麦肯基技术对大学生核心力量、平衡能力的影响研究

发布时间：2017-05-26 13:01

  本文关键词：麦肯基技术对大学生核心力量、平衡能力的影响研究，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】：目的:21世纪核心力量训练被逐渐运用到运动员体能训练和伤后康复锻炼。目前此方面的研究以悬吊训练为主,且相关的研究比较成熟,对核心力量的改善明显。故本研究以悬吊训练为阳性对照组,探究了8周的麦肯基技术对大学生核心力量、平衡能力的影响及两种技术的差异,为在提高核心力量方面寻找一种不仅可以与悬吊训练效果相当,而且科学实用、操作简便、安全性高和适用人群广泛的训练手段提供实践依据。方法:选取西安体育学院健康科学系2013级康复专业学生18名男生作为研究对象,实验组(麦肯基技术)9人,对照组(悬吊训练)9人。分别测试两组受试者在干预前后核心力量(背肌F110、腹肌F130)和平衡能力(总体稳定性、前后稳定性和左右稳定性),并对其数据进行t检验。结果:(1)核心力量方面:两组在实验前背肌肌力(F110)、腹肌肌力(F130)指标均无显著性差异(P0.05)。8周训练后,两种训练技术实验前后背肌肌力(F110)指标有显著性差异(P0.05),腹肌肌力(F130)指标除悬吊训练外,麦肯基技术组无显著性差异(P0.05),但从均值上看,麦肯基技术有增长趋势。实验后组间比较无显著性差异(P0.05)。(2)平衡能力方面:实验前两组受试者的静态平衡能力(双脚)指标SI、APSI和MLSI均无显著性差异(P0.05)。经过8周训练后与实验前比较,悬吊训练组SI和APSI均有非常显著性差异(P0.01),两组实验后MLSI指标有显著性差异(P0.05)。实验后麦肯基技术组的SI、APSI均值都无显著性差异(P0.05),但从均值上看出,SI、APSI指标均有所下降。实验后组间比较无显著性差异(P0.05);单脚测试指标,实验前两组受试者静态睁眼右/左脚SI、APSI、MLSI指标均无显著性差异(P0.05)。8周训练后,与实验前比较悬吊训练组静态睁眼右/左腿SI、APSI、MLSI指标及麦肯基技术组APSI指标有非常显著性差异(P0.01),麦肯基技术组实验后静态睁眼右、左脚SI、MLSI有显著性差异(P0.05)。实验后组间比较无显著性差异(P0.05)。结论:(1)8周的悬吊训练和麦肯基技术干预均能提高大学生的核心力量,主要表现为背肌(F110)、腹肌(F130)的增加,且在提高腹肌力量(F130)方面悬吊训练稍优于麦肯基技术。(2)8周的悬吊训练和麦肯基技术干预均能提高大学生的平衡能力,表现为SI、APSI、MLSI的减少,且在SI、MLSI的改善方面悬吊训练效果稍好。(3)在提高核心力量、平衡能力方面,麦肯基技术不但与悬吊训练效果相当,而且麦肯基技术科学实用、操作简便、安全性高、适用人群广泛,不受场地、器械限制的有效方法,比悬吊训练更具有一定的推广价值。
【关键词】：悬吊训练 麦肯基技术 核心力量 平衡能力
【学位授予单位】：西安体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G807.4
【目录】：

• 摘要3-5
• Abstract5-9
• 前言9-11
• 1 国内外研究现状11-16
• 1.1 悬吊训练的研究现状11-14
• 1.1.1 悬吊训练（ S-E-T）在核心力量训练方面的研究11-12
• 1.1.2 悬吊训练（ S-E-T）在平衡能力方面的研究12-13
• 1.1.3 悬吊训练（ S-E-T）在临床康复方面的研究13-14
• 1.2 有关麦肯基技术的研究现状14-16
• 1.2.1 麦肯基技术对颈椎病方面的研究14-15
• 1.2.2 麦肯基技术在腰椎病方面的研究15-16
• 2 研究对象与方法16-23
• 2.1 研究对象16
• 2.2 研究内容与方法16-23
• 2.2.1 测试仪器16
• 2.2.2 测试内容16-17
• 2.2.3 研究方法17-23
• 3 研究结果23-24
• 3.1 实验前后两组核心力量变化的指标比较23
• 3.2 实验前后两组平衡能力的指标比较23-24
• 3.2.1 两组学生静态睁眼双脚状态下SI、APSI、MLSI的指标对比23-24
• 3.2.2 两组学生静态睁眼单脚状态下SI、APSI、MLSI的指标对比24
• 4 分析与讨论24-27
• 4.1 实验前后两组核心力量变化的指标分析25-26
• 4.2 实验前后两组平衡能力的指标分析26-27
• 4.2.1 两组学生静态睁眼双脚状态下SI、APSI、MLSI的指标对比分析26
• 4.2.2 两组学生静态睁眼单脚状态下SI、APSI、MLSI的指标对比分析26-27
• 5 结论27-28
• 致谢28-29
• 主要参考文献29-33
• 附件33-40
• 攻读学位期间取得的研究成果40-41

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1 岳晓丹;麦肯基技术对大学生核心力量、平衡能力的影响研究[D];西安体育学院;2016年

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本文编号：396869