变奏训练法在竞技健美操动力性提臀组难度动作训练中的应用研究

发布时间：2017-06-10 07:03

  本文关键词：变奏训练法在竞技健美操动力性提臀组难度动作训练中的应用研究，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】：竞技健美操是一项集音乐、体操、舞蹈等为一体的竞技类项目,在我国已有20多年的历史,是我国国际体育竞技运动中重要的一项。它作为技能主导类表现性难美项群的运动项目,是通过完美复杂的成套动作向观众展示出这个项目的特点。在成套动作中动力性难度是不可缺少的一类难度动作,而在动力性难度动作中,提臀组的难度动作因为难度分值较高还具有很强的灵活性而得到运动员的青睐,它不仅在动作的编排上可以在此动作的前后连接其他难度的动作增强了观赏性,还可以获得连接动作的加分,增加成套分值。本文主要运用了文献资料、数理统计、对比分析和教学实验等方法,通过采用变奏训练方法对武汉体育学院体育科技学院20名表演专业竞技健美操运动员提臀组(提臀腾起、分切转体180°成俯撑)难度动作进行12周的训练实验,并对实验对象实验前和实验后的身体素质和难度完成情况的测验数据进行相比,得出如下结论:1.在健美操提臀组难度动作的训练中通过为期12周的训练,了解到变奏训练法的实施有效的提高了提臀腾起难度动作独立完成的质量。2.通过变奏训练法的教学实验研究,笔者了解到变奏训练法的实施与传统训练法相比较,更加有效的提高了学生在成套中完成提臀腾起的难度质量。3.分切转体180°成俯撑的难度训练在变奏训练法的干预下更有助于提高独立动作的完成质量。4.在成套动作的完成过程中,通过变奏训练法的实施,更有助于提高分切转体180°成俯撑的完成质量,并且失误率较低。针对以上结论笔者给出的建议是:1.实验证明进行变奏训练对学生动作的完成质量等有明显提高,因此变奏训练法在提臀组难度动作训练中具有可行性,建议进行推广变奏训练法。2.在变奏训练方法上要注重结合难度动作的项目特征,保证变奏训练的方法符合难度动作技术的要求。3.由于本论文的局限性,一是研究项目仅是提臀组难度,二是样本量相对较小,而且练习周期较短,导致本实验不能深入研究,希望以后能进行长期研究。
【关键词】：变奏训练法 竞技健美操 应用研究
【学位授予单位】：云南师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G831.3
【目录】：

• 摘要3-5
• Abstract5-9
• 第1章 前言9-16
• 1.1 问题的提出9-10
• 1.2 选题依据10
• 1.3 选题意义10-11
• 1.4 研究目标11
• 1.5 变奏训练法的理论依据11-12
• 1.6 文献综述12-16
• 1.6.1 变奏训练法概念的界定12-13
• 1.6.2 变奏训练法的设计13
• 1.6.3 国内外的研究现状13-16
• 第2章 研究对象与方法16-29
• 2.1 研究对象16
• 2.2 研究方法16-29
• 2.2.1 文献资料法16
• 2.2.2 观察法16
• 2.2.3 教学实验法16-24
• 2.2.4 测量法24-28
• 2.2.5 数理统计法28
• 2.2.6 对比分析法28
• 2.2.7 逻辑分析法28-29
• 第3章 研究结果与分析29-49
• 3.1 提臀组难度动作身体基本素质测试结果的分析与讨论29-38
• 3.1.1 提臀组难度身体基本素质爆发力测试结果分析29-32
• 3.1.2 提臀组难度身体基本素质肌肉耐力测试结果分析32-34
• 3.1.3 提臀组难度身体基本素质柔韧性测试结果的分析与讨论34-38
• 3.2 提臀组难度动作完成质量测试结果的分析与讨论38-49
• 3.2.1 提臀腾起动作完成质量测试结果的分析与讨论38-43
• 3.2.2 分切转体 180°成俯撑动作完成质量测试结果的分析与讨论43-49
• 第4章 结论与建议49-51
• 4.1 结论49
• 4.2 建议49-51
• 参考文献51-53
• 在校攻读硕士期间发表的学术论文53-54
• 致谢54

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