不同频率振动训练对武术专修学生下肢力量、平衡和专项技术的影响

发布时间：2023-11-04 11:43

　　武术是技能主导类表现难美性项目,对练习者的力量、速度、平衡能力、本体感觉有非常高的要求。随着竞技武术发展,对力量和平衡能力要求越来越高,传统的训练方法起到一定的作用,但要突破原有的水平,引进先进的训练方法和手段十分必要。随着振动训练理论和实践的不断完善,振动训练与项目’相结合提高专项水平的研究越来越多。但在武术项目中较少见到。本研究采用不同振动频率(30HZ、50HZ)的振动刺激对北京体育大学11、12级武术套路专项14名男性运动员，进行为期8周的振动训练干,对实验前、后下肢力量、平衡能力和三个专项技术动作完成情况进行对比,分析分析实验前后受试者各项指标变化情况,探讨振动训练对武术项目发展所需的力量、平衡能力的影响。研究结论如下： (1)8周振动训练可提高武术专修运动员的下肢最大力量、快速力量和最大爆发力。50HZ振动刺激对于最大爆发力的训练效果要显著优于30HZ的振动刺激。在改善武术运动员下肢最大爆发力能力50HZ较30HZ更为有效。 (2)8周振动训练可显著提高武术专修运动员的平衡能力。主要提高武术专修运动员在双脚站立时x轴向的F衡能力，减小身体在左右方向的晃动,单腿站立时在x、y...

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【学位级别】：硕士

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摘要
ABSTRACT
目录
1. 前言
    1.1 选题依据
    1.2 文献综述
        1.2.1 武术力量的研究现状
        1.2.2 武术平衡能力的研究现状
        1.2.3 振动训练在力量方面的研究现状
        1.2.4 振动训练在平衡能力方面的研究现状
    1.3 研究假设
2. 研究对象与方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 实验法
        2.2.2 专家访谈法
        2.2.3 数理统计法
3. 研究结果
    3.1 8周不同频率振动训练对力量的影响
    3.2 8周不同频率振动训练对平衡能力的影响
    3.3 8周不同频率振动训练对武术专项技术动作的影响
4. 讨论与分析
    4.1 验证假设
        4.1.1 验证假设一
        4.1.2 验证假设二
        4.1.3 验证假设三
    4.2 不同振动频率对最大爆发力的影响
    4.3 不同振动频率对平衡能力的影响
    4.4 不同振动频率对旋子动作完成质量的影响
5. 结论
6. 研究不足与未来研究方向
致谢
参考文献
附录
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果



本文编号：3860238