论舞者放松训练中的意动法

发布时间：2023-04-26 23:16

　　随着舞蹈艺术形式的日益丰盈,欣赏者对舞者身体表现能力有了更多期待,对舞蹈训练提出了更高的要求。放松训练是舞者在舞蹈训练的最后一环节,也是教师和学生较容易忽视的一部分。因此,本文概述了意动法的理论和作用、分析了舞者放松训练的现存问题、并给出沙漠和冰块、九条运动线、小小清洁工这三种具体意象提示,以此来达到舞者放松训练中身心释压的目的,减少舞者身体损伤,延长其艺术生涯。

【文章页数】：4 页

【文章目录】：
一、意动法的概述
    (一)意动法的身心学理论基础
    (二)意动法的作用
二、舞者放松训练的问题分析
    (一)舞者放松训练缺少心理释压放松
    (二)舞者放松训练缺少身体复原排列
    (三)舞者放松训练缺少身心整合唤醒
三、意动法在舞者放松训练中的运用
    (一)沙漠和冰块———给舞者的心理释压放松
    (二)九条运动线———让舞者的身体复原排列
    (三)小小清洁工———将舞者的身心整合唤醒
结语



本文编号：3802379