神经肌肉功能训练对标准舞选手平衡能力及专项技术影响的实验研究

发布时间：2020-11-19 01:07

　　 本研究根据标准舞项目特征并结合神经肌肉功能训练原理,设计适合标准舞项目的神经肌肉功能训练方案,观察神经肌肉功能训练对标准舞选手平衡能力及专项技术的影响,旨在为运动训练提供实践参考和理论依据。本研究以实验法为主,并采用文献资料调研、专家访谈及数理统计等方法收集相应的信息和数据。选取北京体育大学42名(21对)标准舞选手作为受试者,采用数字表法随机分为实验组和控制组。控制组参加专项技术和常规体能训练,实验组参加专项技术和神经肌肉功能训练,神经肌肉训练方案制订参考神经肌肉训练原理并结合标准舞专项技术特点。干预时间为每周3次,每次45分钟,共10周。研究期间,要求受试选手记录每次训练过程及感受。干预前后测试两组受试选手静态平衡能力、动态平衡能力以及专项技能等指标。研究结果:1.动态平衡能力指标,10周干预后,控制组Y型平衡测试各项指标并未发生显著性变化,差异不具有统计学意义;神经肌肉功能训练组显著增加,差异具有统计学意义。组间比较结果显示,干预后两组下肢前侧指标相比提升未见显著差异;下肢斜后侧及下肢后中侧指标神经肌肉功能训练组较同期控制组相比提升有显著差异。2.静态平衡能力指标,10周干预后,神经肌肉功能训练组平衡失误评分系统测试各项指标均较干预前显著增加,较同期控制组具有显著差异。3.专项技能指标,10周干预后,控制组专项技能部分指标较干预前有增加的趋势,但未达到统计学意义,神经肌肉功能训练组较干预前显著增加,差异具有统计学意义;组间比较结果显示,10周干预后神经肌肉功能训练组较同期控制组具有显著差异。结论:神经肌肉功能训练对于提高标准舞选手平衡能力具有显著作用,主要体现在动态平衡和静态平衡能力的提高方面;神经肌肉功能训练能够显著提高选手标准舞技能测试技术质量得分,尤其在升降、姿势、平衡方面提高效果更明显,同时初步证明神经肌肉功能训练够提高标准舞选手的专项技能。
【学位单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2018
【中图分类】：J722.8
【部分图文】：

标准舞专项BESS测试

神经肌肉功能训练

专顺技术测试
【参考文献】

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本文编号：2889473