12分钟跑对普通高校学生健康体适能的影响研究

发布时间：2016-11-28 13:31

  本文关键词：健步走对中老年代谢综合征人群心肺功能的影响，，由笔耕文化传播整理发布。

《云南师范大学》 2015年

12分钟跑对普通高校学生健康体适能的影响研究

李艾卿  

【摘要】：学生体质与健康是学校体育的重要基础工作。我国教育部等部门自1985年以来一共进行了七次全国学生体质与健康调查研究。第七次调研发现,相较2010年,中、小学生身体素质下降趋势得到缓解,但大学生身体素质却持续呈现缓慢下降的状态。而大学生群体肩负着我国社会主义现代化强国建设的重要使命,如果他们没有良好的体质做保障,建设人力资源强国就无从谈起。因此,这一问题不容我们忽视和回避,而当下如何解决这一问题更加重要而迫切。本文把大学生下降较明显的身体素质指标作为研究域,以12分钟跑为切入点,运用文献资料法、专家访谈法、实验法、比较法等研究方法,以云南师范大学商学院部分学生为实验对象,针对12分钟跑对普通高等学校学生健康体适能的影响开展研究。通过对研究结果的分析与探讨,得出以下主要结论与建议:(1)12分钟跑对于大学生的心肺功能、柔韧素质、耐力素质、力量素质的提升以及预防中心型肥胖的发生有显著效果;(2)4个月的训练对于学生的BMI、男子WHR的改善没有明显效果,但女子WHR有显著性变化;(3)对于大学生群体而言,12分钟跑操作简单,运动负荷较合理,对主要身体素质的提升效果较明显,且相对中长跑,不过于单调和乏味。由此,可以将12分钟跑作为一项改进普通高校学生健康体适能的锻炼手段来进行推广。

【关键词】：
【学位授予单位】：云南师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G807.4
【目录】：

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