三调松静对心理应激情境下思维活动与情绪反应的作用

发布时间：2018-02-25 03:09

  本文关键词： 三调松静 沉浸 担忧 心理应激反应　出处：《中国临床心理学杂志》2013年01期 　论文类型：期刊论文

【摘要】：目的:考察三调松静练习对心理应激反应的调节效用。方法:20名成人被试被随机分入实验组与控制组,所有被试均经历基线静息、应激事件首次回顾、行为应对、应激事件再次回顾、恢复静息五个测试期,其中在行为应对期,实验组采取三调松静操作策略,控制组采取注意转移策略。全程以生理指标与情绪自评反映情绪变化,以自评量表记录思维沉浸与担忧的程度。结果:相比注意转移,三调松静练习可以在更大程度上缓解负性情绪所致生理紧张与失衡状态,并在减低思维沉浸与担忧的意识活动强度上的功效显著高于注意转移的应对方式。结论:三调松静练习是一项有助个体在应激情境下保持生理、心理整体稳定的心身锻炼技能。
[Abstract]:Objective: to investigate the regulating effect of three tone relaxation exercises on psychological stress response. Methods: 20 adult subjects were randomly divided into experimental group and control group. All subjects experienced baseline rest, stress events were reviewed for the first time, and behavior coping was studied. The stress events were reviewed again, five test periods were restored to rest. In the behavioral response period, the experimental group adopted the strategy of three-tone relaxation, the control group adopted the strategy of attention transfer, and the whole process was reflected by the physiological index and the self-evaluation of emotion. The degree of thought immersion and worry was recorded by self-rating scale. Results: compared with attention shift, three-tone relaxation exercise could relieve the physiological tension and imbalance caused by negative emotion to a greater extent. And the effect of reducing the intensity of conscious activity of thinking immersion and worry is significantly higher than that of the coping style of attention shift. Conclusion: the three-tone relaxation exercise is a psychosomatic exercise skill which can help individuals to maintain their physiology and overall psychological stability in stress situations.
【作者单位】： 应用实验心理北京市重点实验室[北京师范大学心理学院];北京中医药大学针灸推拿学院;认知神经科学与学习国家重点实验室[北京师范大学];北京师范大学情绪调节研究中心;
【基金】：中央高校基本科研业务费专项资金(2009SC-3) 国家社科基金重大项目(11&ZD187) 国家体育总局体育科学研究所基金(基本09-16)资助
【分类号】：R395.5

【参考文献】

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【共引文献】

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