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发布时间：2016-02-18 12:04

第一篇:侧向推铅球教案

侧向滑步推铅球 4—2 原地侧向推铅球（实心球）课时计划实习教师：吴照国指导教师：董明刘光辉 2010 年 10 月 21 日《侧向滑步推铅球 4—2 原地侧向推铅球（实心球）》设计说明一、指导思想根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。

二、学情分析我所任教的是高二二班男生（共有 32 个学生），学生在学习中对铅球教学接触不多，差异较大，但他们又对田赛类项目学习有很强的新鲜感，在前节课的学习中他们表现出对铅球学习的好奇，因此学习中会表现出主动性与积极性。

三、教材分析：

原地侧向推铅球是一个技术较强的教材，本次为第二次课，在第一次课握球与持球的基础上，本课重点使学生初步学习原地侧向推铅球（实心球）的基本技术，体会发力顺序：

蹬地——转髋——挺胸——顶肩——推手——拨指。由于铅球有一定危险性，为了安全起见，本课采用实心球代替铅球。

重点：侧向推铅球的最后用力。

难点：发力顺序蹬地——转髋——挺胸——顶肩——推手——拨指。

四、教学目标：

（1）技能目标：通过学习使学生初步学习原地侧向推铅球（实心球）的基本技术。

（2）素质目标：通过练习发展学生身体灵活性、协调性和爆发力。

（2）情感目标：通过游戏提高学生练习的兴趣和积极性，培养学生竞争意识和勇往直前的品质五、教法分析针对课的教学目标和学生的实际，我主要采用以下几种教学方法：

1、讲解、示范法——通过采用此方法使学生了解动作技术要点，建立正确的动作表象。

2、分解法——该动作较复杂，采用分解法使学生更加清晰各部分动作的要点。

3、完整法——为了使学生形成完整动作技术，再分解练习的基础上初步体会完整动作。

六、教学过程 <一>准备部分：进行课堂常规教育。通过新颖的准备活动及练习方式调动学生的兴趣，提高课堂活跃度，为进一步教学做好准备。

<二>基础部分：通过复习上节课所学内容，进一步掌握握球与持球。通过新授，传授学生站位、准备、发力顺序及最后用力，使学生初步掌握原地侧向推铅球（实心球）技术。

<三>结束部分：通过小游戏，放松学生身心。

七、预期效果 1、80%的同学掌握基本技术 2、平均心率 110 次/分左右 4、练习密度 45%左右八、教学条件实心球 20 个，40×40 ㎡场地《侧向滑步推铅球 4—2 原地侧向推铅球（实心球）》教案实习学校：辽河油田第三中学实习教师：吴照国教材：侧向滑步推铅球 4—2 原地侧向推铅球（实心球）教学重点教学难点教学目标原地侧向推铅球（实心球）的最后用力时间：2010.10.21 指导教师：董明刘光辉原地侧向推铅球的法力顺序：蹬地—转髋—挺胸—顶肩—推手—拨指 1 使学生初步学习原地侧向推铅球技术 2 通过练习发展学生身体灵活性、协调性和爆发力 3 通过游戏提高学生练习的兴趣和积极性，培养学生竞争意识和勇往直前的品质课的部分教学内容一、课堂常规 1．体委整队 2．师生问好 3．宣布本课内容及注意事项 4．安排见习生组织教法及要求组织形式：

xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ▲ 备注准要求：快、静、齐，注意力集中二、准备活动 1．循环障碍跑以同学为障碍，饶人“S”跑，一轮完成后，反序继续组织形式 x ↘ x ↗ x↘ x↗ x ↘ x ↗ x ↘ x ↗ x ↘x↗ x↘ x ↗ ▲ 教法：口令指挥要求：保持安静，队列整齐备部分 10 分 2．徒手操（1）踝腕关节（2）正压腿后振（3）双人压肩（4）双人牵手转身（5）背向转身错位击掌（6）侧传球（7）压指运动组织形式：

x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x 教法：教师领做，口令指挥要求：动作准确到位，力求热身基一、原地侧推铅球技术要点组织形式 xxxxxxxx <一>复习 xxxxxxxx 1．握球：手指自然张开，球放于食指、中指、无名指，大拇指及小拇指支撑， ▲ xxxxxxxx 掌心空出。

xxxxxxxx 2..持球：球放于锁骨处，头稍向右靠，用颈部及下颚紧贴球，右手顶球，肘部教法：1.中间两排同学持球，外侧两排同外展。

学徒手模仿；轮流交换练习。

2．教师观察纠正动作错误要求：认真练习，积极思考 <二>新授 1．站位：侧对投掷方向，两脚自然开组织形式同上立，与肩同宽或略比肩宽，前前脚与后教法：讲解示范完整动作脚踵一条直线视点在后脚趾所指一米分别讲解各部分动作处，不持球手臂与地面垂直。

