核心力量训练对拉丁舞运动员旋转能力的影响

发布时间：2021-04-05 14:41

　　研究目的:旋转动作是拉丁舞中难度较高的动作之一,是高水平运动员成套组合编排中的重要元素。加强旋转能力是现阶段我国运动员提高竞赛成绩的核心需求之一。本研究旨在比较不同体能训练方法对拉丁舞运动员旋转能力的影响。研究结果将提高对拉丁舞旋转动作的理论理解,同时对拉丁舞专项体能训练提供有效的应用参考。研究方法:拉丁舞专项运动员20名（男、女各10名）,均分为实验组与对照组进行为期8周的体能训练。实验组进行核心力量训练,以俄罗斯转体、仰卧屈腿旋髋等系列动作为练习动作。对照组进行传统舞蹈体能训练,以仰卧起坐、侧起等系列动作为练习动作。实验前后,运用QUALYSIS三维动作捕捉系统对受试者2个拉丁舞标志性旋转动作（前进组合转、原地掖腿转）进行运动学数据收集,计算并分析受试者旋转过程中角速度、躯干角、肩中点Y轴位移等指标。研究结果:前进组合转中,实验组后测最高角速度平均提高2.99RAD/s,与前测数据有非常显著的差异（P<0.01）,与对照组后测（提高1.23RAD/s）数据相比,也具有显著差异（P<0.05）;实验组后测肩中点Y轴位移平均减少51.77mm,与前测数据有非常显著的差异（P... 

【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校

【文章页数】：46 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

轴转动作阶段示意图

核心力量训练对拉丁舞运动员旋转能力的影响选取动作时以稳定状态下无负荷的运动、非稳定状态下静阻力的运动为主。段：全面提高运动员的核心力量及核心部位控制能力，增步与专项训练相结合，增加双人配合练习。选取动作时主服自身阻力的运动、自由力量练习以及核心专项力量练习

核心力量训练对拉丁舞运动员旋转能力的影响上方向定义为 Z 轴方向。通过完成 2 个具有代表性的拉丁舞旋转动作考察运动员的旋转能力，每个动作做 3 次，在保证运动员所有动作都能尽量被捕捉到的情况下，选取最好的 1次，结合运动学分析对技术动作的各项指标进行研究。(图 3)

【参考文献】：
期刊论文
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硕士论文
[1]篮球运动员爆发性转身动作肌电变化特征的实验研究[D]. 王亚丽.首都体育学院 2017
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[3]核心训练对拉丁舞选手平衡能力影响的实验研究[D]. 林琦.沈阳体育学院 2014
[4]身体功能训练在拉丁舞训练中的应用[D]. 王瑞.北京体育大学 2013
[5]桑巴舞前进WALK步运动生物力学研究[D]. 谢春香.武汉体育学院 2012



本文编号：3119822