体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究

  本文关键词：体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究，由笔耕文化传播整理发布。

当前所在位置：中国论文网 > 艺术论文发表 > 体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究

体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究

发布日期： 2014-11-08 发布：  

  2014年9期目录       本期共收录文章20篇

　　[摘要]体育舞蹈是上个世纪80年代传入我国的。近年来，体育舞蹈得到迅速发展，不断被普及接受。体育舞蹈是借助体育项目训练内容，将其他学科与体育项目进行整合分析，归纳出体育舞蹈的动作特点，从而更好地进行教学。本文就体育舞蹈拉丁舞训练内容进行了一些分析讨论，总结归纳出一些训练内容体系，包括拉丁舞的基本动作、技术，拉丁舞身体素质训练、舞蹈的综合能力等，希望能够对拉丁舞训练内容体系研究有所帮助。
中国论文网
　　[关键词]体育舞蹈 拉丁舞 训练内容 整合分析
　　[中图分类号]G80 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2014）09-0137-01
　　体育舞蹈是上个世纪80年代传入我国，在90年代得到迅速发展。但是我国体育舞蹈水平与国际水平仍旧存很大的差距，我国想要追上同期体育舞蹈国际水平，就必须仔细研究国外体育舞蹈动作技巧以及相关的文化关联。要积极借鉴国外先进训练手段、方法，然后根据我国实际情况进行积极的改革，创造出适应我国发展的体育舞蹈动作、形式。本文就体育舞蹈的训练方法，综合体育舞蹈在拉丁舞物种积累的经验进行了一些分析、研究，希望能够有效提高我国体育舞蹈的发展水平。
　　一、拉丁舞的训练内容体系建立
　　（一）拉丁舞的基本动作
　　拉丁舞的基本动作是拉丁舞最重要的组成部分，也是各种复合型舞蹈动作的基础。基本动作无论是从形式上还是动作过程都是十分简单的，对舞者进行基本动作的训练，能够有效使舞者掌握拉丁舞的精髓，也能够为舞者学习成套复合型拉丁舞动作打下坚实基础。拉丁舞共有5个舞种，每个舞种的基本动作都不一样，在实际的训练过程中，必须结合舞者的自身情况进行选择，使舞者能够充分领会拉丁舞的实质以及内涵。
　　（二）基本技巧
　　舞蹈技巧是保证舞蹈动作顺利完成的前提。合理使用舞蹈技巧可以有效保障舞蹈动作时身体运行方向、脚步等，保持动作的稳定性，臀部与躯干部位用力的衔接，手臂摆动以及全身的协调配合。技术体现在舞蹈形式上，舞蹈形式是由舞蹈动作表现出来的。所以，舞蹈基本技巧包括了空间、时间、力度等方面的特征。
　　（三）对身体柔韧性的要求
　　身体的柔韧性指的是人体的活动关节在各种不同状态下，朝着各种方向进行运动的能力，以及身体的延展。柔韧性作为人体运动重要能力，对于拉丁舞者有着非常重要的意义。拉丁舞者在进行学习的过程中，必须充分利用自身柔韧性去掌握舞蹈动作的要领，才能够更好地进行学习。拉丁舞者在日常训练过程中，一定要让腿部、脚踝、臀部、腰、胸背、肩膀作为训练的重要方向，必须循序渐进地进行，切勿因操之过急引起不可挽回的运动伤害，必须根据自身实际情况进行课程计划的学习，以达到良好的学习效果。
　　（四）对身体协调性的要求
　　身体的协调性指的是舞者在跳舞过程中，使用身体不同部位、不同神经系统进行配合以完成动作。例如，感觉系统与动作系统进行配合；神经系统与肌肉系统进行配合等。身体协调性好坏影响着舞者动作完成的质量，，舞者只有通过不断练习，掌握更多的动作要领，才能够更好地完成拉丁舞蹈动作。为了能够有效训练舞者的协调能力，可以采用以下方法进行训练：首先，在进行训练的时候必须尽可能选择动作幅度大的舞蹈进行。因为协调性必须经过动作不断转换才能够有效得到训练，因此，选择幅度大的动作能够有效训练舞者的协调能力；其次，可以尝试交换舞伴。拉丁舞是由两个人共同完成的一项舞蹈动作，交换舞伴能够有效促帮助舞者相互适应、磨合，有效培养舞者的协调能力；最后，在训练舞者完成整套复合型舞蹈动作时候，可以引导学生及时改变动作方向。如果舞者能够及时适应这种变化，就能够有效培养舞者的协调能力了。
　　二、拉丁舞综合素质的训练
　　（一）拉丁舞蹈的能力
　　肢体语言是舞者进行舞蹈活动必不可缺的环节之一。肢体语言的表达必须进行长期的训练实践，并且接受各种舞蹈语言或者是与拉丁舞有关的舞蹈语言而渐渐形成的。比如为了有效训练舞者肢体语言感染力、连贯性，可以通过爵士舞、HIP-POP、breaking来进行；为了训练舞者肢体语言的表达力度，可以通过健美操进行。总之，拉丁舞的肢体语言表达可以借助其他舞蹈形式进行完善。
　　（二）舞者对音乐的感受以及表现
　　拉丁舞的综合能力最终体现依附于舞者对音乐节奏的感悟以及表现。舞者只有将这两者进行有效结合，才能够体现拉丁舞魅力。音乐感受说的是舞者对于音乐建立的各种情感体验，舞者必须经过长期积累，才能够有效表现出舞蹈动作的精髓。舞者只有建立对音乐的感受，才能够在舞蹈动作上表现出美感，这样才能够有效体现出舞蹈表现能力训练的意义。
　　三、结束语
　　在进行体育舞蹈拉丁舞训练过程中，一定要重视舞者的动作技术、身体素质以及综合能力训练，使舞者掌握舞蹈基础，形成正确的身体姿态。只有这样，才能不断推动我国拉丁舞的发展。
　　【参考文献】
　　[1]万玉文.南昌市体育舞蹈培训中心经营现状及对策研究――以拉丁舞为个案[D].华东交通大学，2013.
　　责任编辑：武聪

  本文关键词：体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究，由笔耕文化传播整理发布。