体育舞蹈运动的项目特点及价值研究的分析

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体育舞蹈运动的项目特点及价值研究的分析 体育舞蹈运动的项目特点及价值研究的分析摘要:近年来我国比较重视对体育舞蹈教学开发，针对高校体育教学的全面化进程与体育教学的创新性课程设计，我国教育部门做出了多种途径的分析，开展了较为全面的舞蹈项目训练方式，体育舞蹈运动各种项目正因为凭借其特点与效果，充分发挥了应有的作用，帮助青年群体正确认识了舞蹈，训练了自身的身体素质，以及了解了更多关于舞蹈的基础知识。体育舞蹈作为具有鲜明时代特色的运动项目，既包含了多功能健身的效果，还可以帮助青年得到身心的放松，了解更多的国外舞蹈文化，提升自我的艺术价值观。作者分析了体育舞蹈运动的项目特点，以及其存在的价值，针对这些问题结合国内外理论，给出了自我的观点与看法。   关键词:体育舞蹈；运动项目；特点；价值研究     一、前言 体育舞蹈是一项集体育、音乐、舞蹈、艺术于一体的体育运动。她源自于欧洲宫廷舞蹈和南美土风舞。约在20世纪30年代,来自国外的外交官、文化使者以及我国的海归人士、华侨、留学生通过高雅的文化交流,使最初被国人又称为国际交谊舞的舞蹈艺术在我国民间迅速传播和发展。在我国对外开放改革的80年代开始,当时已成为世界性竞技运动和表演艺术的体育舞蹈在我国急速发展,自1984年以来先后有日本、英国、美国、香港、台湾等国家和地区的体育舞蹈专家前来我国进行表演与教学。北京、广州、上海、南京等大城市组织了相应活动,掀起了全国各地学习与推广体育舞蹈的热潮。我国体育舞蹈在体育中的作用已被国家教委所重视,1987年国家教委为高师体育增设了体育舞蹈课,一些大学在体育课中也增加了体育舞蹈的内容。     二、体育舞蹈的分类及各舞种的风格特点 2.1体育舞蹈的分类 体育舞蹈是以男女双人练习为基本形式,既有文化艺术内涵又有体育的竞赛形式的一种体育与意识有机结合的新兴的国际性体育运动形式。体育舞蹈的各支舞都有不同的发源地及独特的风格特点。狭义的体育舞蹈按照风格和技术结构可分为两大类:标准舞(摩登舞)和拉丁舞。按照竞赛项目即竞技性可以分为三大类:摩登舞、拉丁舞、团体舞。摩登舞包括华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹;拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、斗牛舞和牛仔舞。团体舞包括有拉丁团体舞和摩登团体舞。   2.2体育舞蹈的风格特点 体育舞蹈中的不同舞种都有其独特的风格特点，这主要是因为历史背景与发源地的不同而造成的。如图一所示，在摩登舞这一类别中，发源于阿根廷的探戈具有热情狂放，刚劲有力的风格特点，而发源于德国的华尔兹则具有雍容华贵，荡漾起伏的风格特点；在拉丁舞这一类别中，发源于巴西的桑巴具有热情奔放，激情似火的风格特点，而发源于古巴的伦巴则具有缠绵抒情，婀娜多姿的风格特点。可是，无论是舞种上的不同还是表现风格上的差异，都无法改变舞蹈给人们生活带来的巨大影响力。    图一  体育舞蹈的风格特点     三、体育舞蹈的价值 体育舞蹈是集运动、舞蹈、与交流为一体的综合性运动项目，不仅具有健美身体、提高审美能力、促进健康等作用，还能够增加人们之间的交流，便于抒发感情，加强合作，具有良好的社会价值。体育舞蹈运动项目的价值表现在我们生活中的方方面面，具有一定的生理学、心理学、美学以及运动学价值，具体内容为： 3.1 生理学价值 经常的进行体育舞蹈训练，可有促进身心的健康发展，具有一定的生理学价值。