健康生活方式安排表_生活方式与健康文论文

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浅议现实中的生活方式与健康

现代社会中，越来越多的人们把“健康”看成人生最渴望得到的幸福，把“长寿”作为人生不懈的追求目标。随着社会经济的发展，物质生活水平的提高，人们对健康理解的进一步加深，对健康的质量要求也越来越高。健康的标准，从仅仅是没有疾病和虚弱，演变成今天的“身心健康，社会幸福的完美状态。”

世界卫生组织对健康概念的解释是：健康包括了三个方面的内容--身体健康，心理健康，对社会的良好适应。世界卫生组织规定的健康标准是：

①有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。

②处世乐观，态度积极、乐于承担责任，事无大小不挑。 ③善于休息，睡眠好。

④应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

⑤能够抵抗一般性感冒和传染病。

⑥体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调。 ⑦眼睛明亮，反映敏捷，，眼睑不易发炎。

⑧牙齿清洁无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 ⑨头发有光泽，无头屑。

⑩肌肉丰满，皮肤有光泽。

人人渴望健康，人人追求长寿。但是现代人处在复杂的社会环境和日益受到污染的生活环境中，吃五谷杂粮，经四季寒暑，有七情六

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