要求：认真观察，思考２．发力顺序：后脚内侧蹬地—转髋— 挺胸—顶肩—推手—拨指二、原地向下推球共三次组织形式：x x x x x x x x 1 xxxxxxxx 2 ▲ xxxxxxxx 3 xxxxxxxx 4 教法：1、教师讲明要求，口令指挥 2、中间两排同学持球，依次进行练习，外侧两排同学观察；轮流交换练习本三、原地正面推铅球共两轮部要求：初步体会推球动作组织形式：x x x x x x x x xxxxxxxx ▲ xxxxxxxx xxxxxxxx 1 2 3 4 分四、原地侧向推铅球共三轮教法：1、教师口令指挥，纠正错误 2、一轮结束教师总结，然后进行下轮 3、学生练习方法同上。

要求：进一步体会推拨球；初步了解腰部发力组织形式：x x x x x x x x 1 xxxxxxxx 2 ▲ xxxxxxxx 3 xxxxxxxx 4 教法：1、教师口令指挥，纠正错误 2、一轮结束教师总结，然后进行下两轮学生练习方法同上， 3、每组选择一名技术较好同学进行 PK.大家评分，教师点评要求：真正体会到推拨球；了解并基本掌握发力顺序 25 分结束部分一、舒展放松练习小游戏：前后左右上下前后左右是相应方向跨出一步上是直腿跳，下是深蹲组织形式：

xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ▲ 教法：教师示范领做要求：认真到位，达到效果 5分二、小结 1、收器材 2、总结教学效果预计指标预作计教学心效果率预曲计动 1 80% 学 2 10% 学 3 10% 学 4 学学线课后总结预计 45%

第一篇:侧向推铅球教案

原地侧向推铅球教案原地侧向推铅球教案班级：教学内容教学顺序课的部分原地侧向推铅球教学器材人数：授课老师：铅球 5 个授课地点授课地点铅球场课堂常规——准备活动——讲解——示范——练习原地侧向推铅球——评价——结束部分——收回器材时间教学内容 1. 沿操场跑一圈（2 分钟） 2. 准备活动（3 分钟） 2.1 头部运动 2.2 肩部运动 2.3 扩胸运动 2.4 腰部运动 2.5 膝关节运动 2.6 手腕踝关节运动 2.7 正压腿 2.8 腹部压腿 2.9 两人相互压肩 3.小游戏：

“找伙伴” （5 分钟）所有同学围成一个圆，相互保持间隔，老师说开始时，开始同方向绕圆转圈，然后老师会喊出一个数字，要求刚好凑成老师所喊的数字相同的人数，不足人数或超过这个数字的都要受到小小的惩罚。惩罚：每次 5 个俯卧撑。

1.进行辅组练习。

（10 分钟） 1.1 双手前抛铅球 1. 组织学生进行练习 1.两人一组，相互抛实心球，注意间隔，注意安全。老师巡回观察指导，纠正错误动作。

教师指导方法 1.整理队伍，清点人数。

2.宣布本课的教学内容和目标以及注意事项。

3.带领学生进行准备活动。

4.讲解和组织学生玩游戏. 1.集合队形组织教法准 2.游戏：在规定的区域进行。备 10 分钟部分 2.讲解示范推铅球的动作要领。

分钟）（5 2.1 握球的方法五指自然张开，将球放在食指、中指、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。然后持球练习握球的动作。 2. 先示范，然后讲解，再示范。

（强调注意体验蹬地、转髋、挺胸、伸臂、拔指）讲解时的阵形： 2.2 持球阶段左肩正对投掷方向，将 3.组织学生练习，老师巡回指球放在锁骨窝处，贴于颈导，发现问题，及时纠正。

部，掌心向内，上臂略低于肩或与肩齐平，左臂自然上举，两眼平视前方。

徒手练习时的阵形：

2.3 准备阶段上体右转，左臂协调配合身体动作直臂向右前滑落，至自然悬垂止，左脚尖与右脚跟约在一条直线上，上体向右屈，两腿均屈膝稍蹲，身体重心落在右腿上，含胸拔背。

