灵敏素质训练对10-12岁儿童网球底线移动能力影响的研究

发布时间：2018-05-06 19:22

  本文选题：网球 + 灵敏素质　； 参考：《山东师范大学》2016年硕士论文

【摘要】：网球运动是一项对技术要求高、战术要求复杂的隔网竞技项目,其对抗性极其激烈,对运动员的各方面的体能具有很高的要求。随着现代网球技战术的发展,技战术层面已经被各研究训练机构研究的比较透彻,因此运动员的体能训练对于现代网球运动以及想在网球比赛中取得优异成绩的运动员来说是至关重要的。与此同时,网球运动比赛时长动辄两个小时,多则五个小时,在2012年的澳网公开赛决赛场上,纳达尔和德约科维奇历经5小时53分钟的鏖战对运动员的耐力水平提出了很高的要求。体能是技战术发挥的保障,比赛中利用既经济又有效的步伐移动,是运动员在比赛中节约体能,保证技战术发挥,赢取比赛的关键。因此,移动能力的训练方法和训练量在日常的训练中应该格外加以重视。通过对网球比赛的视频研究可知,单打比赛中比赛双方更多的击球都发生在底线,胡文龙在《高水平男子单打网球比赛相持阶段技战术特征研究》中就讲到高水平运动员的击球区域主要集中在后场底线,因此必须运用良好的底线移动技术得以保证。同时在对手的疯狂进攻和大角度撕扯时,底线移动又是良好防守的保证。所以说,底线移动的技术能力提高是训练中极其重要的部分。运动员灵敏素质的提高是网球日常训练的中至关重要的一项,灵敏素质对网球底线移动至关重要,快速有效经济的底线移动,准确地移动到击球位置,运用合理的击球动作,同时保持身体各部分的协调平衡地进行回球,都很大程度上依靠运动员的灵敏素质作保证。但是灵敏素质的提高非常困难,因为影响灵敏素质的因素很多,肌肉质量、技能、身体形态、遗传、年龄、性别等因素都是影响人体灵敏素质的重要因素。所以更早地重视灵敏素质的训练,科学合理地运用更有效的训练方法,对灵敏素质的提高就更好,同时对运动专项的技术发展和能力提高有着无可比拟的影响。目前在青少年儿童的网球培训中,技术主导的训练依旧是主要内容,训练内容主要是正手击球,反手击球,发球,截击,高压球等。体能训练在日常训练中占比很少,在此年龄段发展举足轻重的灵敏素质训练的比重就更是微乎其微。单纯的击球技术训练对青少年儿童的总体网球水平和长远发展以及身体素质的发展很不利。同时,大量枯燥的技术训练对此年龄段的青少年儿童的训练积极性影响大,学员很有可能会出现苦、累、无趣的感觉,对训练效果也十分不利。合理的安排一定量的体能训练,特别是通过游戏的手段和方法结合专项进行,不仅提高了学员的训练热情,增强学员身体素质,在整体训练效果还会有意想不到的结果。本文根据网球运动的特征和现代网球青少年儿童培训的现状,通过加强10-12岁儿童网球训练中关于灵敏素质的训练,采用丰富多样的灵敏素质训练方法,同时结合专项,分析是否能够有助于提高他们的网球底线移动能力的水平,达到促进其整体训练的效果。本文以即墨市滨海玫瑰网球俱乐部暑期儿童网球培训班的30名10-12岁儿童为实验对象,设置对照组、实验组,进行为期6周的对照实验。在每节训练课中,实验组与对照组进行相同的网球专项技术培训外,另外增加关于灵敏素质的专项训练,相对应的对照组增加同等训练量的移动挥拍训练。实验前后分别统计所有儿童的灵敏素质和底线移动能力的数据,在后期运用计算机软件进行分析,同时对分析结果进行对比,得出实验结论。通过对比分析,实验组的灵敏素质和网球底线移动能力均有提高,且都优于对照组,同时6周的网球训练中,实验组的整体训练效果明显好于对照组。通过对培训班10-12岁儿童进行为期六个周的实验,实验的研究结果表明:实验组的灵敏素质明显改善的同时,底线移动能力明显优于对照组,两组有显著差异,因此可以得出灵敏素质对运动员的底线移动能力有着明显的提高作用。研究证明,在日常的网球运动训练中,教练员应该重视灵敏素质在内体能训练比重,这对运动员的专项技术提高有着明显的帮助。
[Abstract]:With the development of modern tennis techniques and tactics , it is very important for athletes to play a very important role in the training of tennis . Based on the characteristics of tennis sports and the current situation of modern tennis training , the experimental results show that the sensitivity of the experimental group is obviously better than that of the control group .

【学位授予单位】：山东师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G845
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本文编号：1853560