校园健康跑对大学生体质健康的促进作用

发布时间：2023-04-05 06:30

　　以全国48所高校为研究对象,通过实验测试法,分别对参与健康跑前后的身体形态、身体机能、身体素质及体质健康四个方面进行对比。结果表明,参与调查的1280名大学生中,参加健康跑活动后,平均身高为(168.37±4.13) cm,平均体重为(55.43±8.05) kg,平均肺活量为(247.83±113.78) mL,平均速度素质为(8.73±1.07) cm,平均下肢肌力量为(193.61±29.05) cm,平均耐力素质为(238.69±22.75) s,平均体质健康水平为(76.22±6.74)分,比参加校园健康跑之前有了明显的提升(P<0.05)。可见健康跑运动对大学生体质健康的促进作用较显著。最后提出了以校园健康跑促进大学生体质健康的具体对策:构建良好运动氛围,提升学生参与程度;遵循个体差异原则,合理设置跑步任务;重视课后自主锻炼,定期组织团体活动。

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【文章目录】：
1 研究对象与方法
    1.1 研究对象
    1.2 研究方法
    1.3 统计分析
2 结果与分析
    2.1 大学生校园健康跑对身体形态的影响
        2.1.1 身高变化
        2.1.2 体重变化
        2.1.3 BMI变化
    2.2 大学生校园健康跑对身体机能的影响
    2.3 大学生校园健康跑对身体素质的影响
        2.3.1 大学生下肢肌力量变化
        2.3.2 大学生速度素质变化
        2.3.3 大学生柔韧素质变化
        2.3.4 大学生耐力素质变化
    2.4 大学生校园健康跑对体质健康的影响
3 结论与对策
    3.1 结论
    3.2 对策
        3.2.1 树立终身体育意识，积极参与健康跑活动
        3.2.2 构建良好运动氛围，提升学生参与程度
        3.2.3 遵循个体差异原则，合理设置跑步任务
        3.2.4 重视课后自主锻炼，定期组织团体活动
        3.2.5 积极运用互联网手段，有效创新活动形式



本文编号：3782917