融合技能的健康体适能训练与高校体育课程教学

发布时间：2024-02-15 23:37

　　健康体适能是高校体育课程教学的核心任务之一,是提高学生健康水平和促进学生素质发展的重要抓手。健康体适能训练的效果,从训练理论角度看,主要依赖各运动素质训练的训练量和训练强度的合理安排,但技能要素也是不可忽视的一个重要方面。技能和健康体适能的运动素质之间关系不是相互对立而是相互促进的。融合技能的健康体适能训练,不仅可以提高训练的效率,还有助于提升学生的参与兴趣,对提高高校体育课程教学的有效性大有裨益。

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【文章目录】：
1 前言
2 健康体适能的基本运动素质
3 将技能要素融入健康体适能训练
    3.1 敏捷性
    3.2 协调性
    3.3 平衡
    3.4 爆发力和速度
    3.5 反应时间
4 结语



本文编号：3900435