部分石家庄中年女性从事民族健身操锻炼效果的研究.pdf

  本文关键词：部分石家庄中年女性从事民族健身操锻炼效果的研究，由笔耕文化传播整理发布。

分类号 密 级―― UDC 单位代码10094 诃覃￡解为尤辱 硕士学位论文 同等学力 部分石家庄中年女性从事民族健身操 锻炼效果的研究 樊艳 指导教师姓名： 徐华教授 专业名称： 体育教育训练学 研究方向： 体育健身理论与方法 申请学位级别： 硕士 二oo七年六月 部分石家庄中年女性从事民族健身操锻炼效果的研究 中文摘要 党的十六大“全面建设小康社会”宏伟目标的确定，使“生活奔小康， 身体要健康”的理念更加深入人心。然而，现实生活中，中年人的体育观 念和通过体育运动促进身体健康的现状却不尽人意。众多资料表明，中年 人群是我国体育人口的“低频区”，而在体育人口年龄结构中，每5岁年龄 组女性体育入口所占比例都低于男性体育人口，，可见中年女性参加体育锻 炼的比例少之甚少。45．59岁的中年女性由于其特殊性和人到中年以后身体 各方面功能水平逐渐衰退的不可抗拒的自然规律，使其在这一年龄段的健 康问题更为重要。在此阶段能否建立科学的健身意识和掌握合理的健身方 法，从而延缓中年女性的功能衰退，已经成为国民健康状况研究的主要内 容之一。 民族健身操是民族传统舞蹈发展的产物，即具有各民族的特点，又有 鲜明的时代气息，是民族舞和健美操的完美结合，可以达到健身与健美的 效果。

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