三级跳远运动员李延熙2008及2009年度训练特征研究

发布时间：2017-07-03 07:15

  本文关键词：三级跳远运动员李延熙2008及2009年度训练特征研究

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【摘要】：李延熙是我国21世纪著名的三级跳远运动员,该运动员力量、速度、爆发力比较综合,技术水平高,曾在2009年11届全运会上以17.59米的优异成绩打破沉睡多年的亚洲三级跳远纪录,一直处于国内顶尖选手之列。1998年加入河北队师从何幼棣教练。参赛成绩:2002年世界青年田径锦标赛男子三级跳远亚军;2003年全国田径锦标赛男子三级跳亚军;2004年全国田径锦标赛男子三级跳远冠军;2005年美国田径尤金大奖赛亚军成绩17.15米;2005年第十届全运会冠军;2006年中英美俄四国赛亚军;2006年多哈亚运会冠军;2007年全国田径锦标赛亚军;2008年北京奥运会第十名;2009年柏林世锦赛第六名,成绩17.23米;2009年第十一届全运会17.59米破亚洲男子三级跳远项目纪录并夺得冠军。获得2010年体坛风云人物特别贡献奖。李延熙有长达十多年的训练和比赛经验,现在已经成为一名三级跳远教练;而他的最佳状态是2009年破亚洲纪录,这一成绩不是来自偶然,而是长期的科学训练奠定的基础,所以选择第十一届全运会前一个年度训练进行研究,主要从何教练训练的目标、内容安排、训练手段和训练方法等方面;从个人训练日记资料进行分析,以总结整个训练过程,并分析取得进步因素在哪些地方,为我国今后三级跳远训练提供参考和借鉴,旨在为我国三级跳远项目的进步做出贡献。研究结果:1、李延熙在2009年第十一届全运会上达到职业生涯巅峰;当年共参加大小比赛11次,最好成绩17.59米,平均成绩16.84米,这一年成绩变化幅度较大,显现出个人最好状态的到来。2、李延熙在2008年单足跳式技术有较大的突破,通过不断的针对性的练习,个人单足跳的平衡能力和单足跳的速度得到了有效的改善和提高;在2009年专项技术更加稳定,特点更加鲜明,高水平竞技能力保持的较好。3、李延熙在2008年专项训练占到21%,身体素质训练占到13%,综合训练占24%,速度训练占20%,力量训练占22%。2009年专项训练占到23%,身体训练占14%,综合训练占22%,速度训练占20%,力量训练占21%。4、李延熙17.59米所展现的技术特征主要是助跑速度快,完成单足跳后速度增加,并存在跳跃节奏的变化,主要在于专项技术进行了完善和提高。5、2008年和2009年度李延熙在训练计划、训练负荷和训练手段上有一定的变化,2008年成绩已经具备冲击奥运会奖牌了,而专项技术和心理控制能力还有所欠缺,2009年在训练计划中做出了一定的调整,使得2009年在世锦赛这样的大赛中跳出17.23米的水准,并在全运会上跳出个人职业生涯最好的17.59米成绩。
【关键词】：训练特征 技术训练 三级跳远 周期安排
【学位授予单位】：河北师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G823.4
【目录】：

• 中文摘要3-5
• 英文摘要5-9
• 引言9-11
• 1 文献综述11-17
• 1.1 世界男子三级跳远的项目发展概况11-12
• 1.2 我国男子三级跳远的发展概况12-13
• 1.3 三级跳远运动技术的相关研究13-14
• 1.4 三级跳远项目专项素质和训练内容的相关研究14-15
• 1.5 关于三级跳远运动员个案训练比赛相关研究15-17
• 2 研究对象与方法17-19
• 2.1 研究对象17
• 2.2 研究方法17-19
• 2.2.1 文献资料法17
• 2.2.2 访谈法17
• 2.2.3 个案研究法17
• 2.2.4 数理统计法17-19
• 3 结果与分析19-35
• 3.1 李延熙在2008年和2009年年度基本情况分析19-20
• 3.1.1 李延熙2008年度基本情况分析19
• 3.1.2 李延熙2009年度基本情况分析19-20
• 3.2 李延熙2008年及2009年训练周期安排20-23
• 3.2.1 李延熙2008年度训练周期安排20-21
• 3.2.2 李延熙2009年度训练周期安排21-22
• 3.2.3 两个年度训练内容安排的比较22-23
• 3.3 李延熙2008和 2009年度的速度训练23-26
• 3.3.1 速度在三级跳远中的作用23-24
• 3.3.2 李延熙2008及 2009年度速度训练安排的分析24-25
• 3.3.3 李延熙2008年度及2009年度速度素质的比较25-26
• 3.4 李延熙2008年及2009年度的力量训练26-29
• 3.4.1 李延熙力量训练的分类及训练安排27-28
• 3.4.2 李延熙2008年度及2009年度力量训练常用手段及负荷特征28-29
• 3.5 李延熙2008及 2009年度技术训练的对比29-35
• 3.5.1 教练员对于专项技术的认识30
• 3.5.2 李延熙专项技术的改进与提高30-31
• 3.5.3 李延熙2008年及2009年度的专项技术训练31-35
• 结论与建议35-37
• 参考文献37-41
• 致谢41

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前10条

1 于楼成;徐勤儿;;世界优秀男子三级跳远运动员技术特征分析[J];成都体育学院学报;2011年10期

2 李建英;王_揿，

本文编号：512733