抗阻速度和灵敏训练相结合对青少年网球运动员专项素质的影响

发布时间：2024-04-20 02:28

　　本研究通过对20名青少年网球运动员进行8周的抗阻速度和灵敏相结合训练。探究抗阻速度和灵敏训练相结合与非抗阻速度灵敏训练对青少年网球运动员专项素质的影响。本研究主要运用实验法,选取20名八一网球队青少年网球运动员进行为期8周的干预训练,将受试者随机分为抗阻速度和灵敏训练相结合组(男生8名,女生2名)和非抗阻速度灵敏训练组(男生8名,女生2名),实验组进行8周抗阻速度灵敏训练,对照组进行8周非抗阻速度灵敏训练。8周后对受试者的实验前后测数据进行分析,对比两组受试者各项专项素质指标在训练前后的变化差异。结果:(1)在专项速度方面,经过8周的干预训练后,实验组和对照组的20米冲刺和侧滑步均得到了显著性的提升(P<0.05),且组间不存在显著性差异(P>0.05);(2)在专项灵敏方面,实验组和对照组的蜘蛛型跑和预定性灵敏测试均得到了显著性提升(P<0.05),并且实验组与对照组相比,预定性灵敏测试产生显著性变化(P<0.05);(3)在专项力量方面,实验组的立定跳远和立定垂直跳均产生显著性提升(P<0.05),对照组只有立定垂直跳产生显著性提升(P<0.05...

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【学位级别】：硕士

【部分图文】：

图2.1速度素质的种类摘自《网球运动员体能与心理训练手册》

图2.1速度素质的种类摘自《网球运动员体能与心理训练手册》

图2.2动作灵敏能力的组成部分摘自《DevelopingAgilityandQuickness》

图2.2动作灵敏能力的组成部分摘自《DevelopingAgilityandQuickness》Jeffrey（2006）在《MotorLearning-ApplicationforAgility》中[39]提出灵素质可以被划分为主要的移动模式，每个基础的移动....

图2.3青少年身体素质发展模型（男生）

图2.3青少年身体素质发展模型（男生）摘自：TheYouthPhysicalDevelopmentModel:ANewApproachtoLONG-TermAthleticDevelopment

图2.4青少年身体素质发展模型（女生）

图2.4青少年身体素质发展模型（女生）摘自：TheYouthPhysicalDevelopmentModel:ANewApproachtoLONG-TermAthleticDevelopment

本文编号：3958736