中国体育舞蹈弱点_高校体育舞蹈课程健身价值的实验研究

  本文关键词：体育舞蹈对体脂影响的研究，由笔耕文化传播整理发布。

学校体育学２０１１年（第１卷）第１期

的精神，使之在修炼过程中体会到强烈的爱国热情和为正义而献身的崇高精神．使它的锻炼价值得以充分体现。实践证明，跆拳道运动适合学生的心理和生理的培养。能够提高柔韧、协调、力量、反应等素质，并且能够全方位的对身体各个部位进行锻炼。能够有效地改善身体形态，使人体的比例更加协调；使肌肉发达有力、线条更加舒展、优美；使身体向健、力、美的方向发展，对学生身体素质锻炼、意志品质的提高都有着重

本身的素质提出了更高的要求。跆拳道课程教学是需要教师具

备专业的技术、理论知识。热爱本职工作。爱护学生，有较

强的业务能力．能完成跆拳道教育教学任务。但由于项目开展时间短．经历过系统培训的教师数量少，经验不足．是目前存在的最为不利因素之一。再有．一少部分体育教师，缺乏师德修养，不能很好的以一名人民教师的标准来要求自己，视体育教学为“自由活动”。教学目的不明确。态度不端正，严重影响了体育教师的形象和社会地位，这些问题必须引起广

要的作用。同时跆拳道的教育特性充分具备素质教育的需要，其教学内容的特有性、教学方式的灵活多变．可以充分调动学

生学习的积极性。产生学习欲望．得到良好的教学效果。对素质教育的落实有着关键作用。

大体育教师的高度重视。４结论与建议

４．１结论

３跆拳道教学存在的主要问题对实施素质教育的影响

３．１传统的教育思想、模式与内容

一部分学校教育工作者对体育教学不重视。认为不是主干课。可以被忽视．没有正视学校体育的根本目的和指导思想。通过相关资料调查。在近２０年来，我国学生体质的健康状况呈下降趋势，同等年龄层次的心肺功能欠佳，，视力不良居高不下。心

跆拳道教育思想适用于学校体育教学，对学生锻炼身体素质；培养意志品质；提高学生的气质、礼仪、道德、修养、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神；促进爱国热情和为正义而献身的崇高

理想，有着重要的作用。跆拳道的教育特性充分具备素质教育的

需要。其教学内容的特有性、教学方式的灵活多变，可以充分调动学生学习的积极性，产生学习欲望，得到良好的教学效果，对素质教育的落实起着关键作用。４．２建议

加强学校体育教学中跆拳道教育理念的落实，提高跆拳道

理承受能力差及心理障碍与疾病状况每年呈递增趋势。缺乏抗

挫折能力。意志薄弱。这些问题必须引起相关部门的高度重视，迅速改变这种旧的体育教育观念，是当务之急。跆拳道作为竞技体育，具有一定的对抗性．很容易给人们一种错觉，认为练习跆拳道会使学生产生暴力倾向，不好管理。这种思想是比较片面的。不了解跆拳道内在文化的人们，是很容易产生这种思想的。我们要做好跆拳道的正面宣传。将其真实有益的方面。大力展现给世人。

３．２跆拳道教师专业知识、自身素质有待提高

素质教育的主体是学生，但是作为向导的教师是非常关键的因素。在要求学生各方面综合素质得到提高的同时．对教师

教９币的专业知识．端正教师的教学态度，取其精华。加强对学生的素质教育，真正把跆拳道教育特性贯彻到学校素质教育中

去。

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体脂百分比及体脂含量明显下降，由此提示体育舞蹈可促进运动中和运动后体内脂肪分解，消耗体内多余脂肪，是一项塑造健美体型和良好的体态的运动。

而且因其为大幅度、中等强度、长持续时间的全身性运动，故可有效地促进肌肉力量、协调性和柔韧性的发展。此外．长期体育舞蹈锻炼有助于改善身体形态．保持健美体型。增强体质和运动能力。值得在大学生中开展和推广。

３

２．１．３台阶试验指数

台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大．则反映你心血管系统的机能水平越高；反之亦然。

本研究中大学生长期进行体育舞蹈锻炼后。台阶指数显著提高。表明体育舞蹈练习对人体心血管系统机能状况产生了良好的促进作用。有研究表明体育舞蹈是一项运动量和强度较大的体育运动，早在２０世纪７０年代初。国外一些学者就对国际体育舞蹈进行中的能量代谢率和心率进行了研究．发现伦巴和牛仔舞接近和高于艺术体操和韵律操．狐步舞接近网球，华尔兹和探戈高于网球而接近羽毛球。恰恰恰和快步舞接近中长跑。在进行体育舞蹈运动时．连续跳十分钟就可使心肌收缩加强．血流速度加快．心率增加．每分心输出量相应增加．从而加强了心泵功能。提高全身的代谢水平。这说明体育舞蹈的运动强度是较大的，对提高人体心肺机能有很大益处。

结论

长期参加体育舞蹈锻炼。可以显著增强大学生的心肺功能．有效地促进肌肉力量和柔韧性的发展，有助于改善身体形态．增强体质和运动能力。体育舞蹈是一项有益于大学生身体健康的运动。适于在大学生中开展和推广。

参考文献

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’

９９２。３．

２．１．４坐位体前屈（女）

坐位体前屈是反映人体柔韧性的指标。本研究结果表明．女大学生经较长时间体育舞蹈锻炼后。坐位体前屈成绩显著提高．表明体育舞蹈锻炼可以提高人体的柔韧性。这可能是由于体育舞蹈动作幅度较大且多有扭摆、旋转、升降、倾斜与反身等动作。对关节的灵活性和运动幅度要求高．尤其对女性舞者更高所造成的。

综上所述，体育舞蹈运动．不仅可以显著增强心肺功能。当代体育科技（Ｃｏｎｔｅｍｐｏｒａｒｙ

Ｓｐｏｒｔｓ

【５】赵莉我国体育舞蹈开展现状调查与对策研究［Ｊ】．北京体育大

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Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ）

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