通过相关研究，我们可以了解到：当心率低于每分钟110次的时候，身体内的各部分机能都没有出现明显的变化，这一阶段的健身效果不明显；当心率达到每分钟130次的时候，身体的各部分机能明显得到提高，基本达到最佳状态，具有良好的健身效果；当心率达到每分钟150次的时候，心率增加明显，但每搏输出量却出现缓慢降低，虽然没有出现什么不良反应，可是健身效果也没有得到提高。所以，心率在每分钟130次左右的时候，健身效果最佳，这一阶段的身体代谢状况最好，身体各部分机能血液供应充分。而进行体育舞蹈训练就可以得到良好的健身效果，有关资料显示：在进行探戈舞训练的过程中，训练者心率在每分钟142次左右，牛仔舞表演者的心率在每分钟172次左右，华尔兹表演者的心率大概在每分钟142次左右，恰恰舞表演者的心率在每分钟145次左右。在体育舞蹈中，这四种舞蹈的健身效果是最好的，心率在每分钟140次左右，能够消耗大量脂肪，达到减肥瘦身的效果，有利于保持良好体型，具有明显的生理学价值。   3.2 心理学价值 体育舞蹈项目本身就是一项结合体育与舞蹈的综合性健身项目。体育舞蹈不仅能够促进新陈代新，保持身体健康，还有利于消除紧张与疲劳，让人感觉心情舒畅，有利于良好心态的形成，具有一定的心理学价值。要想保持身体健康，其中一个重要因素就是拥有豁达开朗的人生态度，无论遇到任何挫折都能保持乐观的精神。在进行体育舞蹈锻炼的过程中往往都会配合欢快悠扬的乐曲，人们随着音乐节奏翩翩起舞，自由的舒展身体，有利于陶冶情操、放松身心，并且沉浸于轻松愉快的氛围之中。除此之外，在进行体育舞蹈运动的过程中，还能加强人们之间的交流与合作，便于感情的抒发，这样就可以使人们的紧张与失落等不良情绪得到很好的缓解。   3.3 美学价值 美学价值在体育舞蹈中得到了很好的展现，其中包括运动美、礼仪美、人体美、音乐美以及服饰美，具有较强的综合性与艺术性，具体内容为： 第一、运动美，体育舞蹈的主要表现方式就是通过身体动作、形态的不断变化来完成的，全面展现出了不同舞种的特色。在进行体育舞蹈训练的过程中，主要是对训练者不同身体部位的训练，例如手与脚的协调、腰与胯的配合等。随着丰富的韵律不断变换着各种造型，进行体育舞蹈的过程就是一个展现运动美的过程。所以，无论是体育舞蹈的某个瞬间，还是整个过程都给人带来了美的享受，体育舞蹈项目将运动与舞蹈进行了完美的结合。 第二、礼仪美，我国是个非常注重礼仪的国家，礼仪美展现在我们生活中的方方面面，尤其是在进行舞蹈的过程中，礼仪美主要表现为男士要保持体态的端庄挺拔，衣着正式，即使是在进行节奏轻快、跳跃性强的舞蹈中，也能给人留下风度翩翩的感觉，而女士则要保持体态上的高贵优雅，衣着大方，体现出本身高雅端庄的风采。音乐响起之后，男士要非常有礼貌的伸出一只手向女士提出邀请，在经过女士的同意之后，挽着女士进场，然后与舞伴一起向观众行礼致意，在舞蹈结束之后，还要向观众行礼。舞蹈礼仪中的这些要求不仅是体育舞蹈风格上的要求，充分展示了舞蹈优雅高贵的审美性，也是对观众的尊重，给人一种有礼貌、有教养的感觉。 第三、人体美，体育舞蹈的基本要求就是形体美，所以要经常的进行形体训练，其中包括体态练习、韧带拉伸练习、柔韧性练习等。进行体态练习主要是为了让练习者能够形成良好的体态，经常保持抬头、挺胸、收腹、提臀，给人一种优雅高贵、大方得体的感觉，在经过一段时间的体育舞蹈训练之后，不仅可以有效的改善身体形态，还能在气质与修养上得到明显提高；进行韧带拉伸练习主要是为了防止出现肌肉僵硬的状况，因为在练习体育舞蹈的过程中，会让肌肉处于紧张状态，所以要经常进行韧带拉伸练习，使肌肉得到很好的放松；进行柔韧性练习，主要是为了增强身体各关节的协调性，增加柔韧度，这样在练习的过程中，才不容易受伤，并且能够承受较大难度的动作。