广场排舞对中年女性“亚健康”干预效果的研究

发布时间：2023-05-06 04:13

　　健康是古往今来人们一直追求和探索的主题，是人类的一大财富。世界卫生组织是这样给健康下的定义：“健康不仅仅是没有疾病，而是在身体、心理和社会适应三方面全部完好的一种状态”。随着21世纪的到来，人们在物质水平上有了极大的改善，但是社会竞争压力的增大、生活节奏的加快，使得人们身心疲惫，疾病高发，健康受到严重的威胁。据世界卫生组织的一项调查统计，全球真正健康的人只有5%，疾病人群占20%，而剩下的75%处于亚健康状态（一种介于健康与疾病之间的特殊状态）。 在亚健康防治方面，体育运动有着特殊的效果，它能够强健体魄、愉悦身心、缓解压力，不仅能够促进身体健康，对防治疾病也起着积极地作用。广场排舞作为健身领域的一项新兴运动，已经受到越来越多的人的喜爱。通过广场排舞运动可以促进体质健康，缓解工作带来的紧张情绪，锻炼塑造健美体型，培养高雅的艺术气质，促进人际关系和谐，使参与者获得身心的愉悦，所以在亚健康的防治方面也必能发挥积极的作用。 本文以广场排舞为实验手段，选取40名40～59岁之间，具有亚健康状况的中年女性为实验对象。其中对照组与实验组各20人，实验组进行了3个月的广场排舞练习，而对照组在实验期间不...

【文章页数】：42 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题依据和意义
2 文献综述
    2.1 国内外关于排舞的相关研究
        2.1.1 国外关于排舞的研究
        2.1.2 国内关于排舞健身价值的研究
    2.2 关于广场排舞的相关研究
    2.3 关于亚健康的相关研究
    2.4 其他体育运动对亚健康影响的相关研究
3 研究对象和方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 问卷调查法
        3.2.3 干预实验法
        3.2.4 专家访谈法
        3.2.5 数据统计法
4 研究结果与分析
    4.1 实验前,实验组与对照组亚健康状况分析
        4.1.1 实验组与对照组亚健康人数情况
        4.1.2 实验组与对照组亚健康人数与总分均值对比
    4.2 实验后,实验组亚健康干预效果分析
        4.2.1 实验前后实验组亚健康总分对比
        4.2.2 实验前后实验组亚健康量表各因子分比较
    4.3 实验后,对照组亚健康干预效果分析
        4.3.1 实验前后对照组亚健康总分对比
        4.3.2 实验前后对照组亚健康量表各因子分比较
    4.4 实验后, 实验组与对照组亚健康状况对比分析
        4.4.1 实验组与对照组亚健康人数情况
        4.4.2 实验组与对照组亚健康人数与总分均值对比
5 分析与讨论
    5.1 广场排舞对三种程度亚健康的干预效果
    5.2 广场排舞对中年女性躯体亚健康的干预效果
    5.3 广场排舞对中年女性心理亚健康的干预效果
    5.4 广场排舞对中年女性社会关系亚健康的干预效果
6 结论与建议
    6.1 通过以上分析得出结论
    6.2 通过以上分析得出建议
7 注释
8 主要参考文献
附件 1
附件 2
致谢



本文编号：3809005