30 分钟部 2.4 蹬地阶段左臂向上提肘并猛挥手臂同时右腿的发力蹬地，扣膝，转髋，身体重心也随之升起，握持铅球的右臂随之向前上方伸展并抖腕至屈腕。

2.5 出手阶段铅球从中间的三根指端出手，铅球出手后，上体要尽可能地伸展，并要挺胸抬头；右腿随身体的最后用力向前迈出后，两脚交替缓冲。出手角度在 45°左右。

3. 徒手练习原地侧向推球。（5分钟）体会蹬地、转体的动作，尤其是利用两腿蹬地的力量持球练习时的阵形：基本分 4. 持球练习原地侧向推球。（10分钟）练习时要注意出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用同时注意安全练习。

1. 总结本次课的情况。

2. 要求学生回去要认真思考和练习。

3. 组织学生放松。

4. 收回器材。

5 分钟部分 1. 集合队伍。

2. 集中总结。

1. 队形结束

第一篇:侧向推铅球教案

原地侧向推铅球教案授课人：张曼丽授课人数：20 1、初步掌握在快速跑中通过障碍物的基本方法，训练身体的灵巧性和协调性。

2、通过原地推铅球动作来发展力量和协调等素质。

3、培养机智敏捷等发展躲闪、反应能力运动量练习次数练习时间练习强度课次1课时教 1、障碍跑学内 2、原地侧向推铅球容教学目标批注课的部分 (时间) 教学内容手段及组织法开始部分准备部分基本部分一、集合整队，一、组织队形二、师生问好＊＊＊＊＊＊＊＊三、宣布课的内容＊＊＊＊＊＊＊＊四、检查服装、安排见习＊＊＊＊＊＊＊＊生＊＊＊＊＊＊＊＊ Δ 二、要求精神饱满、声音宏亮一、准备活动一、队形：

沿操场跑三圈成体操队形二、准备操五节二、教法：

1、头部运动 1、教师喊口令及示范 2、膝关节运动 2、学生练习 3、腕踝关节运动三、要求：

4、腰部运动运作正确、认真 5、正、侧压腿一、障碍跑（13）一、组织：

1、以人作障碍，全蹲低＊＊＊头手撑地，多人移动式进行跨跳练习＊＊＊ 2 应积极创设和营造一个自主学练环境与氛围。

中 4 2 x 8 拍 4 中下 2、以跳箱、凳子作障碍进行跨跳练习 ① 中上 1 ② 二、教法：

1、教师讲解示范 12 为有效的教学活动做好了铺垫教师应在教学中创编和引入学生喜闻乐见、生动活泼的教学形式 ——游戏，使学生在愉悦的学练环境氛围中，发展体能、愉悦 2、学生练习三、要求：态度认真、注意安全身心、完善自我，促进身心智能的和谐发展。二、原地侧向推铅球一、组织队形：

×××××××× 10 ×××××××× 。为了有效地发展学生的投掷能力，教师根据初二年级学生富有想象和创造的年龄及中身心特点，诱导其不断探索、尝试和发现形式新颖、方法多样的增强上肢、肩带、躯干、腰腹及腿部肌肉力量的投掷方法。 1、徒手原地侧向推铅球要求：

体会蹬地、转体的动作，尤其是利用两腿蹬地的力量 ×××××××× ×××××××× ① 禁 3 ～ 10 6 次基本部分 2、持球原地侧向推铅球注意：

区 ⑴、出手角度、出手 ② 速度、出手点的正确姿势二、教法：

利用 1、教师讲解示范 ⑵、注意安全练习 2、学生练习 3、重难点的讲解分组：四人一球 4、错误动作的纠正（你逃我追）易犯错误：1、蹬地不充分； 2、整体用力不当（蹬、转、要求：

挺、伸、拔）；3、出手点低传球到位，接球稳，边运球边抬头观察四周环境，引导人的动作一、放松操结束部分拉手跳二、小结一、组织：

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 4 x 8 拍 2 三、布置回收器材四、宣布下课，师生再见二、要求：

1、节拍要统一 2、尽量放松、气氛浓烈练习中培养了与同中伴友好相下处、团结协作的品质课的结构课的内容组织教法与要求次数 6 4 5 8 次 5 6 次时间 4′ 2′ 3′ 3′ 5′ 强度中小组织：

一、前后抛铅球（复习）、组织：同集合队形前后抛铅球（复习）重点：蹬伸、展体、重点：蹬伸、展体、挥臂拨球原地侧向推铅球技术(以二、原地侧向推铅球技术以右手投掷为例)：

