握力、引体向上,实验时间为10周。结果表明,核心力量训练可使50m跑、握力成绩显著改善(P<0.05),立定跳远、引体向上成绩极其显著提高(P<0.01)。一般力量训练可使立定跳远、握力、引体向上成绩显著提高(P<0.05)。两种训练方法对于1000m跑和坐位体前屈成绩没有影响。

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【文章目录】：
1 实验方法
    1.1 研究对象
    1.2 测量指标
    1.3 实验安排
    1.4 数理统计法
2 实验结果
3 结果分析与讨论
    3.1 力量素质的变化与分析
    3.2 速度素质的变化与分析
    3.3 耐力素质、柔韧素质的变化与分析
    3.4 下肢爆发力水平的变化与分析
4 结语



本文编号：3781479