所以，在欣赏体育舞蹈所带来的美感以艺术性的同时，也能欣赏到优雅动人的人体美。 第四、音乐美，体育舞蹈运动离不开音乐，二者之间存在着紧密的联系。所以欣赏体育舞蹈的过程，也是欣赏音乐的过程。音乐与舞蹈是相互融合的，可以通过音乐节奏与旋律的变化，来展现舞蹈所表达的情绪，两者的结合，不仅提高了体育舞蹈的艺术表现力，也促进了音乐本身情感的表达。音乐和体育舞蹈都是以节奏作为运动的基础,音乐表现体育舞蹈的抽象方面,揭示体育舞蹈的悠闲或狂放,她的进或退,强或弱,激动或平静,严肃或愉快等,都可以通过不同节拍、速度和旋律来表达,并唤起各种程度和性质的感觉状态。舞伴之间、舞蹈动作与音乐韵律之间的协调统一,都给人以和谐之美 第五、服饰美，体育舞蹈中的不同舞种都对服饰有着严格的要求。例如在进行摩登舞表演的过程中，就要求男士必须穿着黑色燕尾服，女士必须穿着高贵华丽的大摆长裙，而且对于鞋子也有要求，男士要穿舞蹈专用皮鞋，女士要穿软底高跟鞋，这样才能展现出摩登舞中男士的风度翩翩以及女士的优雅高贵；在进行拉丁舞表演的过程中，就要求男士穿着紧身服饰，女士要穿着比较裸露的短裙，并且可以自由的在衣服上进行装饰，这样才能表现出男士肌肉的线条与力度以及女士各部位身体形态动作的优美。在欣赏体育舞蹈的过程中也可以欣赏到各种别具特色的服饰所带来的美。   3.4 运动学价值 体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征,在音乐在伴奏下,通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。体育学是研究人的身体全面发展 的一般规律的综合性学科。 体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明,它是实现体育目的,使身体得到全面发展的基本手段,是人们十分喜欢的一项体育运动。体育舞蹈的形式有个体练习,但更多的是群体练习,在运动过程中要求参加者相互配合,在音乐的伴奏下翩翩起舞。运动学是体育科学中的一门综合性学科,研究对象是人体运动的一般规律,把运动知识化、系统化、理论化,更好地指导体育运动实践,实现体育的目的。体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律,形成了具有独特风格的运动形式,丰富了体育运动的内容,是强身健体的有效手段和可靠方法。体育舞蹈动作,以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强,满足肌肉负荷后的需要,维持机体在新的情况下的平衡。经常的进行体育舞蹈训练可以有效的提高身体素质，提高运动效果。正因为这一运动项目具有一定的运动学价值，所以被越来越多的人所喜爱，已经成为我们的日常生活中必不可少的一项体育运动项目。     四、结论 综上所述，体育舞蹈运动对我们的生活产生了巨大影响力，，具有一定的具有一定的生理学、心理学、美学、运动学以及社会学价值，在提高人们身体素质的同时，还有利于促进人们良好心态的形成，符合社会的发展需求。随着我国素质教育改革的不断深入，人们越来越重视综合素质的培养，体育舞蹈运动必然会得到巨大的发展。

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