青少年运动员体能测试力量素质指标的筛查与实践研究

发布时间：2023-04-29 00:16

　　力量素质是影响运动员竞技能力的重要因素,力量测试是体能测试、身体素质测试、体质测试的重要组成部分。通过查阅国内外文献报道并结合专家意见,初步选取19个通用力量素质指标,对击剑、羽毛球、跳水、篮球、田径短跳组、游泳、女子足球项目的 161名运动员进行相关力量素质指标测试。依据测试过程和结果,结合专家打分情况,在分析各测试指标的优缺点后,最终选取拉力计屈腿硬拉、握力、1RM卧推、拉力计等坐姿后拉、1分钟仰卧起坐、McGill腰部肌伸展测试、立定跳远、纵跳计纵跳作为青少年运动员力量素质测试通用指标,代表全身、上肢推、上肢拉、躯干屈、躯干伸、下肢的力量素质水平,以期为青少年运动员训练工作者提供参考。

【文章页数】：4 页

【文章目录】：
1 研究对象与方法
    1.1 研究对象
    1.2 研究方法
        1.2.1 文献资料法
        1.2.2 专家访谈法
        1.2.3 问卷调查法
    1.3 力量测试指标
        1.3.1 上肢推指标
        1.3.2 上肢拉指标
        1.3.3 躯干屈指标
        1.3.4 躯干伸指标
        1.3.5 下肢蹬指标
        1.3.6 下肢屈指标
        1.3.7 全身力量指标
2 结果与分析
    2.1 上肢推指标筛选
        2.1.1 1RM卧推
        2.1.2 坐姿推实心球
        2.1.3 平凳臂屈伸
        2.1.4 俯卧撑
    2.2 上肢拉指标筛选
        2.2.1 引体向上
        2.2.2 悬吊
        2.2.3 拉力计等长坐姿后拉
        2.2.4 握力
    2.3 躯干屈指标筛选
        2.3.1 1分钟仰卧起坐
        2.3.2 Mc Gill躯干屈曲测试
        2.3.3 平板支撑
    2.4 躯干伸指标筛选
        2.4.1 Mc Gill腰部肌伸展测试
        2.4.2 1分钟俯姿背起
        2.4.3 下腰拱桥
    2.5 下肢蹬指标筛选
        2.5.1 后蹲
        2.5.2 拉力计屈腿硬拉
        2.5.3 立定跳远
        2.5.4 纵跳仪纵跳
        2.5.5 立定三级跳
3 讨论
4 总结及建议



本文编号：3804772