长春市城市老年女性广场舞锻炼者健康体适能测评与分析

发布时间：2017-05-28 09:03

  本文关键词：长春市城市老年女性广场舞锻炼者健康体适能测评与分析，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】：作为世界上人口最多的国家，中国人口中的老年人也占据了世界老年人口总数的20%，而且增长的速度也相当的迅速。约在21世纪的下半叶，中国的女性老年人口数量将超过男性老年人1700万－1900万人左右。在中国的老年人的人口总数中，老年女性人数比男性老年人人数将多出了464万人，估计在2049年预计人数将会多出2645万人之多。我国一直都在倡导“老有所养、老有所乐、老有所为”，为老年人安排好“第二人生”,使他们生活的愉快并有一定的质量[1]。在老年人口中老年女性占了大部分的比例，舞蹈也是女性比较喜欢的健身项目之一，，所以“老年女性的广场舞锻炼者”也成为一些领域的研究者们共同讨论的热点话题之一,对老年女性广场舞锻炼者的健康体适能进行检测与分析，旨在了解广场舞对老年健康体适能的影响，为老年女性科学合理的健身方式研究提供理论依据，为老龄化社会的老年人健康提供服务。 运用文献资料法、实验测量法、数理统计法及问卷调查等研究方法，以长春二道区、绿园区、南关区、宽城区、朝阳区年龄均为60-65岁的100名老年女性为研究对象，通过更加全面系统、客观及真实的检测对健康体适能的要素：身体成分、心肺适能、肌肉适能及柔韧适能等方面进行检测，了解广场舞对长春市城市老年女性健康体适能的影响。 研究结果：广场舞可以提高老年女性锻炼者的肺活量，提高锻炼者的肌肉适能，增强他们的柔韧适能，并改善锻炼者的身体成分，提高老年女性的协调性及平衡能力。 结论：广场舞可以作为一个手段来增强老年女性的心肺功能，从而改善他们的心血管系统机能；降低老年女性的体脂百分比，使得由于肥胖而引起的疾病尽可能的减少；增强老年人肌肉适能，让他们有能力独立的完成力所能及的事情；提高老年人的柔韧适能，使得他们的运动幅度增大从而减少关节炎、骨质疏松等疾病的发生。
【关键词】：长春市 广场舞锻炼者 城市老年女性 健康体适能
【学位授予单位】：吉林体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2014
【分类号】：G812.4;J722.1
【目录】：

• 中文摘要3-4
• Abstract4-9
• 1 前言9-12
• 1.1 选题的目的9-10
• 1.2 选题的意义10-12
• 2 文献综述12-21
• 2.1 体适能及健康体适能概念的界定12-13
• 2.1.1 体适能的界定12-13
• 2.1.2 体适能的分类13
• 2.1.3 健康体适能的界定13
• 2.2 广场舞的界定及其对健康体适能的研究概况13-14
• 2.2.1 广场舞的界定13-14
• 2.2.2 广场舞对老年女性健康体适能影响的研究概况14
• 2.3 “城市老年女性”的界定及其健康体适能的研究概况14-16
• 2.3.1 “城市老年女性”的界定14-15
• 2.3.2 “城市老年女性”健康体适能的研究概况15-16
• 2.4 国内外及港澳台关于健康体适能的研究概况16-18
• 2.4.1 国内关于健康体适能的研究概况16
• 2.4.2 国外关于健康体适能的研究概况16-17
• 2.4.3 港澳台关于健康体适能的研究概况17-18
• 2.5 健康体适能检测常用方法概况18-21
• 2.5.1 心血管适能常用的检测评价指标18
• 2.5.2 肌肉适能常用的检测评价指标18-19
• 2.5.3 柔韧适能常用的检测评价指标19
• 2.5.4 身体成分常用的检测评价指标19-20
• 2.5.5 协调性常用的检测评价指标20
• 2.5.6 平衡能力常用的检测评价指标20-21
• 3 研究对象与研究方法21-25
• 3.1 研究对象21
• 3.2 研究方法21-25
• 3.2.1 实验法21-23
• 3.2.2 数理统计法23
• 3.2.3 文献资料法23-24
• 3.2.4 问卷调查法24
• 3.2.5 逻辑分析法24-25
• 4 研究结果与分析25-32
• 4.1 长春市城市老年女性广场舞锻炼者心血管适能检测结果与评价25-26
• 4.1.1 长春市城市老年女性广场舞锻炼者肺活量的检测与评价25
• 4.1.2 长春市城市老年女性广场舞锻炼者肺活量的检测结果及评价25-26
• 4.2 长春市城市老年女性广场舞锻炼者肌肉适能检测结果与评26-27
• 4.2.1 长春市城市老年女性广场舞锻炼者肌肉力量检测与分析26
• 4.2.2 长春市城市老年女性广场舞锻炼者肌肉力量的检测结果及评价26-27
• 4.3 长春市城市老年女性广场舞锻炼者柔韧适能检测结果与评价27-28
• 4.3.1 长春市城市老年女性广场舞锻炼者柔韧适能检测与分析27
• 4.3.2 长春市老年女性广场舞锻炼者柔韧适能检测结果及评价27-28
• 4.4 长春市城市老年女性广场舞锻炼者身体形态的检测与评价28-29
• 4.4.1 长春市城市老年女性广场舞锻炼者身体形态的检测与分析28
• 4.4.2 长春市城市老年女性广场舞锻炼者身体形态的检测结果及评价28-29
• 4.5 长春市城市老年女性广场舞锻炼者协调性的测评29
• 4.5.1 长春市城市老年女性广场舞锻炼者协调性的检测与分析29
• 4.5.2 长春市城市老年女性广场舞锻炼者协调性的检测结果及评价29
• 4.6 长春市城市老年女性广场舞锻炼者平衡能力的测评29-30
• 4.6.1 长春市城市老年女性广场舞锻炼者平衡能力的检测与分析30
• 4.6.2 长春市城市老年女性广场舞锻炼者平衡能力的检测结果及评价30
• 4.7 影响长春市城市老年女性广场舞锻炼者健康体适能因素分析30-32
• 5 结论与建议32-33
• 5.1 结论32
• 5.2 建议32-33
• 附录一33-34
• 附录二34-37
• 附录三37-41
• 参考文献41-44
• 致谢44-45
• 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果45-46
• 个人简历46-47
• 附件47-59

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前10条

1 张健忠,谢佩娜;美国高校“体适能与健康的原理与应用”探讨与我国高校体育课程改革[J];北京体育大学学报;2003年02期

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3 钟兴明;健康体能与现代生活方式[J];北京体育师范学院学报;1998年03期

4 江滔;陈玉萍;李协吉;;湘潭市社区中老年妇女广场集体健身舞发展现状及对策研究[J];赤峰学院学报(科学教育版);2011年12期

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1 程馨;中国人口老龄化背景下的老年人力资源开发研究[D];青岛大学;2008年

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