振动训练对羽毛球专项学生下肢爆发力影响的研究

发布时间：2017-07-29 04:09

  本文关键词：振动训练对羽毛球专项学生下肢爆发力影响的研究

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【摘要】：近年来,在抗阻训练期间增加振动刺激的方法已经得到很广泛地认可,但目前振动训练的训练方案,包括振动频率、振幅以及持续时间的组合上仍有很大争议,特别是针对各个专项运动项目的组合方案仍需要进一步的实验探讨。本研究选取振动频率不同、而振幅和训练负荷均相同的训练方案进行实验研究,并选择适合羽毛球运动的测试指标,讨论羽毛球运动员运用振动力量训练后的各项测试指标变化,试图探索适合羽毛球专项力量训练的新方法。本研究选取北京某大学12级27名羽毛球专项的男运动员作为实验对象。选取30Hz和45Hz这两个具有代表性的频率,将实验对象分为30Hz振动训练组,45Hz振动训练组以及对照组,训练共9周。实验前后分别进行立定跳远、屈膝纵跳、30m跑以及羽毛球专项移动测试,并进行分析比较,得出下面的结论：1、振动力量训练能够提高羽毛球运动员的下肢爆发力。通过受试者屈膝纵跳和立定跳远的测试数据指标显示,九周的力量训练使三组受试者的下肢爆发力都有不同程度的提高,其中两个实验组的效果明显比对照组好,45Hz组的效果要优于30Hz组。2、振动训练能够明显提高羽毛球运动员的专项移动速度。受试者30m跑和专项移动的成绩指标变化显示：两实验组的测试成绩要明显优于对照组,30m跑测试中,频率为45Hz的振动组要明显优于30Hz组,专项移动测试中,左右往返跑和低重心四角跑的测试成绩增长幅度相近。
【关键词】：振动训练 羽毛球 下肢爆发力
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G847
【目录】：

• 摘要5-6
• Abstract6-10
• 1 前言10-11
• 1.1 选题依据10
• 1.2 研究目的与意义10-11
• 1.2.1 研究目的10-11
• 1.2.2 研究意义11
• 2 文献综述11-24
• 2.0 爆发力的概念11
• 2.1 振动训练的历史和发展11-12
• 2.2 国外振动力量方面的研究12-17
• 2.3 国内振动力量方面的研究17-20
• 2.4 羽毛球及其他运动下肢运动能力提高的实验研究20-24
• 3 研究设计与实施24-34
• 3.1 研究假设24-25
• 3.2 研究对象25
• 3.3 研究方法25-27
• 3.3.1 文献资料法25
• 3.3.2 实验法25-27
• 3.3.3 数理统计法27
• 3.4 实验设计方案27-34
• 3.4.1 实验基本设计思路27-28
• 3.4.2 实验训练内容28-32
• 3.4.3 实验指标测试32-34
• 3.5 预实验34
• 4 实验结果与分析34-47
• 4.1 实验前后受试者立定跳远变化的比较与分析34-36
• 4.2 实验前后三组受试者屈膝纵跳腾空时间变化比较与分析36-38
• 4.4 实验前后三组受试者30m测试变化比较与分析38-40
• 4.5 实验前后三组受试者羽毛球专项移动测试成绩变化比较与分析40-47
• 4.5.1 实验前后三组受试者直线进退跑的成绩变化比较与分析40-42
• 4.5.2 实验前后三组受试者左右两侧往返跑的成绩变化比较与分析42-44
• 4.5.3 实验前后三组受试者低重心场地四角跑的成绩变化比较与分析44-47
• 5 结论与建议47-49
• 5.1 结论47-48
• 5.2 建议48-49
• 致谢49-50
• 参考文献50-53
• 附录一53-54
• 附录二54-55
• 附录三55-56
• 附录四56-57
• 附录五57-58
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果58

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本文编号：587382