组织：

右手投掷为例：

组织：如下图 1、握球方法：

方法：

五指分开，五指分开，将铅球放在食指、食指、中指和无名指的指跟上，拇指和小指远离上述三扶在球体两侧，指，扶在球体两侧，手腕背屈持球：握好球后，持球：握好球后，将球放的锁骨窝处，贴于颈部，锁骨窝处，贴于颈部，下颌右右臂屈肘掌心向内，转，右臂屈肘掌心向内，左臂自然上举，两眼平视前方。

自然上举，两眼平视前方。

基本部分教法：

、教法：1、示范讲解 2、手臂推球动作 3、图片展示，探讨、图片展示，（1）练习手指拨球和手腕用） 3、教师观察并纠错、将球向地下推。

力，将球向地下推。

要求：手心空出，不要接触球体，要求：手心空出，不要接触球体， 5～10 次～持球臂放松自然。

持球臂放松自然。

正面推铅球。

（2)正面推铅球。

正面推铅球组织：

组织：两人一组用力顺序：

蹬腿、提髋、挺胸、用力顺序：

蹬腿、提髋、挺胸、推臂、甩腕、推臂、甩腕、拨指 3、原地侧向推铅球 6米（1）徒手模仿原地侧向推铅）徒手模仿原地侧向推铅球教法：

、方法：以右手投掷为例，方法：以右手投掷为例，左肩教法：1、教师完整示范 1—2 次 3、组织学生练习、正对投掷方向，正对投掷方向，两脚左右开立 4、巡回指导、个别纠错稍宽于肩，两腿微曲。

、巡回指导、稍宽于肩，两腿微曲。左脚尖要求：（：（1）在右脚跟的延长线上，在右脚跟的延长线上，以脚内要求：（）体会手指手腕的拨球侧着地，用力侧着地，右脚与投掷方向成 90 （2）下肢蹬转发力）度，身体重组织：

组织：同上教师主导： 1、讲解示范，图片展示讲解示范，课的结构课的内容组织教法与要求次数 6次 4组 2组 2组时间 2′ 3′ 5′ 4′ 强度中大基本部分心落在弯曲的右腿上。

左臂下 2、先徒手练习 3-5 次。

心落在弯曲的右腿上。

低头、含胸，分钟。

垂，低头、含胸，腰部扭紧状 3、再练习纠正 1 分钟。

左肩内扣，态，左肩内扣，，右臂持好球放 4、在口令下持球练习。

、在口令下持球练习。

在锁骨窝处。

老师在旁纠正错误。

在锁骨窝处。

老师在旁纠正错误。

用力顺序：

学生主体：

用力顺序：蹬、转、挺、推、学生主体：

1、学习观察图片示范动作，积极思片示范动作，、学习观察图片示范动作拨。

4、两人一组拉左手蹬转练习考要点：

2、学生相互纠正，相互学习要点：下肢蹬转用力、学生相互纠正，要点：髋带躯干，躯干带胸，学生对照组好与差）示范动作，要点：髋带躯干，躯干带胸，、 3 （好与差）示范动作，胸带手臂用力。

讲解进一步规范动作。

胸带手臂用力。

讲解进一步规范动作。

侧向原地推铅球及最后用要求：

、 5、侧向原地推铅球及最后用要求：1、用力顺序由下至上 2、手脚协调配合，最后用力力、手脚协调配合，要点：

用力顺序从下至上，快速有力组织：

要点：

用力顺序从下至上，快速有力组织：

右腿蹬伸，上体转动，左腿支撑，腿蹬伸，上体转动，左腿支撑， 5米 6米 7米8米 9米抬头挺胸，以胸带肩，抬头挺胸，以胸带肩，球出手 A B C D E 手腕用力手指拨球。

时，手腕用力手指拨球。

三、比赛：看谁投的远比赛：

要求：1、一组投完，另一组捡球要求：

、一组投完，方法：

通过比赛检验学习成果，方法：分 A、B、C、D、E 五 2、通过比赛检验学习成果，提高兴、、、、个区域，看谁掷的最远。

个区域，看谁掷的最远。同学趣之间相互比赛。

组织：

之间相互比赛。

组织：

四、素质练习抱膝跳（ 1、抱膝跳（10×2 组） 2 俯卧撑（ × 2、俯卧撑（15×2 组）结束部分一、放松活动抖动练习上肢、下肢）（上肢、下肢）二、课堂小结三、布置课外作业四、安排收归器材下课、五、下课、师生道别组织：

组织：二列横队站立 2 ⅹ 8 拍 4′ 5′ 小教法：

教法：教师领做要求：全身放松、要求：全身放松、心情愉快课后小结场地器材