自编第二套弹力带强心复健操对社区老年人体适能的影响

发布时间：2017-06-06 05:07

  本文关键词：自编第二套弹力带强心复健操对社区老年人体适能的影响，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】：目的:探究自编第二套弹力带强心复健操对社区老年人体适能的影响。方法:将42名社区老年人随机分为对照组(n=20)和干预组(n=22)。对照组给予健康宣教,干预组在对照组的基础上进行弹力带操训练(包含有氧、抗阻、柔韧和穴位拍打),1小时/次,5次/周,共干预1个月,分别于干预前后应用徒手评定方法评估两组受试者的体适能。具体的评估内容包括:反映心肺适能的6分钟步行试验和2分钟踏步试验;反映肌力及肌肉耐力适能的30秒手臂屈曲试验和30秒椅子站立试验;反映柔韧适能的抓背试验、座椅前伸试验和改良转体试验;反映平衡适能的2.4米起身行走试验、功能性前伸试验和单腿站立试验。采用SPSS 22.0统计软件对两组干预前后的体适能评估结果进行统计分析。结果:经过为期1个月的弹力带操训练,与对照组相比,干预组心肺适能明显改善:6分钟步行试验步行距离明显增加(Δ26.77±40.00米vsΔ5.83±21.80米,P0.05),2分钟踏步试验踏步次数明显增加(Δ13.77±12.14次vsΔ4.55±11.46次,P0.05);干预组肌力及肌耐力适能明显改善:30秒手臂屈曲试验屈曲次数显著增加(Δ3.86±3.75次vsΔ-0.55±3.36次,P0.01),30秒椅子站立试验站立次数显著增加(Δ4.59±3.43次vsΔ1.30±3.37次,P0.01);干预组柔韧适能显著改善:抓背试验中指间距显著增加(左侧:Δ5.30±4.68cm vsΔ0.25±4.07cm,P0.01;右侧:Δ4.89±0.86cm vsΔ-0.29±0.45cm,P0.01),座椅前伸试验前伸距离显著增加(Δ4.60±5.82cm vsΔ-0.33±2.84cm,P0.01);干预组平衡适能明显改善:闭眼单腿站立试验站立时间明显改善(左侧:Δ7.12±12.47s vsΔ0.82±4.90s,P0.05;右侧:Δ5.76±7.10秒vsΔ1.25±6.26秒,P0.05)。结论:(1)自编第二套弹力带强心复健操可明显提高社区老年人体适能;(2)徒手评定简单、实用、安全,可评估社区老年人的运动治疗效果。
【关键词】：心脏康复 运动治疗 体适能 徒手评定
【学位授予单位】：新疆医科大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：R49
【目录】：

• 摘要5-7
• ABSTRACT7-12
• 中英文对照表12-13
• 第一章 前言13-15
• 第二章 材料与方法15-22
• 2.1 材料15
• 2.2 方法15-21
• 2.2.1 研究对象15-16
• 2.2.2 运动干预方法16-18
• 2.2.3 体适能评定18-21
• 2.2.4 流程图21
• 2.3 统计方法21-22
• 第三章 结果22-33
• 3.1 基本资料22-23
• 3.2 效果评价23-33
• 3.2.1 心肺适能的效果评价23-25
• 3.2.2 肌力及肌耐力适能的效果评价25-26
• 3.2.3 柔韧适能的效果评价26-30
• 3.2.4 平衡适能的效果评价30-33
• 第四章 讨论33-40
• 4.0 运动治疗安全性的探讨33-34
• 4.1 自编第二套弹力带强心复健操运动程序的探讨34-36
• 4.1.1 热身运动34-35
• 4.1.2 有氧运动35
• 4.1.3 穴位拍打35
• 4.1.4 弹力带抗阻训练35-36
• 4.1.5 柔韧性训练36
• 4.2 自编第二套弹力带强心复健操对体适能改善的效果评价36-39
• 4.2.1 心肺适能36-37
• 4.2.2 肌力及肌耐力适能37
• 4.2.3 柔韧适能37-38
• 4.2.4 平衡适能38-39
• 4.3 小结39-40
• 第五章 结论40-41
• 参考文献41-47
• 综述47-61
• 参考文献56-61
• 附录61-67
• 主要研究成果67-68
• 致谢68-69
• 导师评阅表69

【参考文献】

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本文编号：425430