有氧健身走对大学生抑郁症状影响的研究

发布时间：2017-06-11 06:02

  本文关键词：有氧健身走对大学生抑郁症状影响的研究，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】：通过全面分析健身走对抑郁症状的影响,更加明确健身走的益处,从而能为大学生健身走的设定提供理论依据,能够更好地通过健身走促进大学生心理健康发展。本文探索了健身走对抑郁症状的影响,用BDI问卷筛选了104名符合要求的大学生(男生50名,女生54名),随机将被试分为实验组(54人)和对照组(50人),实验组又分为两个小组(小强度训练组和中等强度训练组)。实验组进行每周4次每次30min为期8周的健身走训练,对照组进行正常的体育课授学,实验组主要以大三、大四学生为主,对照组主要以大一、大二学生为主。选择BDI问卷的分数作为抑郁症状的评价指标,同时本研究选取了大学生的体重、腰围等身体形态、体成分作为参考依据。结果如下:(1)男生在健身走训练前后抑郁水平有了非常显著的下降(P0.01),女生在训练前后抑郁水平也有了显著的下降,但是下降程度小于男生(P0.05)且训练前男生和女生在抑郁症状方面存在着显著的差异(P0.05),而在健身走训练之后这种差异消失(P0.05)。这说明在训练之前男生和女生在抑郁症状方面存在着性别差异,男生的抑郁症状要比女生严重。同时健身走的锻炼效果也存在着性别差异,男生的锻炼效果要好过女生的锻炼。(2)在实验组男生和女生在训练前后部分身体形态和体成分之间的变化存在着差异。男生训练之后腰围、腰臀比、腹部皮褶厚度、体脂重有显著的下降(P0.05),瘦体重有显著的增加(P0.05),而体重、臀围训练前后没有显著的差异(P0.05);女生组,在训练之后腰围、腹部皮褶厚度、体脂重有显著的下降(P0.05),瘦体重有显著的增加(P0.05),在其他方面不存在显著的变化(P0.05)。这说明,健身走对大学生的身体形态、体成分具有改善作用,且这种作用存在着男女差异。在训练后实验组和对照组在腰围、腹部皮褶厚度、体脂重三个方面存在显著的差异(P0.05),可以得出健身走相对正常的体育课来说,能够减少大学生的腰围(P0.05),降低腹部的皮褶厚度(P0.01)和明显地降低体脂重量(P0.05)。(3)对男生而言,效果最明显的是中等强度的健身走(P0.01),而小强度的健身走效果不明显(P0.05)。对于女生来说,效果最明显的也是中等强度的健身走(P0.01),但其次是小强度的健身走(P0.05)。(4)腰围腹部皮褶厚度变化、腰围的变化和体脂重的变化与训练前后抑郁症状的变化呈显著的正相关,瘦体重训练后的变化与抑郁症状的变化存在显著的负相关。因此我们推测健身走可以改变人的身体素质从而降低抑郁水平。
【关键词】：健身走 大学生 抑郁症状 影响因素
【学位授予单位】：东北师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G804.8
【目录】：

• 中文摘要4-6
• 英文摘要6-10
• 1 前言10-19
• 1.1 选题依据10-11
• 1.2 选题的价值与意义11-12
• 1.3 文献综述12-19
• 1.3.1 概念界定12-14
• 1.3.2 国内外研究现状14-18
• 1.3.3 问题提出18-19
• 2 研究对象与方法19-25
• 2.1 研究对象19
• 2.2 调查对象19
• 2.3 研究方法19-25
• 2.3.1 文献资料法19
• 2.3.2 访谈法19-20
• 2.3.3 问卷调查法20
• 2.3.4 实验法20-24
• 2.3.5 数据分析统计法24
• 2.3.6 对比分析法24-25
• 3 结果与分析25-31
• 3.1 健身走对大学生抑郁水平的影响25-27
• 3.1.1 对照组A和实验组B在分组之前各种指标的分析25
• 3.1.2 实验组不同性别实验前后抑郁水平的比较25-26
• 3.1.3 实验组、对照组实验前后同组间抑郁水平的比较26
• 3.1.4 实验组与对照组训练前后抑郁水平的比较26-27
• 3.2 健身走对大学生身体形、和体成分影响27-29
• 3.2.1 实验组训练前后同性别身体形态、体成分的比较28
• 3.2.2 实验组与对照组实验前后身体形态、体成分的比较28-29
• 3.3 不同锻炼强度对抑郁水平影响的分析29
• 3.4 健身走影响大学生抑郁水平原因的分析29-31
• 4 结论与建议31-33
• 4.1 结论31
• 4.2 建议31-33
• 参考文献33-38
• 附录38-42
• 附录Ⅰ38-39
• 附录Ⅱ39-42
• 致谢42

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本文编号：440887