羽毛球训练中运动饮料选用的初步分析

发布时间：2017-06-12 14:05

  本文关键词：羽毛球训练中运动饮料选用的初步分析，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】：目的：通过检测北京体育大学羽毛球校代表队队员4周的训练,为其提供训练饮料进行补充,得出其队员生理生化指标,利用表格和曲线图分析出运动员疲劳恢复状况,为教练员科学安排训练内容训练计划提供帮助,并选出合适运动员的训练饮料补充方法。间接为比赛时的饮料选用及其补充方法做测试。方法：本实验以9名体育大学校代表队队员作为实验研究对象,测试不同运动饮料补充方式下每个人平静的血乳酸,肌酸激酶,心率,主观感觉疲劳度,及其运动后恢复值,检测其恢复效果。结果：根据不同运动饮料的补充方式,测得运动员血乳酸,肌酸激酶,心率的恢复曲线,以及通过spss进行数据分析。表明补充运动饮料的恢复效果明显高于补充白水的恢复效果,但是因为运动员有氧能力无氧能力各不相同,肌肉红白肌比例也不相同,导致不同补充方法的恢复效果各不相同,个体差异性较大。结论：根据运动员血乳酸,肌酸激酶,心率,主干感觉疲劳度的平静值与运动后即刻以及三分钟五分钟的恢复值可以看出运动员的代谢水平以及其恢复水平,反映其身体的疲劳状况。测试时每次训练课的训练强度相同,所以第二天的恢复取决于训练之中的补剂的使用,但不同个体在不同补充方式下表现的恢复效果不同,运动饮料的选用还要针对到个体。
【关键词】：羽毛球 运动营养 运动恢复
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G847
【目录】：

• 摘要4-5
• ABSTRACT5-10
• 1 前言10-11
• 1.1 研究背景10
• 1.2 研究的目的及意义10-11
• 2 文献综述11-15
• 2.1 羽毛球运动的特点11-12
• 2.1.1 羽毛球运动的运动类型特点11
• 2.1.2 羽毛球运动的供能特点11-12
• 2.2 运动饮料的特点12-13
• 2.2.1 运动饮料的成分12-13
• 2.2.2 运动饮料补充的时机和方法13
• 2.2.3 运动饮料补充的目的13
• 2.3 生理生化指标的监控13-15
• 2.3.1 人体生理生化指标的作用13-14
• 2.3.2 生理生化指标对羽毛球运动的意义14-15
• 3 研究材料与方法15-17
• 3.1 研究对象15
• 3.2 研究方法15-16
• 3.2.1 实验过程与测试安排15-16
• 3.2.3 运动饮料选用16
• 3.2.4 测试指标与方法16
• 3.3 统计16-17
• 4 实验结果17-47
• 4.1 运动员bla血乳酸浓度的变化17-21
• 4.1.1 补充白水情况下运动员血乳酸浓度变化17-18
• 4.1.2 不同饮料补充方式后血乳酸浓度变化18-19
• 4.1.3 20分钟补充一次运动饮料每次120ml19-20
• 4.1.4 随机补充运动饮料(总量控制在400ml每小时)20-21
• 4.2 ck数值变化21-25
• 4.2.1 补充白水情况下运动员ck肌酸激酶的变化21-22
• 4.2.2 不同饮料补充方式后肌酸激酶浓度变化22-23
• 4.2.3 20分钟补充一次运动饮料每次120ml23-24
• 4.2.4 随机补充运动饮料(总量控制在400ml每小时)24-25
• 4.3 不同补充方式对运动能力影响25-33
• 4.3.1 不同补充方式对rpe的主观影响25-29
• 4.3.2 不同补充方式对hr心率的影响29-33
• 4.4 不同运动员各指标对比33-45
• 4.4.1 1号运动员BLA CK HR指标对比33-35
• 4.4.2 2号运动员各指标对比35-37
• 4.4.3 3号运动员各指标对比37-39
• 4.4.4 4号运动员各指标对比39-40
• 4.4.5 7号运动员各指标对比40-42
• 4.4.6 8号运动员各指标对比42-44
• 4.4.7 9号运动员各指标对比44-45
• 4.5 不同补充饮料方法时乳酸浓度的恢复45-46
• 4.6 不同补充饮料方法对肌酸激酶下降的影响46
• 4.7 不同补充饮料方法下对心率恢复的影响46-47
• 5 分析与讨论47-49
• 5.1 羽毛球运动训练的特殊性47
• 5.2 不同补充饮料方法下血乳酸 肌酸激酶 心率的变化47-48
• 5.2.1 乳酸的变化47-48
• 5.2.2 肌酸激酶的变化48
• 5.2.3 心率值的变化48
• 5.3 运动员个案分析48-49
• 6 结论49-50
• 致谢50-51
• 参考文献51-53
• 附录53-54
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果54

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