江苏省U16女子足球运动员冬训期体能训练特征研究

发布时间：2024-02-01 07:02

　　体能对于足球运动员是一项非常关键的能力,它是运动员提高技术、战术水平和创造优异成绩必需具备的各种身体运动能力。体能是足球运动员在比赛中运动能力的基础条件,如果平常未加强体能的训练,很难确保能踢完整场比赛。江苏青年女足队曾在第十一、第十二、十三届全运会中,取得第一、第三的优异成绩。尤其在近两年中,江苏省U16女足在2019年全国女足U16联赛总决赛中夺得冠军,在第二届青运会取得体能冠军和比赛第一的双料冠军。江苏省U16女足是一支最能跑的队伍,全场能够保持高强度对抗的队伍,体能优势在同龄队伍中表现明显。通过对江苏省U16女足在冬训期的体能训练进行探讨和学习,这对其他同龄青少年队伍在体能训练方面有借鉴之处。本文运用文献资料法、实地观察法、测试法、专家访谈方法、数据统计法并以江苏省U16女子足球运动员冬训期体能训练为研究对象。本研究主要从运动素质方面进行研究分析,并选取身体素质的测试成绩进行分析。身体素质指标包括:原地纵跳、30米加速跑、YOYO测试、坐位体前屈4项指标。同时球队与江苏省体科所合作在冬训期间测试血红蛋白、血清尿素氮、肌酸激酶3项生理指标,通过对冬训训练课的评估和运动员身体和心理...

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【学位级别】：硕士

【部分图文】：

图1冬训期第四周体能训练负荷曲线

由图1可知,冬训期第四周的体能训练负荷总体呈上升趋势,12月16日由70%上升到90%,12月18日和12月19日的训练负荷强度达到90%以上,为本周的最大负荷量,然后由90%过渡到80%左右,第四周的负荷量都维持在70%-90%。按照体能训练负荷原则,由于第四周是整个冬训期的....

本文编号：3891744