我国高水平冰舞运动员耐力素质训练的研究

发布时间：2017-07-04 05:01

  本文关键词：我国高水平冰舞运动员耐力素质训练的研究

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【摘要】：从我国花样滑冰项目发展至今,双人滑项目,单人滑项目都有突破性的成绩,而冰上舞蹈项目一直没有突破,一直无法与世界高水平运动员进行抗衡,在花样滑冰四个项目中实力最弱。为了均衡发展,也为了我国花样滑冰项目整体实力的提升,对我国花样滑冰冰上舞蹈运动员耐力素质的训练方法进行实验性、系统的、科学的研究。研究目的:通过运用运动生理学、运动生物化学和运动训练学等理论与方法,在详细了解冰上舞蹈项目特点、冰期训练与赛程的安排及不同水平优秀运动员个体特征的层面上,逐步建立一个完整、系统并且适合大部分运动员的一套耐力素质训练方法。研究方法:通过文献资料法、专家访谈法以及实验法等方法,结合冰上舞蹈项目的供能特点,以及冰上舞蹈项目日常训练的计划安排,对冰上舞蹈项目的耐力素质训练手段与方法进行制定。研究结果:在基础训练期和强化训练期针对性的进行冰上舞蹈项目专项耐力的训练,通过阶段性的对所研究的运动员进行无氧阈递增负荷测试、Wingate无氧试验以及冰上自由滑套路的测试,从所测试的各项指标来看,6名运动员有氧代谢供能的能力和无氧代谢供能的能力均得到提升,且运动员能够在历次自由滑套路中,血乳酸值逐次下降,动作质量完成较高,没有出现后程体力不支的情况,进一步说明冰舞运动员专项耐力得到有效的提高。结论:通过基础训练期对冰舞运动员进行陆地有氧耐力的提升,强化训练期进行陆地无氧耐力的提升,并及时将陆地上所获得的专项能力转化到冰上训练中去,从阶段性冰上自由滑套路测试结果能够看到,冰上舞蹈运动员在冰上合乐的能力得到提高,证明通过陆地训练所获得的专项耐力向冰上练习进行转化的训练安排是具有一定的应用价值的。
【关键词】：冰上舞蹈 专项耐力 心率 血乳酸 陆地训练
【学位授予单位】：吉林体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G862.2
【目录】：

• 中文摘要3-4
• Abstract4-8
• 1 前言8-11
• 1.1 问题的提出8-9
• 1.2 研究意义和目的9-11
• 1.2.1 研究意义9-10
• 1.2.2 研究目的10-11
• 2 文献综述11-17
• 2.1 国内研究现状11-15
• 2.1.1 冰上舞蹈项目的研究现状11-12
• 2.1.2 耐力素质的研究12-13
• 2.1.3 专项耐力在竞技项目中的研究13-15
• 2.2 国外研究现状15-17
• 3 研究对象与方法17-21
• 3.1 研究对象17
• 3.2 研究方法17-21
• 3.2.1 文献资料法17
• 3.2.2 专家访谈法17
• 3.2.3 实验法17-20
• 3.2.4 数理统计法20-21
• 4 结果与分析21-42
• 4.1 冰上舞蹈项目的专项供能特点21-23
• 4.1.1 比赛节目的研究21-22
• 4.1.2 自由滑套路测试结果的研究22-23
• 4.2 研究期间训练与测试的整体安排23-25
• 4.2.1 训练计划的安排23-25
• 4.2.2 测试计划的安排25
• 4.3 冰上舞蹈运动员有氧耐力训练的研究25-31
• 4.3.1 有氧耐力训练在陆地训练中的研究26-31
• 4.3.2 有氧耐力训练在冰上训练中的研究31
• 4.4 冰上舞蹈运动员无氧耐力训练的研究31-39
• 4.4.1 无氧耐力训练在陆地训练中的研究32-37
• 4.4.2 无氧耐力训练在冰上训练中的研究37-39
• 4.5 阶段性血液指标的测试对训练结果的评价39-42
• 4.5.1 红细胞39-40
• 4.5.2 血清肌酸激酶40-42
• 5 结论与建议42-44
• 5.1 结论42
• 5.2 建议42-44
• 附录44-45
• 参考文献45-48
• 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果48-49
• 致谢49-50
• 个人简历50

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本文编号：516385