“运动处方”对大学生颈椎亚健康状态的干预

发布时间：2023-04-09 23:26

　　近年,大学生颈椎损伤、颈椎病的发病率相对增高。通过对文献研究,了解、认识和分析了大学生颈椎亚健康状况。采用运动干预的方式,通过制定运动处方,预防、改善大学生颈椎亚健康相应的疾病特征及改变其现状,达到提高其身心健康与生活质量的目的。

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【文章目录】：
1 概述
    1.1 亚健康与颈椎亚健康状态
    1.2 运动处方
2 大学生颈椎亚健康现状
    2.1 患病状况及因素
    2.2 大学生颈椎亚健康的症状
3 制定大学生颈椎亚健康“运动处方”的依据
    3.1 病症特征
    3.2 颈肩部肌力平衡
4 针对大学生颈椎亚健康运动处方的研究思路
    4.1 医学与体育锻炼相结合
    4.2 辅助与预防相结合
    4.3 运动形式、强度、时间、频率及注意事项
5 小结



本文编号：3787920