龚廷贤养生思想探析

发布时间：2023-04-22 03:59

　　龚廷贤,明代著名医家,古代养生大家,其代表作有《寿世保元》《万病回春》。他重视"治未病"和老年调护摄养,对衰老阐发见解独到。本文从护养元气、调治脾肾、精神养生、食养、运动等方面初步总结研究,探讨、归纳了龚廷贤养生思想,认为其养生思想主要体现在养生防病重在保养元气、调护脾肾益寿养元、清心寡欲调神养性、提倡饮食得宜、重视调息养元等方面。通过以上研究,以期对当代养生保健事业特别是老年养生保健事业有所启示。

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【文章目录】：
1 护养元气, 摄养之要
    1.1 养生防病重在保养元气
    1.2 元气损伤变病百端
2 调理脾肾, 益寿养元
    2.1 从脾肾立论探讨衰老之理
    2.2 健身抗老注重调补脾肾
3 清心寡欲, 调神养性
4 食养调息, 摄生延年
    4.1 提倡饮食适宜
    4.2 重视调息养元
5 结语



本文编号：3796872